疫情下皮膚症狀都是長新冠惹禍? 皮膚科醫師破除迷思

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By NOW健康
發布時間:2022-08-02 20:35:00

【NOW健康 陳郁茹/花蓮報導】長新冠症狀在皮膚上較容易出現紅疹、潰傷甚至掉髮等情形,關於國內長新冠情況,花蓮慈濟醫院皮膚科主任林子凱表示,臨床上較常看到病人出現紅疹,有些人會注意到掉髮,潰瘍是比較少見,但一般民眾也出現這些症狀時,通常有多種病因要一併考慮,並非都直接與長新冠症狀相關,然而Omicron大流行是近期的事,確診者如出現這些皮膚病變, 符合新冠肺炎症狀發生時序時,在排除其他病因後,即可考慮診斷為長新冠症狀的皮膚表現。

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為何出現蕁麻疹、丘疹症狀? 是體液免疫反應


新冠肺炎在發作時,有的確診者會出現紅疹,可歸類為病毒疹。而長新冠症狀的皮疹是指患者已康復,卻依然有紅疹或才開始出現紅疹,林子凱認為,這是因為「體液免疫」的反應所致,依據個別體質反應有很多種類,會造成民眾出現不同的皮疹表現如蕁麻疹、藥物疹、丘疹等,由於確診者已康復,長新冠症狀的皮疹並無傳染風險。


人體的免疫反應可大致分為「細胞免疫」和「體液免疫」,在新冠病毒感染時,適切的免疫反應是以「細胞免疫」為主,把病毒清除掉,但確診者感染新冠肺炎時,所誘發的「體液免疫」反應有可能過激甚至持續,造成了臨床上「過敏」的症狀。有時這些過度的免疫反應反而會傷到皮膚或其他器官,在新冠病毒感染痊癒後,儘管病毒已不在,免疫反應仍持續發威,因而導致了長新冠症狀的發生。


▲新冠肺炎在發作時,有的確診者會出現紅疹,花蓮慈濟醫院皮膚科主任林子凱說明,這種可歸類為病毒疹。(圖片來源/ingimage)


針對紅疹相關症狀的治療,林子凱說,皮膚科醫師在大多數的情況下會以症狀處理為主,減輕癢感,紅疹有明顯發炎情況,會提供口服或外用的消炎的藥物,或搭配免疫調節劑,調節過激的免疫反應。


皮膚有紫斑與潰瘍 多數與血管遭破壞有關


除了紅疹外,林子凱提到,在新冠肺炎感染後,若確診者被誘發較強的免疫反應,身上就可能出現「紫斑」或「網狀青斑」。紫斑是皮下出血的反應,網狀青斑則是血管中血流阻滯後皮膚底層顯現紫色的網狀條紋。若皮膚呈現多處瘀青,表示出血面積較大且嚴重,機轉可能是因感染所誘發的免疫反應造成血管的破壞。


血管損傷的原因,林子凱透露,可能性有很多種,病毒感染是其中主要原因之一,病毒感染後人體常會引發一連串的免疫反應,彷彿滾雪球一般,如果免疫反應沒有被適時調節不過度激活,當免疫反應的發炎在血管附近,傷及血管內皮細胞,導致血管管壁破損,就可能發生出血或血栓,出血會導致紫斑,若是有血栓導致血管塞住,輕則皮膚出現網狀青斑,重則皮膚組織則會缺血,則會造成潰瘍。


面對潰瘍的病患,林子凱指出,皮膚潰瘍可使用藥膏或敷料保護傷口,避免傷口外露以預防感染,讓它慢慢恢復,如有血管塞住的情形,可以使用血管擴張劑,協助血管擴張增加血流,讓其他未塞住的皮膚血管更通暢,不致誘發新的傷口,若是考慮是因免疫反應發炎造成內皮細胞受損,進而血管滯塞,就會開立抗發炎的藥物。


新冠確診康復者如遇皮膚出現上述相關症狀,林子凱提醒,一般會建議患者別吃太多進補的食物,因為進補食品大多可提升免疫力,當不巧免疫力提升到不適切的路徑時,就會產生較厲害的副作用,反而加重紅疹情況或發炎反應。


▲民眾出現紫斑或潰瘍多半與免疫反應致血管被破壞有關,醫師提醒,抽菸會影響血管健康,恐需要特別注意。(圖片來源/ingimage)


至於要如何避免血管栓塞惡化?醫師則建議,抽菸者需多注意,抽菸在有些人可能會造成血管壁痙攣,血管收縮變窄,會惡化組織缺血的嚴重度;另外,血糖、血脂肪控制不好也會造成加重血管阻塞的程度。


重症病患掉髮很常見! 2因素影響毛囊生長


關於有民眾遇到掉髮的困擾,林子凱說明,此情形為「終止期的落髮」或是「圓禿」,此情況不只出現在新冠病毒感染的情況下,也會在生病住院的病人中發生,當人在嚴重疾病時可能導致干擾素等發炎因子的過量生成,或所誘發出現的「體液免疫」反應,影響到毛囊的生長週期,讓毛囊提早進入到休止期,產生落髮。


此外,新冠肺炎影響血管功能,導致血栓風險增加,林子凱解釋,如果毛囊周圍的血管塞住血流不足,會影響到毛囊生長,自然也會有掉髮的情形。


▲醫師觀察掉髮不見得只有長新冠的病人,病情嚴重的住院患者也會有此情況。(圖片來源/ingimage)


至於治療掉髮的方式為何?林子凱分析,如患者除掉髮外,身體也有類似缺血、紫斑等情況,會提供血管擴張劑;若是「體液免疫」促使掉髮則會給消炎藥物;針對已經掉髮的毛囊,會提供minoxidil藥物,刺激毛囊生髮。另外也建議患者,可以多補充鐵、鋅、維生素B群或是抗氧化的食品,可幫助改善掉髮狀況。


疫情下皮膚症狀是否與長新冠直接相關? 醫解答


針對疫情下臨床的狀況,林子凱描述,皮膚科確實很常看到紅疹的患者,也有遇到因打疫苗產生紅疹的病人;而民眾來到門診就醫時,本身就有糖尿病、心血管等慢性疾病或末梢循環不好的人,這些族群血管的血流就有一些狀況,因此皮膚也容易有症狀。


林子凱坦言,花蓮在去年感染Delta人數偏少,在新冠病人痊癒後若有紅疹情況,也不會直接以長新冠症狀作為診斷,而是需要先排出濕疹、一般蕁麻疹、疫苗反應或藥物疹的可能性。


而國內目前Omicron盛行時間短,因此要判斷長新冠情況的發生率尚需要過一些時間,在皮膚科就醫看診時需評估排出其他誘發因素,才會懷疑是否與長新冠有關,但若病人為無症狀患者的話,根本也不能確定是否已感染過新冠病毒,因此很難推估一定是長新冠的症狀。


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壓力大讓人睡不好?哈佛身心權威提點5招「減壓放鬆技巧」:腹式呼吸、漸進式拉伸,讓你一夜好眠!

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Bella儂儂
發布時間:2022-08-03 14:00:24

日常的壓力四面八方而來,從早上出門的交通堵塞、職場上的工作不順、回家後的小孩哭鬧,種種負面情緒從白天累積到睡前,讓人無法放鬆、難以入眠,雖然壓力來源無可避免,但我們可以試著以健康的方式應對,哈佛醫學院教授Herbert Benson便提出5種適合在每晚睡前運用的「減壓放鬆技巧」,能讓身體達到提前休息,進而打造一個安然進入夢鄉的狀態。

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1.腹式呼吸

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每當感到緊張和煩躁,呼吸會容易變得侷促和困難,放鬆身體可以從專注調整呼吸開始,首先先平躺,運用「腹式呼吸法」,先從嘴巴吐一小口氣,再用鼻子緩慢吸飽氣,感受腹腔充滿空氣,閉氣約2秒(不用勉強),再用嘴巴慢慢吐掉舊空氣,這是一種透過收縮橫隔膜、胸腔以及腹腔肌肉的呼吸法,讓壓力隨著舊空氣一起排出,重複練習幾次,心情會變得比較平靜。

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2.身體感知

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在進行幾分鐘的腹式呼吸之後,由於我們一次只專注於放鬆一個部位的肌肉、慢慢放掉那個部位肌肉的緊繃壓力,可以幫助我們對身體各部位肌肉的感受更敏銳,接下來透過簡單的「身體感知」,慢慢體會全身上下的每吋肌肉的感覺、身體的放鬆程度,可以緊密連結你的身心靈,進而舒緩壓力。

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3.泡熱水澡

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經歷了戰戰兢兢的一整天,沒有什麼比滑進放滿熱水的浴缸還要更療癒的了~泡個熱水澡除了能讓人放鬆身心,還能促進血液循環,泡澡之後體溫下降的過程則會誘發睡意,進而改善失眠、做惡夢等經年累月的困擾,但若是家裡沒浴缸,也可以運用浸泡手腳達到助眠的效果。

4.漸進式拉伸肌肉

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每當情緒緊繃和焦慮時,會無意識地發力,使肌肉呈現緊繃狀態,長久下來就會造成常見的背部和頸部僵硬痠痛,這種不適感可能讓你更難入眠。而如果在睡前花上半小時或是10分鐘進行簡單的「漸進式拉伸」,可以跟著YouTube的教學影片,或是請教專業人士,透過拉伸舒緩緊繃的肌肉,不僅身體循環能變好,對失眠也非常有幫助。

5.正念冥想

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冥想並非只是一個宗教上、玄學的儀式,練習冥想我們可以維持自己處在一個穩定的狀態上,當下不去擔憂過去或未來,只專注於呼吸、讓身體慢慢放鬆。近幾年冥想越來越盛行,更有許多冥想APP可以幫助減緩焦慮和憂鬱,像有導師線上帶你一起冥想、為上班族規劃的5分鐘簡短課程,方便而且很好入門,如果你也曾因壓力大而難以入睡,不妨試試這幾個方法吧!

source:Harvard Health PublishingMichigan Medicine University of Michigan

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