2022「大暑」民俗養生開運6大提醒!冬病要夏治,吃苦、吃瓜最合適,這3種生肖小心過勞!

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By Bella儂儂
發布時間:2022-07-23 17:00:00

2022年7月23日節氣來到「大暑」,是全年溫度最高、陽氣最旺盛的節氣,相信最近的氣溫讓每個人都相當有感,出去走幾步路就汗如雨下,要特別注意中暑、脫水等問題,還有一些民俗上的開運養生注意事項,以下就來列舉民俗專家楊登嵙老師提供的建議!

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1.冬病夏治

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在養生保健中有「冬病夏治」、「寒病夏治」的說法,意思是一些在冬季比較容易發作的病應該在夏季治療,如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風濕痺症等陽虛症,暑期都是最佳的治療時機。

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2.這3生肖小心過勞

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2022年「大暑」這半個月,健康要注意的生肖是屬鼠、牛、羊,容易過度勞累而引起神經緊張,失眠多夢的毛病,但只要多些時間放鬆休息,終究問題不大。腸胃方面容易出問題,對於生冷油炸類食物少吃爲宜,生活作息要有規律。

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3.飲食以清為補

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「大暑」養生飲食宜「以清為補」,宜補氣清暑,宜健脾養胃、藥粥進補。清補食物有綠豆、百合、黃瓜、豆芽、鴨肉等;補氣清暑食物有冬菇、紫菜、西瓜、番茄等,亦可選用西洋參、太子參、黃芪;健脾養胃食物有赤小豆、薏米、南瓜等;藥粥有綠豆粥、扁豆粥、蓮子粥、薏米粥等。

4.熱天該吃苦

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夏天吃點有苦味食物不僅清熱,還能解熱祛暑、消除疲勞,苦瓜可清熱解暑,苦菜可防治貧血,苦蕎麥,可清腸排毒等。所以大暑時節,吃苦味食物可健脾開胃、增進食慾,遠離濕熱邪氣,還可預防中暑。此外,苦味食物還可使人產生醒腦、輕鬆的感覺,有利於人們在炎熱的夏天恢復精力和體力,減輕或消除全身乏力、精神萎靡等不適。

5..熱天該吃瓜

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另外也適合吃正盛產的瓜類,西瓜可生津止渴,甜瓜可清熱利尿,哈密瓜可緩解焦慮。但吃瓜要適量,不可過量,如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物,會損傷脾胃陽氣,使脾胃運動無力,寒濕內滯,嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等症狀。

6.小心冷氣病

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夏天使用空調給人們帶來舒爽,同時也容易帶來疾病,長時間在空調環境下工作學習的人,因空氣不流通,環境得不到改善,會出現頭昏、鼻塞、打噴嚏、耳鳴、記憶力減退、乏力等症狀,以及一些皮膚過敏的症狀,例如皮膚發緊發乾、易過敏、皮膚變差等,這類現象在現代醫學上稱之為「冷氣病」。

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這位戀愛運高漲!12星座週末運勢曝

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發布時間:2022-07-23 18:34:52

辛苦了一週,終於迎來可以好好休息的週末,對此,命理專家艾菲爾老師,分享了十二星座週末(7/23~7/24 )運勢小提醒,讓你趨吉避凶迎來好運勢!其中白羊座戀愛運佳,不妨約心儀對象外出約會,能讓感情迅速增溫。

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▲愛菲爾老師分享,十二星座週末運勢小提醒,讓你趨吉避凶迎來好運勢。(示意圖/取自unsplash)

白羊座:本週末是一個需要理性面對生活難題的時候,做任何事情都請你三思而後行,這樣可以減少事情失敗的可能性,也可以幫助你在學習與成長。這個週末,你會有很好的戀愛運,如果有新認識的異性朋友,建議你主動邀約對方看電影或是喝下午茶,感情可以增溫。

金牛座:對於金錢的使用有點變得錙銖必較,你希望自己的每一塊錢都發揮最大效益。除了必要的日用品或是無可避免生活開銷支出,否則你是願意把生活的物質慾望降到最低,你發現學習儲蓄與有效投資,是你回應日益高漲物價與生活支出的積極表現。

雙子座:有一種新生活、新期待新改變的新生感覺,給你這種無比自信感覺的人,不是別人,而是來自於你的轉念與你最近接收到來自於家人的支持鼓勵。在跟家人親切、親密的互動中,你發現了自己的使命與存在意義,這種對於生命的昇華與提升,是最近覺得最有意義的事情。

巨蟹座:你需要好好的睡眠,一個充足且能夠飽足精神的午睡與夜晚睡眠對你來說是非常重要的事情。如果你因為長期失眠導致黑眼圈加重,精神不濟,或是生活中忘東忘西時,請你要開始重視自己的健康並改正不良的生活作息習慣。

獅子座:向所有獅子座的朋友,說一聲,生日快樂,當太陽重新回到獅子座的天空中,這種來自於宇宙和諧的能量,是一股溫暖的正能量,幫助你最近所要進行與展開的所有計畫,事情的發展都會往越來越好的態勢上演變,最明顯的事情是工作與職場中會有轉機,而且會是煥然一新的消息。

處女座:心情在不能充分放鬆的狀況下,對你的精神體力將形成嚴重的負擔,這種慢性疲勞,讓你在周末放假的時候也無法得到充分休息。如果你最近感覺到容易煩躁、易怒、心情不開心或是總是沒來由地想哭泣,或許你應該正視自己的心理健康,是時候該走出戶外曬曬太陽了。

天秤座:最近你的心情非常好,帶著愉快的心情能量去歡度這個週末是非常重要的事情,買一件自己喜歡的上衣或是褲子,展現對自己身體與當前年紀的自信與喜好,是一種與自己和解的重要過程,不用在意物質世界的得與失,一個更豐富、更自由、自在的心靈世界,更是幸福。

天蠍座:最近適合改變你的飲食與生活習慣,想要減肥、減脂、減重的朋友,可以先從飲食減糖、少油開始,並且停止吃消夜、吃零食的飲食習慣。這樣可以讓你的體態看起來更輕盈,對於你的外表也會有瘦身減零的效果。

射手座:這是一個適合談戀愛的時刻,好好跟你的情人共度週末,兩個人可以一起吃早餐,喝下午茶,或是去看一場電影,這種不被家人、朋友打擾的兩人世界,可以讓妳們的愛情迅速增溫。如果最近適逢彼此交往相處的重要紀念日,你可以送對方巧克力以表達真情意。

魔羯座:適合把時間留給自己的家人,安排一趟全家人的旅行,或是全家人一起共度晚餐,這種全家老小團聚的感覺,為你的生活和心情帶來平靜與正能量。也趁著家庭運勢和諧的時候去改善與父母、伴侶、子女的關係,你覺得家人才是你努力事業、追求夢想的動力與後盾。

水瓶座:因為天象不佳的影響,這兩天的心情特別容易出現高低起伏的狀態,在感覺到心情不佳的時候,寧願保持安靜和優雅,因為你多說多錯,不是因為講話得罪人,就是因為你的好發議論,引來別人的反感、排擠與攻擊。當你真的覺得心煩的時候,就去運動跑步吧。

雙魚座:到了放假的時候,不需要再壓力自己的情緒和慾望,喜吃一點好吃的東西,或是想買一些自己喜歡的衣服、鞋子,或是單純、簡單的,就是想要當個愛買、亂買的購物狂,都去做吧。購物和消費這一個行為是你證明自己存在與享受生活的一種最直接的行為。(編輯:鍾怡婷)

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消息來源:NOWnews今日新聞

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