維持遠距離戀愛不是件簡單事，你們可能因為工作、學業或家庭原因必須長時間分隔兩地，而這段感情將面臨的考驗就是「距離」與「時間」（廢話）。幸好，身在網路與交通都相當便利的時代，「物理上」的這兩者都是相對容易解決的問題；心理上，我們則必須做好承諾、信任及建立期望，並試著過好自己的生活──若這段遠距離關係的開始是必然，這4點會是一個維持關係，與讓自己過得舒服一些的方法。

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1.承諾

成熟的戀人在這段遠距離的關係開始前，最先應該要確認：彼此是否願意全心投入這段感情經營？沒有這個打算，那就果斷地分開吧。必須兩者都有肯定的答案，這段關係才會有穩固的基礎。只要兩人都願意全力去維繫與經營（且認為這段關係值得經營），那不管台北屏東還是東京紐約都能維持下去，絕對是如此。不過人會變，在這段時間裡，彼此都要去確認雙方是否都還想「繼續承諾」──要誠實啊。

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2.信任

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任何一種感情，「信任」都尤其重要。若你是「留下來的」那一個，遠距離的他將展開不一樣的新生活──愛情是佔有，難免有不安全感，但別訊息久一點不回就緊張得要死、這次傳的訊息短一點就想對方是不是不愛我了。試著從「尊重」做起，尊重他是個獨立的人、擁有自己的生活、自己的選擇自由，才能建立起成熟的信任；同時你也必須成為一個讓對方能夠信任的人，從小事做起，如說到就要做到、盡可能地不說謊。不過，或許從最一開始，你就應該要和一個值得你信任的人在一起，這才是最重要的（？）。

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3.建立明確期望

建立明確的「期望」，而彼此的「期望值」應該要是相同的，這段關係才會健康。比如說你們希望每天都通電話嗎？多久視訊一次？多久要實際見面一次？在哪一個城市見面？這些條件必須先溝通好，不要變成他想要每晚視訊但你只是勉強在配合，長久下來關係會生變。各位遠距離伴侶們，雖然網路時代很方便，但有時候也使我們變得太過於「善用網路」，變得緊迫逼人、造成彼此壓力。提供一個意見：可以浪漫一點、老派一點，偶爾手寫一封長信寄往他的城市。

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4.過好自己的生活

現在，生活中暫時少了另一半，你的時間變多了。這是件好事，彼此都應該利用這些時間好好照顧自己、使自己成長，或許可以專注在人際關係上、學些新事物或在你的事業上有所突破。把生活過好，是讓對方放心，也是重新去認識自己是一個獨立的個體，避免全然陷入這段遙遠的感情之中，隨著面臨的困難而心情有所起伏、甚至負面──而且，要是真的不幸分開了，你也已經強化好自己，做好迎接下一階段的準備。

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參考資料：psychologytoday〈5 Ways to Strengthen a Long-Distance Relationship〉