端午節不少人可能會吃粽子，然而粽子本身是以糯米為食材製成，吃多了可能會影響身材，必須搭配適量運動，才能維持好身形與健康，跳繩就是不錯的選擇，除了可以運動流汗外，還可以訓練自己的協調性，另外跳繩有很多不同的玩法，可以讓跳繩除了單純的甩動以外，也能用不同的動作發揮特技，youtube頻道「健人蓋伊」紀錄了一年的時間，從完全不會跳繩，到可以跳出特技，也鼓勵大家可以嘗試跳繩運動一同訓練。
跳繩運動的過程中，蓋伊從初學到能跳出不同的跳法，每天都花上一段時間勤奮訓練，也邀請家人、朋友一同跳繩，但是他也提醒，如果想要跳出特技，一定要循序漸進，操之過急可能反而容易受傷。(影音編輯：張鈞瑞)
▲邀請好友一同跳繩。(圖／翻攝健人蓋伊)
▲跳繩過程中，要量力而為，太過猛烈的運動反而容易受傷。(圖／翻攝健人蓋伊)
消息來源：NOWnews今日新聞
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無印良品 MUJI 簡潔大方的設計風格，一直是不少人在添購居家用品時的首選品牌，尤其是收納系列，有各種規格與材質，提供了多樣的選擇，從廚房用品、小孩玩具到衣用品、雜物，都能有效讓家裡呈現乾淨整潔的特色。以單位元為理念所設計的收納用品，適合層層堆疊與相互組裝也不違和。有日本節目便找了 304 位日本無印良品店員投票，以下便是他們推薦必買的無印家用品、生活雜物，看看有哪些小物吧：
清晰易辨又有隱蔽性，兼顧收納便利與半透明美感，尺寸種類豐富且組合簡易，擺設方向前後不拘。有各種尺寸，不管是應用於廚房、化妝用品、衛浴用品，或是作為衣櫥都很合適，元件規格統一，不會產生多餘的空隙。
採用 LED 光源的「可移動手提燈」，提燈有兩段亮度可選擇，充飽電後低亮度模式能提供 10 小時的照明、高亮度模式可持續約 3 小時。充滿電時間約需花費 6 小時。
提把處設計為掛鉤形狀，適合輕鬆吊掛於各種不同地方，本體設計輕巧簡約。約 1 小時可自動斷電熄燈功能。定時設定後，橘色燈則顯示亮起。避免入睡時忘記關燈的困擾，並可在微弱的燈光中進入夢鄉。
無印良品店員表示，手持掛鉤設計很方便，掛在門把或是床頭，對於需要夜晚餵奶的母親相當方便，也很賞心悅目。若想在屋頂或陽台用餐，也能作為小夜燈使用，相當有情調。
與第 10 名的 PP 收納盒一樣作為收納用途使用，差別在於軟質聚乙烯材質較具柔軟性，且可耐冷耐熱，適合用於收納衣服，或作為玩具箱、讓小孩自行練習收納，材質特性更適合用於冰箱冷藏，能將不同食物、調味料歸類擺整齊。另可加購專用蓋，即可堆疊使用，把手孔洞在開放式櫥櫃中方便抽取，也很適合用來連結電線，是不少人用於收納雜亂線路的好物。
7 片扇葉的設計，強運轉模式下也只有 30 分貝的靜音風扇。不僅可以左右搖動，還可上下扇風，呈現多角度立體擺動，對於室內空氣循環相當有效。
簡潔風格的外觀，無論室內晾曬衣物、通風循環或睡眠都非常適用。無印良品店員表示，「可以上下伸縮的支撐桿，相當方便、也能減少電扇帶來的壓迫感」、「雖然安靜，但是氣流相當強勁！」「能自由地調整角度，用來晾衣也超方便，是一年四季都可使用的家電品。」
這款牙刷架是無印的熱賣商品，雖然也有不少人認為這是無用小物（笑），選用堅固的天草陶石製成，為了更方便置於水槽邊使用，設計成容易清洗、不占空間的牙刷架。提供多色選擇，讓家庭成員一人一色方便識別。無印良品店員推薦，除了拿來擺放牙刷，也可用來作為筆架、印章架和自行車鑰匙架，若是將牙膏、藥膏，倒過來蓋子向下，也可固定住，讓浴室檯面收納有秩序。在工作室，作為刷子或油漆架也很方便。
同為 PP 收納系列的其中一個支線，耐壓收納箱正如其名，可耐重達 100 公斤，目前台灣可購買到三種尺寸（大、特大、小／7A），可以用來向上層層堆疊完全沒問題。不僅可作為居家收納，也是許多露營、野炊愛好者的最愛，可耐重的特性，也可以用來當椅子使用。適合放置於陽台等戶外場所使用，外出時也能讓後車廂的收納有條不紊。
刷具前端設計為三角形的筆尖，可以深入到各種凹槽與死角縫隙，將帶有髒污的磁磚縫隙與凹槽全都刷得乾乾淨淨。長短不一、不規則狀的刷毛，無論是廚房水槽或是浴室角落都可以清除乾淨。無印良品員工推薦，「輕巧設計，可以使用很長時間也不手酸」、「我準備了相當多個，也可以拿來刷洗複雜不規則的托盤或蓋子。」、「刷毛耐用、不易分岔，我還用來刷鞋子也很合適。」
這款用以絲瓜布為底的拖鞋，透氣性良好，吸水性強，即使夏天穿著也清爽舒適。無印良品員工推薦，穿之前可以先打濕待絲瓜布吸水澎脹後穿著，會更貼合你的腳型穿起來也更清爽舒適！「適合洗完澡穿的拖鞋、會有絲滑的感覺。」、「享受天然材質完全貼合你的腳！」不過這款台灣目前好像停售啊（遠望）
第二名居然也是拖鞋！剛好適合疫情期間，多為居家形式的生活型態，此款拖鞋由印度工匠縫織結繩而成，每一個皆是由手工製成，提供多種配色可選擇。可丟洗衣機清洗，但也要注意此款拖鞋未採用防滑加工處理。依地面的狀態而定，可能會打滑，適合在乾燥地板穿著。無印良品員工推薦：「在炎熱的季節穿著相當柔軟舒適」、「這是春夏季的熱門商品，不會感到悶熱而流汗，還可水洗相當衛生！」
沒料到吧！無印員工票選第一名必買的小物竟然是「矽膠料理匙」，剛剛小編上一些有販售無印良品的知名電商查詢，此款料理匙也是即時販售熱門榜上的嘉賓呢！無印良品員工表示，這支耐高溫的勺子可以炒菜也可以盛湯，適合用來做各種料理。柔軟的質地特性，煮湯時攪拌不怕將食材弄碎，不怕刮傷鍋具，就能把食物刮的一乾二淨。根本一隻抵兩隻啊！
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