記者李佳蓉／綜合報導

中央氣象局觀測，今（26）日清晨全台最低溫出現在桃園市楊梅僅11度。氣象專家吳德榮提醒，今晚、週一晨氣溫將降到最低點，平地只有10度。天氣冷颼颼，必備神器暖暖包，但90%的人都會握在手中或是放口袋取暖，其實是錯誤方法。醫學專家建議，放在「腰部兩側」等4部位，才能最有效保暖。

日本醫學博士福田千晶在她的著作《暖活：手腳冰冷隱藏著可怕的危機！》中提到，人體存在許多「能暖和全身的穴位」，放錯地方，只有接觸到暖暖包的地方會感到溫暖，其他部位還是很寒冷。而在腰間骨頭少，周圍聚集肝臟、腎臟等血液量充足的內臟器官，一旦腰部暖活，大腦緊張狀態就會獲得緩解，並下達輸送大量血液的命令，以利手腳末梢神經開始暖和。另外，肩頰骨中間、脖子後下方，或是肚臍下方，也是能促進血液循環的穴位。

皮膚科醫師蔡逸姍也提醒，暖暖包41°C的溫度若直接接觸皮膚連續超過10分鐘，即可能產生三度燙傷，「換句話說，今天拿了一個手持的暖暖包，貼在皮膚上甚至用護腰、其他東西把他固定住都可能造成燙傷。」因此在使用暖暖包時務必特別小心留意。

蔡逸姍分析3種人特別要注意暖暖包的使用，包括老人、幼童及行動不便者，此類人在使用上感覺相對沒那麼靈敏，無法立即的移開燙手的暖暖包，因此也特別容易燙傷。再來，本身患有糖尿病、神經病變或是血液循環不佳的患者也要留意，尤其糖尿病患者不易感覺熱燙感，以為溫溫熱熱很舒服，事實上很可能已造成二度或三度燙傷。

她也提醒，暖暖包是能讓手部、局部保暖的好方法，但在使用時需注意手持暖暖包因溫度較高，切勿直接停留於皮膚上，同一位置超過10分鐘，恐引發燙傷、起水泡等嚴重後果。正確使用可保暖，但錯誤使用對人體仍存在高風險。

台東縣環境保護局表示，冷掉的暖暖包並非一無是處，民眾使用過的暖暖包民眾使用完後不必急著丟進垃圾桶，因為還有許多妙用，又可省荷包。其成分含有活性碳，具除濕、除臭及保水功能，可酌量混入園藝盆栽的培養土中，有助於植物成長，也可以放在衣櫥或鞋櫃內防潮幫助消臭，但一定要確定已不再發熱，避免造成危險。

環保局指出，廢棄暖暖包屬於複合性材質，拆解暖暖包後的主要成份有鐵粉、活性碳、鹽、吸水性樹脂等成分，民眾使用過後的暖暖包可再用於多項用途後，再確實丟進垃圾桶。另外提醒民眾應有源頭減量及資源循環的觀念，禦寒的方式可以很多元，添加保暖衣物、溫熱的飲品等也是很有效的保暖方式。

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