近藤麻理惠認了家很亂 網全喊療癒

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By NOWnews今日新聞
發布時間:2023-01-29 13:30:00

[NOWnews今日新聞]日本知名作家近藤麻理惠,著有暢銷書《怦然心動的人生整理魔法》,加上曾主持Netflix真人實境秀,讓近藤麻理惠「收納女王」的形象深入人心。不過近藤麻理惠近日接受《華盛頓郵報》專訪時,坦承自己在生了3個小孩後,「有點放棄整理」,為了享受在家陪伴小孩的時光,家裡變得很亂。收納女王不再收納引發網友熱議,許多人更高喊這是「年度最療癒新聞」。

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▲日本收納女王近藤麻理惠,近日坦承自己成為3寶媽後,有點放棄整理了,家中現在很亂。(圖/翻攝自近藤麻理惠的IG)
▲日本收納女王近藤麻理惠,近日坦承自己成為3寶媽後,有點放棄整理了,家中現在很亂。(圖/翻攝自近藤麻理惠的IG)

綜合外媒報導,近藤麻理惠在2021年生下第3個小孩,成為3寶媽後生活也發生很大變化。近藤麻理惠透露自己過去總是盡力維持家中整潔,不負收納專家的美名,但是現在已經「有點放棄整理了」。

近藤麻理惠直言,成為3寶媽讓她發現生活不可能面面俱到,她現在意識到自己該將時間花在最正確的地方,而在人生的這個階段,陪伴孩子成長就是最重要且讓她最享受的事情,雖然如今家中變得很亂,但她也甘之如飴。

近藤麻理惠更表示,希望自己「坦承」家很亂可以幫助其他人,藉此放棄對完美主義的追求,重新想想自己生活中的優先順序,畢竟整理收納的真諦一直都是處理生活中的事物並加以排序,而陪伴孩子就是她目前認為的最優先事項。

收納女王的最新體悟掀起討論,許多網友紛紛在相關新聞底下留言回覆說,「療癒,斷捨離大師斷捨離斷捨離」、「笑死,我還沒變成近藤麻理惠,近藤麻理惠就先變成我」、「但我覺得她就算放棄整理,家肯定還是比大部分的人整齊」、「適當放過自己有時是必須的」、「因此更喜歡她了」、「真的是很棒的一個消息」。(編輯:倪浩軒)

消息來源:NOWnews今日新聞

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年假玩嗨作息大亂 收假前「3大招有效補眠」好迎開工日

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鏡週刊
發布時間:2023-01-29 15:00:00

今(2023)年過年因彈性放假的關係,連假長達10天,大票人可以好好把握放假,不過放假通常都會嗨到日夜顛倒,進而導致打亂生活作息,而收假前做好這「3大招」,就能有效補眠準備好上工!

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今年年假放好放滿,即將上工的大家需要收收心,打亂的生活作息也將好好調整;對此,營養師高敏敏就曾在臉書表示,可透過3大招有效率補眠,再搭配助眠營養素,就能有效補足精神,以最佳狀態迎接開工日。

高敏敏先前透過臉書分享,過年期間可能因熬夜通宵好幾天,打亂原本的生活作息,導致精神不濟,於是她分享3大有效補眠方式,給長假尾聲還在調整作息的大家。

3大補眠方式:

  1. 分段式補眠:假期間每天多睡1小時,不用過度補眠,精神較佳。
  2. 不過度補眠:晚睡或晚起以1-2小時為限。
  3. 慢慢調整回原本作息:假期結束前3天,每天提早20分鐘睡。

除了調整睡眠外,高敏敏也建議多補充適合的營養素以利助眠,包含陽光維生素D、礦物質鈣以及色氨酸;另外,高敏敏表示,若過年或平時有熬夜習慣,補水就更為重要,因為補充足夠的水分,才能使身體健康運作、有精神,還可以幫助細胞修復、修復疲勞。

3招補充營養素以利助眠:

  1. 陽光維生素D:可以多補充蕈菇類、雞蛋,也可以多去戶外走走、曬曬太陽。
  2. 放鬆肌肉、舒緩壓力:補充牛奶、豆乾、豆皮、小魚乾、黑芝麻等鈣質豐富的食物。
  3. 色氨酸:建議食用牛奶、乳酪、香蕉,製造快樂賀爾蒙血清素,改善大腦壓力。

 

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