你是不是也曾經懷疑自己過的太懶散？看到IG上朋友們豐富的生活，竟然覺得很焦慮？！過了25歲也好想當個充實的精緻girl啊！儂編懂各位的擔心焦慮，在這裡整理出了10個「微習慣」，只要好好培養，成為越來越好的女孩絕對不是難事，這些習慣也不難達成，現在開始都還來得及，默默的練習的同時，可能自己都沒發現已經養成好習慣了呢！

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1.列出待辦清單與日記

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列出每日的待辦清單很重要，不僅可以幫助自己活絡腦細胞、釐清思緒，在寫下來的同時也能在記一遍，降低忘記的機率！而寫日記的同時也能抒發感情，當作情緒的出口，也能回顧自己每一天發生什麼趣事、意外等等，也能讓自己越來越充實，培養內涵的第一步就從這裡開始吧！

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2.每個月一次一個人的小旅行

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雖然旅行有伴會比較熱鬧，但一個人的旅行反而更能靜下心來享受身邊美好的小事物，可能是一杯暖心的咖啡，或是街上曬太陽的小貓咪等等，將注意力留在周遭的風景，也會是很好的體驗喔！不要擔心一個人出門會有異樣眼光，能享受一個人獨處的女孩其實是很迷人的，說不定還會有浪漫的豔遇呢！

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3.每天早起一杯溫開水

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擔心皮膚狀況不好的儂粉快筆記下來，早晨一杯溫開水不僅能排毒，也是眾多女明星保養皮膚的秘訣喔！晚上睡覺的時候身體水分會自然流失，早上也很容易口乾舌燥、便祕等，這時候一杯簡單的溫開水就能在補充水分的同時促進腸道順暢，真的一舉多得啊！

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4.每個月一次斷捨離

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把家裡不再用的、壓箱的東西全部扔掉吧！家裡就是要乾淨明亮整潔才好，一個精緻女孩是能從生活環境和房間細節看出端倪的，房間東西越少，生活越寬敞的同時質感也會大大提升！在買新東西的時候也要先想想這個東西是不是真的需要，保持周遭的整潔，你也會成為人見人愛的女孩喔！

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5.睡前閱讀

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想當一名精緻girl不單單只有外表要注重，內在的涵養與優秀的談吐也是必備的，在睡前不要滑手機了，靜下來看一本好書吧！可以挑選自己喜歡的小說、心靈雞湯類的也可以，欣賞優秀作者的文筆，徜徉在書香的大海裡也是一大享受！看字比較慢的儂粉別擔心，這裡的微習慣只需要看個五頁，自己斟酌時間的運用就可以囉。

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6.不要抱怨

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女孩們快停止抱怨！也快別發全黑小字限時討拍了。抱怨的太多只會惹人厭煩，沒有人會喜歡一個負能量滿滿的人喔~當你不那麼常抱怨，而是去找到解決方法，你的軟硬實力都能夠一次提升很多，把抱怨的時間拿來自己沉澱、充實自我，都比碎碎念來的好，就讓儂粉們跟著儂編一起努力吧！

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7.觀看老電影

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老電影可是有許多魅力的，有別於現在打打殺殺、追求精彩畫面的電影，很多老電影的劇情性、時空背景都非常迷人，許多經典之作也能成為大家的共同話題，重點是老電影的美感都別有一番風味，也是儂編自己很愛的休閒活動。儂編私心推薦《刺激1995》、《沉默的羔羊》、《剪刀手愛德華》給大家！

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8.乾淨妝容

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精緻女孩不能少的就是優雅乾淨的外表，穿著打扮跟妝容也很重要，如果底妝髒、眼妝也濃就很容易顯得沒質感。女孩們可以多多研究如何畫出最適合自己的妝容，淡淡的就好，不要讓誇張華麗的打扮搶走自身風采了，一起當個優雅簡單但有魅力的女孩吧！

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9.戒糖

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雖然補充糖份能讓人有幸福感，但糖真的是身材殺手啊！外食、飲料內都含有高含量的糖份，常常一不小心就攝取過量，吃太多糖也會讓人過度亢奮後引發疲累，為了身體健康與完美身材著想，女孩們快快戒糖吧！如果剛開始很難達到的話，也可以從減少飲料甜度、少外食等等開始，自律女孩也會散發意想不到的魅力呢！

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10.記得微笑

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最後不要忘記時常掛著甜美的微笑，愛笑的女孩運氣不會太差就是這個道理，當你待人處事都用溫和的態度、可愛的笑容面對，人緣變好的同時心情也會跟著好起來！女孩們也能對著鏡子練習怎樣的笑容最好看，很多女明星、空姐等都會咬筷子練習完美笑容，想造就360度零死角微笑的妳們也跟上練習吧！妳也可以成為精緻女孩！

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編輯整理：莊蕙如