捷運新服務被抖出!乘客上車超衝擊

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By NOWnews今日新聞
發布時間:2022-04-19 15:30:00

台北捷運近年來因乾淨、快速的搭乘體驗,而成為不少乘客們移動工具首選之一,更是民眾日常生活不可或缺的一部分。不過,就有網友近日搭乘台北捷運時,抬頭時意外發現「新服務」而相當震驚,興奮直喊「變好了!」隨即引起許多人討論。

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原PO於臉書社團《爆廢公社公開版》上貼出照片,從畫面中可知,北捷車廂面板看似相當不一樣,不同以往的社技,其放大了站名字體,甚還還標示了可轉線搭乘的提醒,讓他驚呼「北捷變好了耶!這個面板超酷的」。

▲網友發現北捷車廂內的面板變得相當特別。(圖/翻攝爆廢公社公開版臉書)

照片曝光後,隨即引起許多人熱議,「沒看過這種車欸」、「好酷喔!」、「因為面板,所以變好了?神邏輯」;其中就有行家解答「新內裝!這車還很少」。

據了解,近年來台北捷運積極發展數位轉型,近日才與面板廠群創光電攜手打造全台第一部「Smart Display Metro 數位列車」,其列車是參考日本JR線,將台北捷運341型電聯車特別改裝而成的,該列車擁有48吋創新液晶到站顯示器、4K曲面數位廣告螢幕等設計。民眾若想搭乘,皆可透過「台北捷運Go」APP查詢動態資訊。(編輯:陳雅雲)

消息來源:NOWnews今日新聞

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韓國超紅GM減肥法:公開7日食譜 跟著吃,健康又能瘦!

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Marie Claire美麗佳人
發布時間:2022-04-19 16:00:00

韓國最近又掀起了GM減肥法的熱潮,GM全名是General Motors Diet,原理是透過食譜來消耗體內的脂肪,控制碳水化合物的攝入量,以達到減肥瘦身的目的,重點是需要按照他們提供的食譜吃就可以了。

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什麽是GM

減肥法?

GM減肥法(General Motors Diet),是由美國通用汽車公司得到美國食品藥品監督管理局研發的,原意並不是為了減肥,而是為了提高員工的生產效率,同時提升員工的健康,它們的員工在嘗試一個星期後,發現不但精神變好、也變得更健康外,平均每人還減掉了4-5公斤。

GM diet

食譜

第1天:水果日

可以吃除了香蕉之外的任何水果,推薦吃火龍果、桃子、蘋果、柳橙、哈密瓜等高纖維熱量低的水果。

第2天:蔬菜日

可以吃除了馬鈴薯以外的水煮菜、生菜還有豆類,推薦吃紅番薯、胡蘿蔔、花椰菜、番茄、黃瓜、水煮青菜等等。

第3天:蔬菜+水果日

可以吃除了馬鈴薯以外的任何蔬菜及除了香蕉之以外的任意水果,推薦吃胡蘿蔔、花椰菜、紅番薯、桃子、蘋果、柳橙,蔬菜可水煮、或是少油少鹽炒。

第4天:香蕉+牛奶日

可以開始吃香蕉和脫脂牛奶(或豆奶、無糖豆漿),也可以直接吃香蕉奶昔,香蕉不超過8根/牛奶不超過3杯。

第5天:肉類+牛番茄日

只能吃肉類(推薦牛肉/雞胸肉)和牛番茄,肉類不能超過300g,牛番茄不限量。

第6天:蔬菜+低脂肉日

可以吃任何蔬菜和低脂肉類,蔬菜不限量,肉類300g-500g,推薦吃杏鮑菇、黃瓜、肉類推薦牛肉或是雞胸肉。

第7天:蔬菜+水果日

可以吃任何蔬菜和水果(不限),有糙米飯可以來一碗,推薦吃南瓜、白菜、木耳、黃瓜、柳橙、桃子。

GM

減肥法注意事項

1.每天喝水2000ml,可以提高代謝,也會有飽腹感。

2.禁酒,既然決定減肥一定不能喝酒哦!

3.7天的食譜順序不可以調換。

4.7天過後要慢慢恢復飲食,給身體適應期。

5.建議生活作息要規律,養成早睡早起的好習慣。

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