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中秋連假到來，你是否也烤肉行程滿檔呢？忙於準備烤肉享用美食同時，你的肌膚狀況有時時警惕嗎？外在環境的刺激，往往是膚況敏感、每況愈下的最大兇手，甚至連烤肉引起的煙霧也會造成皮膚的負擔！到底在烤肉聚餐前肌膚可以怎麼做預防？事後保養又有什麼重點與禁忌？專家整理5大養膚要點讓你不再灰頭土臉！

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1.防曬隔離要做好

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看到這點你可能會好奇，烤肉都在夜間，沒有紫外線的刺激，為什麼需要防曬隔離呢？其實烤肉引起的塵煙、髒污很容易附著在皮膚上，引起敏感泛紅甚至阻塞毛孔，若是沒有清潔乾淨更容易引起粉刺痘痘等肌膚問題！因此在烤肉前於肌膚薄薄塗一層隔離霜，可以為肌膚築起一層保護膜，不僅能避免髒污直接刺激皮膚，更能預防髒汙油煙卡進毛孔深處，讓事後的清潔程序更有效率。

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2.保濕噴霧時時補水

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在烤爐邊烤肉，雖然很有過節的氣氛，但長時間烘烤以容易引發皮膚缺水、乾澀不適！想要避免烤肉完肌膚狀況粗糙又暗沉，建議可以時時用保濕噴霧適時為肌膚降溫、補水，若是臉上出油量猖狂時，切記不要用力擦抹皮膚，並採以紙巾沾壓的方式吸附油脂，才不會讓附著在臉上的微小髒污粒子刮傷肌膚。

3.敏感脫皮用「化妝水」清潔

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長時間接觸烤肉塵煙，免不了會讓肌膚出現泛紅、乾燥脫皮甚至敏感不適的反應，若遇上以上種種肌膚狀況題時，記得清潔時一定要謹慎！烤肉後的三到五天建議先以清爽、溫和的化妝水取代清潔產品擦拭全臉，避免過度清潔、使用高刺激性的保養同時加強保濕修護，才能還原膚況原始的健康姿態。

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4.事後面膜要小心!

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前面提到烤肉後皮膚往往會較乾澀、缺水，因此很多女孩會習慣性地敷片面膜加強補水，但面膜中常常含有過於豐富的滋養，容易讓肌膚吃太飽、甚至複雜配方的堆積更可能再度引起皮膚的不適 ~ 針對這點，皮膚科醫師建議烤肉事後補水保養，最好以低敏化妝水濕敷作為首選，又或者輕質、成分單純的保濕霜、蘆薈膠做厚敷，會來的更加溫和無負擔。

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5.吃的水分也別忘記！

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經過長時間高溫、高塵煙環境的摧殘，別說肌膚表層撐不住，皮膚底的水分、膚觸的彈性、光澤更可能大幅流失～因此烤肉聚餐後，除了依靠保養、清潔產品作急救護膚，也別忘了多補充維他命ｃ，多喝水、多攝取蔬果，更能有效穩定體內酸鹼值與肌膚油水平衡喔！