全台疫情逐漸趨緩，多數上班族也回歸正常的上下班通勤，但每天在外奔波、面對人群的你，防疫功夫都做確實了嗎？除了勤洗手、戴口罩、酒精消毒之外，＂頭髮＂的清潔殺菌也很重要！到底頭髮沾染細菌該怎麼辦？外出回家後的又該如何消毒殺菌才有效？專家指點洗髮5大重點，洗髮精、造型品的使用都有訣竅。

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1.沒出門也要洗頭

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前陣子三級警戒期間，多數人都採居家辦公機制，外出時間縮短、出門機會減少了，也讓我們的懶癌再次發作！但專家提醒，即使沒有出門還是要洗頭，尤其疫情期間更不能懶！長時間待在家，可以隨著每個人頭皮出油程度不同、出汗量拿捏洗頭次數。即便沒有外出，頭皮仍會有皮脂分泌、出油起屑等問題，油垢堆積滋生細菌，再加上冷氣密閉式循環、開窗外的髒污灰塵附著，就算是宅在家也處處潛藏頭髮、身體的健康危機。

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2.減少使用造型品

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那麼外出時，又該如何降低細菌沾染的風險與份量呢？在防疫期間不只人與人的接觸很危險，懸浮在空氣中的飛沫細菌也不容忽視～因此在外出時，除了以物理性阻隔細菌，戴帽子、綁頭髮之外，專家也提醒：防疫期間少用造型品！髮膠、髮蠟、定型噴霧等在頭髮表面附著，會增加頭髮的黏性，同時灰塵髒污也更容易沾染在髮絲上，愛美的女孩們就先忍忍，等疫情過後再來大玩造型吧！

3.避免噴酒精，洗髮清要溫和

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防疫期間，最重要的就是外出回家後，一定要洗頭！但在洗髮精的選擇上有沒有訣竅呢？事實上使用溫和、低敏的洗髮精適度的清洗、造搓洗髮絲與頭皮，能有效帶走髮絲上的髒污和細菌之餘，也能避免過度清潔後留下敏感問題，讓外出時的小細菌釀成大危機。另外最重要的還有，絕對不要拿酒精噴頭髮！酒精的刺激性高，噴在髮絲與頭皮，很可能造成掉髮、紅癢等傷害喔！

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4.洗頭前先梳頭

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至於在洗髮之前，也別忘了事前的梳理！室外的髒汙、灰塵與細菌會在你不注意時沾染上肌膚、頭皮與髮絲，或沒有好好清潔，更可能會將細菌帶進家門、留在枕頭上～因此，洗頭前記得先用梳子溫柔梳理頭髮，梳去髮絲表層髒污，同時還能促進頭皮血液循環，對於後續的養髮、洗髮步驟也會更有效率。

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5.泡沫至少停留20秒

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手部消毒殺菌有技巧，頭髮的殺菌清潔同樣也是！不光是洗頭前的第一步清理不能馬虎，洗頭過程，你也可以利用洗髮精的泡沫來去除頑強的細菌～洗頭時洗髮精泡沫均勻包裹髮絲與頭皮後，可以讓泡沫在頭髮上停留至少20秒，讓洗髮精內的抑菌配方、清潔成分能發揮最大功效，也能讓髮肌洗得更乾淨呦！