懷孕能喝咖啡嗎? 最美營養師怒:別再情緒勒索孕婦

享生活
By 鏡週刊
發布時間:2021-05-09 16:12:12

懷孕期間是否要遵守傳統觀念的飲食禁忌,一直是困擾許多孕婦的問題。有「最美營養師」之稱的高敏敏,憑著均衡飲食與運動,生下長女不久就恢復曼妙身材,引發不小話題,近日懷上二胎的她,也大方分享對坊間流傳孕婦飲食禁忌的專業看法。

24小時最熱

傳統觀念認為孕婦不宜喝咖啡、茶、可樂與吃巧克力等含有咖啡因的食品,深怕咖啡因會傷害腹中的胎兒,據《三立新聞網》報導,高敏敏表示只要適量攝取就沒有飲食禁忌的問題,不過實際情況仍「因人而異」。

高敏敏以自身經驗表示,她懷第一胎時喝咖啡會不舒服,心臟會跳到自己都聽得到,但現在懷二寶每天都要喝一杯才會有「清醒的感覺」,她建議孕婦每日可正常攝取的咖啡因量約200毫克到300毫克,相當約一杯中美式或大杯拿鐵。高敏敏也透露,她曾在買咖啡時被店員問:「孕婦能喝咖啡嗎?」令她直呼:「別再情緒勒索孕婦!」

高敏敏表示,只要攝取量有控制好,咖啡因幾乎不會影響胎兒與孕婦的健康,不過巧克力容易讓孕婦在「懷孕後期胖很快」,因此不建議孕婦吃巧克力。此外,很多大眾以為孕婦不能吃的食物,只要適量和斟酌個人情況攝取就好,例如帶吃殼海鮮並不會讓胎兒過敏,因為「成為受精卵」的時候就已經決定小孩是不是過敏兒。

現年28歲的高敏敏憑藉亮麗外表與專業知識,經常受邀上節目分享營養知識,2年前生下大女兒「小蜜瓜」後,靠著精算熱量、攝取好的蛋白質、規律飲食和運動,短短時間就恢復身材引發話題,去年11月宣布懷上第二胎的消息,寶寶胎名「金牛角」。

Ashly人工受孕術後大出血 尼克見血塊秒腿軟:一直在換棉花

懷孕3月粉絲苦勸「貓先寄養」 女星堅持不肯:毛孩是家人

最新消息

端午連假台鐵加開班次 14號開賣

享生活
NOWnews
發布時間:2021-05-09 17:10:37

迎接端午連假到來,民眾會有大量運輸需求,台鐵局今(9)天宣布,自6月11日起至6月15日5天期間,全線加開各級列車總計120班、加掛車廂326輛,從5月14日0時起,開放網路及電話語音訂票。

24小時最熱

台鐵局表示,這次加開列車包含東部地區6月12日至14日加開「樹林-花蓮」直達優惠復興號6班,還提供北宜100元、北花200元優惠票價,同時為加強疏運旅客,6月11日至15日暫停發售親子車廂車票,改以一般車廂方式售票。

另外,6月11、12日及14日東線加開4班實名制自強號列車,於5月15日0時起,開放110年3月1日以前設籍花蓮縣、臺東縣之現住人口與國民身分證統一編號第1碼為U或V及上開二者之配偶與直系血親一親等國民訂票。

▲台鐵宣布端午連假加開班次。(圖/台鐵局提供)

消息來源:NOWnews今日新聞

延伸閱讀:

最新消息

分享文章: