【編聊編看，我想讓你知道的是】

網路、社群的發明，

為我們的生活帶來許多好處，

除了能夠獲得資訊、與遠方朋友聯繫，

也創造不少商機、職業：

網紅、電商、youtuber…等等，

不論是什麼背景，

人人都可以成為自媒體，

在網路上發表言論、創造話題，

在這樣自由的風氣底下，

卻也讓酸民更肆無忌憚的

躲在螢幕後發動攻擊，

甚至造成無法挽回的悲劇。

台灣藝人楊又穎、楊可涵，

南韓藝人雪莉、具荷拉，

一直到最近的日本藝人木村花，

這些公眾人物

被網路聲音攻擊淹沒，

忍無可忍之下選擇結束自己的生命，

在我們沒有看到的地方

還有更多人正在承受這些壓力，

會不會只差幾步，他們也被逼上絕境？

面對這些惡意攻擊，我們又該如何面對？

繼續看下去...

網路霸凌的學生高達8成

嚴重者，有自殺的可能

相較於傳統的霸凌，

網路霸凌更容易發生於生活之中，

在這個人手一機的科技時代，

大幅提升了網路霸凌的機會，

在一篇報導中提到：

「根據國內資料統計，

大學生涉及網路霸凌的比例為 85.6%，

曾經有網路霸凌受害經驗的比例為 74.6%，

進一步分析發現，

過去半年內有51.2％的大學生，

有過網路霸凌受害的經驗，

其中最常見的是騷擾跟猥褻的形式。」

已經有許多研究指出，

遭受網路霸凌者，

更容易出現憂鬱症狀，

造成心理創傷，

出現失眠、焦慮、哭泣等生心理反應，

嚴重者，甚至會產生自殺的念頭。

大家總說酸民是鍵盤殺手，

並非隨口說說，

躲在螢幕背後扭曲事實、抹黑他人，

對別人造成的傷害

就像拿著一把利刃往他們心裡刺，

惡意的言論就像磨刀石，

一字一句的攻擊把刀磨得越來越銳利，

心裡的傷口也就越來越大，

當痛苦再也承受不住時，

想要停止痛苦的唯一選擇

就是結束自己的生命…

這3種特性

使網路霸凌經常上演

一、人人都有機會

造成網路霸凌如此頻繁的原因，

跟網路的特性拖不了關係，

常見的傳統霸凌，

通常有著位階上的差距：

以大欺小、強凌弱，

但是在網路的世界中，

只要會操作，人人都可能成為霸凌者。

二、匿名

最重要的是，

網路有著匿名的特性，

冠上暱稱、換掉頭貼，

躲在螢幕背後，

就能任意妄為的發洩怒氣，

只要能達成自己的目的，

即使傷害他人、違背道德也沒關係，

因為，沒有人知道你是誰。

三、旁觀者變加害者

網路三人成虎的力量更是恐怖，

根據研究指出，

有 30%的旁觀者不支援受害者，

而是支持加害者，

隨著時間越長，有越多人加入霸凌的行列，

在不知來龍去脈的情況下盲目的幫助霸凌者，

導致大家一起欺凌的行為越來越嚴重。

什麼樣的人

容易被網路霸凌

在這個人人都是網友的時代，

有些人特別容易受到網路霸凌的攻擊

或是看待網路上的言論很容易走心

尤其是網路成癮越嚴重的人，

可能被霸凌的機會越高，

現實中的朋友越少，

心理受傷的程度也越嚴重。

根據《APP世代在想什麼》提到

兩種人格特質的人，特別容易受傷：

一、依賴型人格者：

沒有別人建議就無法生活、

害怕失去支持

而難以對他人表達不同意、

為了獲得他人支持而勉強自己、

害怕不被照顧。

可能因為過度依賴網路社群，

而弱化自己獨立處理現實問題的能力與勇氣，

對於網路上的人際傷害更加在意。

二、邊緣型人格者：

容易受他人影響

而出現負面自我認同、害怕被拋棄，

會因為「過度連結」，

而感受更多人際關係摩擦，

並因受限的網路溝通型態，

感覺遭受更多傷害。

面對網路霸凌

我們可以這麼做：

如果你是上述兩種特質的人，

那你更要懂得如何保護自己

因為我們無法控制他人的行為，

但我們可以決定

如何看待、對待這些惡意的攻擊，

一、不要馬上回應

看到那些言論時，

第一時間一定會出現憤怒的心情，

這時候千萬不要一股腦的就反擊，

通常這樣就是中了他們的圈套，

一來一往的攻擊，

只會讓事情更加嚴重，

必須先冷靜之後，

再評估是否回應、怎麼回應。

二、不重複看霸凌訊息

針對被攻擊的內容，

許多人心裡總是耿耿於懷，

忍不住重複看那些訊息，

使自己不斷困在負面的情緒之中，

這時候千萬要轉移注意力，

停止觀看那些毫無意義的言論。

三、保留訊息

接收到霸凌訊息、言論時，

應該要馬上截圖，

以利後續能採取法律相關處置，

相關單位能設法找出來源，

保護被霸凌者的權益。

四、關掉網路，從事別的活動

快速傳播與流動，

是網路最重要的特點之一，

要是一直讓自己置身在網路環境中，

更容易接收到相關的訊息，

這時候應該要關掉網路，

回歸現實生活，轉換心情。

五、向外求救

當你被網路霸凌影響生活、心理時，

千萬要記得告訴你可以信賴的人，

不要看輕這件事情對自己造成的傷害，

獨自面對問題，

容易使自己困在負面情緒漩渦中，

試著告訴別人處境，

一起解決這件事情。

網路的快速渲染，

為我們造成便利卻也帶來許多傷害，

常常在各大社群平台看到網友留言，

都會忍不住想：

「少說一句，真的不會怎麼樣。」

或許大家沒有想過，

你在鍵盤上輕輕地敲打幾個字、幾句話，

有可能成為他人

花多年時間都無法釋懷的傷痛，

更有可能變成可怕的殺人武器，

網路的自由，不是任意妄為的互相傷害，

我們應該珍惜這樣的自由風氣下，

可以看見與自己不同的視野，

我們需要更多的包容心，

而不是看到與自己立場不同就開罵，

躲在螢幕背後當一個不負責任的殺手。

本文由CMoney團隊報導撰寫，

未經授權，請勿轉載(首圖來源：shutterstock)

參考資料：臺東縣國中生網路使用行為與網路霸凌現況之研究

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