中醫師「防疫雞湯」大公開 補氣養生過好年

過好年
By 鏡週刊
發布時間:2021-02-14 08:21:28

春節期間,防疫不能鬆懈,中醫師陳運瑩公開「防疫黨蔘雞湯」,有助於提升免疫力,害怕中藥味的朋友不用擔心,此湯清甜爽口、雞肉軟嫩多汁,不油膩、無負擔,喝完後身子暖呼呼,大朋友、小朋友都適合,大家不妨動手做做看!

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食材

黨蔘雞湯藥方。

份量:6人份

烏骨雞──半隻

黃耆──8兩

黨蔘──2.5兩,與黃耆比例約1:3

甘草──1兩

紅棗──12顆,可依個人口味調整甜度

枸杞──適量

作法

先將烏骨雞拿到電鍋裡蒸。

首先,烏骨雞、中藥材分開處理。

烏骨雞

Step1:烏骨雞先川燙,將血水倒掉。

Step2:放到清水裡煮滾。

Step3: 再放入電鍋內,外鍋放2杯水蒸 。

中藥材先用水洗淨。

中藥材

Step4:中藥材先用水洗淨,放入砂鍋中煮。由於中藥忌鐵,熬煮過程中,避免接觸到鐵製鍋子、廚具喔!

將中藥材放入水中煮。

Step5:中藥放入水中,水量超過藥材即可,用大火煮煮開後,再以小火慢煮45分鐘。

將煮好的中藥湯瀝出。

Step6: 瀝出中藥湯。

將煮好的中藥湯、雞湯混在一起煮。

Step7: 將瀝出來的中藥湯,與先前蒸好的雞湯一起熬煮40分鐘。

喜歡味道較甜者,可再加紅棗、枸杞,或將少許分離後的中藥材放進去煮。

防疫雞湯甜而不膩,雞肉軟嫩爽口。

完成!美味的「防疫黨蔘雞湯」上桌!

中醫師陳運瑩。(陳運瑩中醫診所提供)

中醫師 陳運瑩

現職:陳運瑩中醫師診所院長

專長: 中醫傷科復健、內科診治調理、中醫美容。

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傳統習俗禁忌多壓力炸鍋 醫師提4點化解「回娘家症候群」

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鏡週刊
發布時間:2021-02-14 08:38:55

(13日)是初二,也是傳統習俗中「回娘家」的日子,但本應開心回家的日子卻往往變成壓力來源,造成「回娘家症候群」,台北榮總身心科主治醫師周元華提出幾點解方,避免因回娘家壓力炸鍋。

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據《遠見雜誌》報導指出,周元華點出初二回娘家常見壓力有4點,第一,是娘家父母或親人已離世,回娘家沒有親近的人,在過年過節氣氛下,很容易讓嫁至別地的女兒因思念而出現憂鬱情緒,這時婆家及先生的支持就變得至關重要。

第二,有時會遇到先生必須上班而無法同行的情況,或者因夫妻感情不睦而不願陪同回家,此時女方容易因不知該如何向家人解釋,出現緊張、焦慮等症狀,周元華建議,在回娘家前,夫妻雙方應提早溝通好,2人同時出現最好,避免太太隻身返家,獨自面臨尷尬的場面。

第三,婚後沒有子女也是壓力來源,除面對親戚、父母的詢問,若兄弟姊妹都帶小孩回家,會造成更大的壓力;最後一點,由於大家都在初二回娘家,交通壅塞也會造成心情不悅,進而發生爭吵,因此在行前就必須做好心理準備。

周元華表示,「回娘家症候群」造成的焦慮、急躁等是情境式,也是可以預期的,若事前夫妻先溝通好,了解彼此的心情,就能避免壞了興致,可以快樂回娘家。

傳統習俗中,回娘家有許多禁忌,諸如在初二前就回家會讓娘家變窮、女兒回娘家不能午睡及做家務,否則會讓娘家才氣被掃光、伴手禮忌用單數,否則將招來厄運、不可以在娘家吃晚餐,否則將使娘家變窮等,但隨著時代演變,這些習俗禁忌也越來越少,過年回娘家應該開開心心的,不該遭到任何限制啊!

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