以為很健康!26歲女「減肥狂喝它」反胖到80kg 營養師嚇:全是澱粉

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By Enews新聞網
發布時間:2023-06-03 13:00:00

26歲年輕女子為了減重,便開始會將拿鐵裡的鮮奶換成燕麥奶,且同時還把手搖飲換成燕麥飲,但卻遲遲沒瘦下來,甚至反而胖到80公斤。對此,營養師方慈聲解釋,燕麥奶主要成分其實是澱粉,雖然健康,不過若當飲料喝恐導致一整天澱粉量攝取過度,使人越喝越胖。

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▲植物奶其實並不是奶,其主要成分為油脂或澱粉。(示意圖/ENews)

方慈聲在節目《醫師好辣》上分享,該名女子將每天早上喝的特大杯拿鐵從鮮奶換成燕麥奶,下午也不喝手搖飲,而是改喝超商的燕麥飲,以為這樣比較健康,怎料身高160公分的她,體重竟狂飆至80公斤,體脂更是升到40%,已經嚴重超出標準。

方慈聲直言,很多人以為「植物來源的奶」健康又低卡,事實上植物奶並不是奶,主要成為是油脂或澱粉,其中燕麥奶澱粉多、蛋白質含量低,200c.c.即等於1/4碗飯的澱粉量,若平時飲食未特別控制澱粉量,又把植物奶當作「健康飲品」,就會很容易澱粉攝取量超標。不過,燕麥奶是相對好吸收的碳水化合物,適合在運動前喝來補充運動時所需能量,運動後喝則可回補運動所流失的營養。

方慈聲也提及,「堅果奶、杏仁奶」的主要成分為油脂,「椰奶」的主要成分為澱粉加油脂,「豆奶、豆漿」的主要成分則為蛋白質,建議減肥的人喝無糖豆漿或吃茶葉蛋、蒸蛋等,不僅能增加飽足感,還能補充蛋白質。

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請外送員送上4樓!女備註「多2字」遭回嘴

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發布時間:2023-06-03 13:30:00

[NOWnews今日新聞]台灣近年來外送平台崛起,民眾只要動手指就有熱熱的餐點送上門。不過近期就有位女顧客點餐時,在備註中請外送員送上樓,遭外送員傳訊回應要求去掉「2個字」,詳細溝通內容曝光,也吸引大批網友熱烈討論。

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一位顧客在論壇《Dcard》上分享使用外送平台點餐的遭遇「我住在小公寓4樓,所以有在訂單備註欄上麻煩外送員送上樓」,而訊息內容為「一樓鐵門可直接往前推打開,(若無法開啟再打電話給我就可以),再幫我放在四樓門口右邊鐵門門口即可,謝謝您!」

沒想到APP跳出餐點已送達時,事主卻在家門口沒有看到食物,外送員傳送的照片才知道原來被放在一樓樓梯口,他一查看訊息,才發現外送員有傳訊表示「等你把『即可』兩個字去掉,我會考慮上樓,謝謝」。

▲顧客與外送員因為備註上「即可」兩個字產生爭執。(圖/Dcard)
▲顧客與外送員因為備註上「即可」兩個字產生爭執。(圖/Dcard)

內容一出現,讓原PO充滿困惑「『即可』兩個字真的會冒犯到別人嗎?其實希望外送員有問題可以直接打來,我可以自行下樓也是完全沒問題的,但被備註發脾氣了一頓實在感到有點莫名其妙」。

許多網友看完也紛紛表示「妳後面也有打謝謝阿,覺得對方太敏感」、「外送員也太敏感」、「覺得沒有不禮貌,他只是不想送上去而已」、「這篇可以出在學測國文」。

但也有一些人認同外送員的看法,並揪出其中語病,「『即可』沒有探詢的意味,意思是『你就送上樓來』,而不是『可以送上樓嗎?』」、「我猜外送員看到你寫『即可』=就可以,代表很簡單,但他覺得上四樓一點都不輕鬆,所以感受很差」、「我覺得『即可』適用於不會『額外麻煩』到別人,且真的給對方方便的時候」。

消息來源:NOWnews今日新聞

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