來台發展21年的日本藝人愛紗（千田愛紗），揮別過一段婚姻後，大方說要更愛自己，昨（8）日慶祝39歲生日，難得秀出中空裝美照，開心表示送自己一個禮物，就是線條緊實的川字腹肌，讓粉絲驚呼「女神，果然21年都沒變！」
24小時最熱
經紀人向《NOWnews今日新聞》曝光愛紗的瘦身招式，第一就是節制飲食， 早餐吃得很簡單，頂多榨果汁或喝咖啡，搭配茶葉蛋，攝取足夠蛋白質，晚餐不餓就不吃，若避免不了美食饗宴，淺嘗幾口即停，不會過度放縱。用餐也盡量吃原形食物，像海鮮類熱量不高，有時工作到很晚，就會到日料店吃生魚片。
第二是定期運動，愛紗平時會上健身房、做瑜伽，讓身體流汗，疫情期間不能出門，她在家勤練棒式動作，鍛鍊核心肌群，還買了滾筒按摩背部，讓肌肉加以伸展，不累積多餘熱量在身上。
第三，則是尋找醫美診所協助，雕塑身體曲線，154公分、43公斤的她，本來就不胖，只是腹部線條不夠明顯，為了穿衣服更好看，她今年生日送給自己一個生日禮物，就是透過儀器雕塑腹肌，做了數次後成果顯著，「我喜歡緊實線條的體態，躲在寬鬆衣服下感覺」，未來還要挑戰練出「翹臀線」。
此外，愛紗前陣子參與節目《綜藝玩很大》，擔任廚師做菜給粉絲吃，結果翻鍋用力過猛，當場手麻到沒有知覺，連脫衣服都有困難，透過中醫推拿、按摩2個月，終於慢慢復元。因好友眾多，今年慶生趴好幾攤，她沒有許願期待新桃花，而是希望疫情能平息，明年底可以和朋友出國玩滑板。
消息來源：NOWnews今日新聞
延伸閱讀:
