正在為《BACK TO 70’s》西洋金曲演唱會做準備的沈文程，早在六月底就打完第一劑疫苗，他趁著演唱會延期空檔「自主訓練」，靠著溯溪、釣魚練身，還因此瘦了三公斤。
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上個月才歡度66歲生日的沈文程，趁著延期空檔準備演唱會相關工作，更在生日過後迎來要打疫苗的好消息，讓他笑說：「生日一過就收到打疫苗的通知，是收到最好的生日禮物！」；秉持著「有疫苗就打」的沈文程，這次接種的類別是「莫德納」，他表示：「打完後只有在打針部位會一點點痠痛，然後稍稍疲倦，但隔天睡起來之後就完全沒感覺！」自豪身體狀態頗佳的他笑說：「每個人的狀況應該不太一樣，我想可能我平常都有在運動，身體底子好，所以沒甚麼副作用！」
最近他也待在家勤練歌，把演唱會所有歌單重新複習。除了溯溪及釣魚外，也特別跑到「秘密基地」自主訓練，他說：「其實就是在台中大甲溪附近的溪谷間，因為人煙稀少，而且都是我自己『阿龍』獨自前往，沒有群聚問題！」；此外，他也在山林裡背著吉他唱歌，還因此瘦了三公斤，「可能是因為背行李健走的關係變瘦！」。他透露，這期間也寫了一首新歌〈菊島情歌〉，可說收穫豐富，「這首歌是上次去澎湖釣魚時，坐在在二坎草原上看到身旁的天人菊覺得很美，順手拍下照片留念，最近沒事就看着照片寫了這首歌，曲風有點像西洋老歌，每次唱一唱都會眼睛濕濕的！」
值得一提的是，他視釣魚為生命中最重要事之一，曾透過釣魚而獲得一座金曲獎、金鐘獎，「秀服會忘了帶，但釣竿絕對不會忘！」，他甚至因瘋迷釣魚而差點要跟老婆離婚，「她直接把釣竿丟在門口，叫我去睡溪邊。」不過他釣魚只是興趣，跟魚合影後就放生，「我常說，釣魚不要有征服者心態，畢竟牠是個生命，跟牠們相遇是個緣分；魚兒上鉤後，我都會跟牠說，『對不起喔，痛痛喔，好可愛喔，媽媽好會生喔，你要小心喔，不要碰到會把你帶回去的釣客喔』，然後再將牠放生。」也因為習慣把魚放生，沈文程後來改撿漂亮石頭當成紀念品帶回家，像是濁水溪的龍紋石、水晶、花蓮的玫瑰石、豐田玉等，「最近去釣魚最大的收穫就是撿到一顆外型激似球鞋的大石頭，因為顏色跟外表有點像LV跟NIKE的顏色跟LOGO，我都把他當成2022聯名款球鞋去珍藏！」
沈文程近期因為「微解封」而正式開工，並為主持的音樂節目《美好年代》上工，工作時除了戴口罩、防霧防護面罩、護目鏡之外，也帶了兩三套衣服隨時更替，讓行李箱塞得滿滿，「即便這樣，釣竿、溯溪的配備也還是帶在身上，以備下工後能隨時享受一個人的優閒！」
《BaACK TO 70’s》西洋金曲演唱會卡司為沈文程、黃大煒、潘越雲、王若琳四位。因疫情擴散，活動延後。原訂5月29日(六)於台北國際會議中心、6月26日(六)於台中中興大學惠蓀堂、7月17日(六)於高雄流行音樂中心海音館演出之《BACK TO 70’S 西洋金曲演唱會》，經主辦單位與各相關單位協調下，將調整為10月30日(六) 台北國際會議中心、11月6日(六) 台中中興大學惠蓀堂、12月11日(六) 高雄流行音樂中心海音館；卡司部分則稍做更動，除了原本黃大煒、沈文程、潘越雲、王若琳二王二后陣容外，分別於台北、台中、高雄加入官靈芝、金智娟及達美樂兄妹。
