屬「虎」小確幸!六福村全年半價

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By NOWnews今日新聞
發布時間:2022-01-09 14:30:37

生肖屬虎在傳統的觀念裡,有很多民俗禁忌,不僅常常成為喜事邊緣人,還要避開很多的場所等,為了迎接2022年金虎年到,業者開始推出虎年好康,要為這些屬虎的民眾獻上小確幸優惠活動,六福村表示,凡是生肖屬虎的民眾,直接全年半價優惠,義大遊樂世界也針對生肖屬虎的民眾,推出新春期間的票價優惠,在初一至初五期間入園,票價下殺到只要199元。

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六福村主題遊樂園推出慶祝虎年活動,即日起到12月31日一整年,凡是生肖屬虎的民眾或當日壽星,現場購票即享半價優惠(原價999元),而且迎接虎年到來,六福村園區裡極受歡迎的動物明星-白老虎,也舉辦喬遷之喜換新家!六福村行銷經理黃淑芳表示:「園區保育員經過細心規劃為白老虎換新家,從原本欄舍空間轉移到戶外展區,不僅讓白老虎的活動空間更大,充滿樹林的環境,也更加符合老虎原有的棲息環境。」

原本居住在園區非洲部落-蒸汽火車站前的白老虎,目前已經搬遷至猛獸區居住,珍貴稀有的白老虎,因為擁有一身雪白毛髮常被誤認為是白化症,民眾想要了解更多白老虎的秘密,可以搭乘園區猛獸巴士或猛獸籠車,就可以近距離觀賞。另外,除了虎年及壽星優惠之外,因應消防節及藥師節,符合相關職業資格者,1月31日前皆可享現場購票優惠價390元(原價999元)。

而南台灣的義大遊樂世界,不僅春節期間照常開放,2月1日至5日(初一至初五期間),凡生肖屬虎者入園,就可享有票價199元的優惠,初二至初四期間,樂園更延長營業時間到晚間7點,義大皇家酒店也推出了一系列的應景活動,包含大年初一祥獅獻瑞迎春,初二至初四財神爺抽紅包、公益擲筊、懷舊彈珠檯、麻將賓果、街頭藝人秀及夜間星空電影院等應景活動,讓入住的客人們享受濃濃的節慶氛圍。

▲初一至初五期間,凡生肖屬虎者入園義大世界,就可享有票價199元的優惠。(圖/業者提供)

消息來源:NOWnews今日新聞

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瘦身週期太漫長?健身教練親授「縮時減重秘技」,1個月大甩至少5公斤

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Bella儂儂
發布時間:2022-01-09 15:45:18

年末至新年間,想必許多女孩正籌備著調整體態穿上婚紗,又或者奮發減肥只為了返鄉過年能更體面!但不得不說減肥真的是長期奮戰,週期長且不一定能看見效果,也使得許多女孩越減越無力~專業健身教練親授「縮時減重秘技」,從運動、生活作息、飲食三方面同步著手,讓你只要平常近乎一半的時間,即可達到預期的身材目標!

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早起的鳥兒瘦更快

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若你是長期習慣熬夜的夜貓子,那麼真的別納悶自己為何總是瘦不下來!健身專家提醒,想要有效調整體態,請記得養成早睡早起的習慣!在縮時瘦身計畫中,首先起床時間請固定在6:00-6:30,起床後空腹狀態喝一杯溫開水,並且搭配40分鐘以上的有氧運動,慢跑、瑜珈、跳繩、游泳皆可,只要記得一定要空腹時執行!

6:00-6:30起床

6:30-7:30空腹運動

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早餐這樣吃更精準

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空腹運動完大約上午8:00-8:30,則是一天最幸福的早餐時間!早餐的選擇上,健身專家強調,一定要吃得飽、吃得營養~可以挑選全麥麵包/燕麥片+2顆雞水煮蛋+1杯低脂牛奶;又或者玉米/地瓜+2水煮蛋+無糖豆漿,兩種組合吃得飽又沒負擔。

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午餐也有黃金比例

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忙碌了一個上午,終於進入午餐時段,而午餐也是多數上班族再瘦身期間最容易失控得環節!專家建議,午餐一定只能吃七分飽,並將主食改成地瓜、玉米、南瓜,調理上也盡可能低油低鹽,同時以碳水:蛋白質:蔬菜2:4:4為原則,且避免無鹽水煮!無鹽水煮看似清爽但長期下來對於健康也不那麼友善~最後吃飽後別忘了花個20分鐘散步,有時間也可以午睡30分鐘,會讓下午的運動、工作更有活力。

夜間鍛鍊是關鍵

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上午至下午最重要的是有氧運動與飲食控制,至於夜間則強調核心鍛鍊!結束一天的忙碌後,請撥個40分鐘針對臀部、上胸、背部、腹部核心等位置做針對性的核心訓練,加強肌耐力與身體肌肉量~最重要的是一定要在23:00就寢,養成早睡習慣,且睡前半小時不喝水,對於夜間的代謝也會更好喔!

22:30-23:00就寢,睡前半小時不喝水

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