正逢季節交替之際，不僅臉部的肌膚容易因外在環境溫度、濕度的變化鬧情緒，身體的肌膚也可能會出現不穩定的情況！錯誤的洗沐保養方式，還可能會導致「肌壓力」，出現大大小小的肌膚問題，像是出油長痘痘、缺水乾燥不適等，皮膚科吳明穎醫師這次特別點出在換季之際，3個讓肌膚壓力爆棚的夏秋洗沐保養NG，妞妞們趕快來看看自己踩雷了沒？！

夏秋洗沐保養NG1過度清潔造成的肌膚屏障壓力

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雖然夏天已轉入秋天，但台灣的天氣依舊悶熱又潮濕，很多人在洗澡時都希望可以洗去肌膚上的黏膩感，但過度頻繁的過度清潔反而會洗去肌膚正常分泌的油脂，導致皮脂膜被破壞，造成肌膚屏障的壓力。吳明穎醫師表示，皮脂膜是身體面對外界的天然保護層，是皮膚穩定重要的一環。因此，維持肌膚防護層對於穩定的肌膚狀況相當重要。建議妞妞們只要適度溫和的清潔，再加上適時的皮膚保濕，就能維持肌膚基本的防護，減少水分散失、抵禦外來刺激。

夏秋洗沐保養NG2油脂分泌旺盛造成的肌膚痘留壓力

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以為終於擺脫熱辣的夏天，但其實皮脂腺分泌在夏秋悶熱季節下相對旺盛，對於油性肌或是痘痘肌來說更是辛苦，容易在前胸、背部等皮脂分泌旺盛部位反覆出現發炎現象。如果妞妞們是屬於這類型的肌膚問題，吳明穎醫師提醒，在清潔時除了可使用質地清爽的沐浴產品外，在日常保養時也可選擇穩定肌膚油脂的成分如肉桂樹皮萃取來減緩出油情形。（過於滋潤的質地就先放一旁吧！）

夏秋洗沐保養NG3油水失衡造成的肌膚保濕壓力

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除了悶熱天氣導致的過度清潔與油脂分泌，長時間待在冷氣房，肌膚也會因為環境濕度低，加速經皮水分散失，使肌膚變得乾燥，增加保濕壓力。面對這類的肌膚問題，吳醫師說明除了增加環境溼度、多喝水維持體內水分，也建議使用外用保濕產品達到肌膚補水鎖水的效果。妞編輯建議平常洗完澡就趕快擦上乳液，不要等到肌膚真的乾裂才來補救啊～

最後，吳醫師也再次提醒，面對夏秋交替不穩定的換季季節，適度清潔與肌膚保濕至關重要！建議在沐浴拍乾身體多餘水分後，儘快補充保濕產品於肌膚乾燥處，尤其是手肘、腳踝，關節處可特別加強。如果擔心悶熱感，可選擇質地較輕盈的產品，或含有薄荷等天然涼感成分的產品。

source:皮膚科 吳明穎醫師

現職林口長庚醫院皮膚部主治醫師、桃園長庚醫院醫學美容中心 主治醫師、長庚診所醫學美容科主治醫師。專長：一般皮膚病症如溼疹、青春痘、蕁麻疹、皮膚感染病症 。美容治療如果酸換膚、鑽石微雕、超音波左旋維他命C導入、色素斑雷射、淨膚雷射、除痣雷射、微血管雷射、除毛雷射、青春痘疤治療、飛梭雷射、磨皮雷射、脈衝光、電波拉皮、肉毒桿菌注射、玻尿酸注射、皮膚化妝品諮詢。想知道更多關於肌膚保養相關資訊，妞妞們可以追蹤皮膚科 吳明穎醫師，或是IG (muni_woo)

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