記者李佳蓉/綜合報導
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口腔清潔每天都要做,而你一天刷幾次牙?祐民牙醫診所院長楊大為醫師認為,一天若能刷牙3~4次是最好的,等於是吃完食物就要刷。他表示,萬一無法做到吃完就刷,至少在「最重要的時機-晚上」一定要刷,沒刷就睡,細菌在嘴巴裡滋生、作用一整晚,小心牙齒蛀光光。
楊大為醫師近日在粉專《楊大為醫師就是細節控》表示「刷牙要過三」,原因是食物殘留在口腔裡會被細菌分解而產生引發蛀牙的酸,因此進食完就刷牙正常又合理。不過,他也要大家別恐慌,因為不見得每個人都一定有機會刷牙,如果無法吃完東西就刷,「晚上那一次」一定最重要,萬一沒刷就睡,細菌在嘴裡滋生一整晚,「那你只好拜拜,希望自己的牙齒強壯一點。」
楊大為提到,有人會說「早上那一次」也很重要。但他說,如果睡前有刷牙而忽略早上,可能產生不禮貌的口水味,至於是否吃完早餐再刷牙,則取決於個人,「也沒什麼太多對與錯,只要你記得牙齒這件事很重要就好。」
此外,中午、下午茶後要刷牙嗎?楊大為說,一般人有時因為工作可能沒機會刷牙,「但你知道嗎?小學生都有刷喔,大人如果不能刷,那漱漱口也好吧。」直言下午茶後若不方便刷牙,至少也要漱口,維護口腔健康。