《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一年內「立冬進補食材」話題的網路聲量表現,帶您了解有關網友熱議的冬季7大進補食材排行。
24小時最熱
- 親民價高質感 LADEARS甜點品牌8款新包裝初登場!7-ELEVEN冷藏甜點專櫃打造全日補給站
- 7-ELEVEN會員繳費、繳稅送購物金最高可得77元!「把愛找回來」挺公益還能節稅、顧荷包,APP定期定額捐款請您喝咖啡
- 7-ELEVEN首推電費帳單以OPENPOINT全額折抵享11%回饋!10點抽7萬元雙人日本神秘郵輪行
- 日本網友一致推薦!UNIQLO 推出全新「托特包」:由 LOEWE 創意總監設計,在台灣也能買到
- 《排球少年》主題咖啡廳開幕!烏野炸雞咖哩飯必點、音駒貓腳印蘋果派太可愛
- 詹記麻辣火鍋「西門店」訂位聯名限定商品!「詹記涮涮屋」限量10個單人雅座
- 2024年「立夏」4大注意事項!四生肖健康有隱憂,記得睡「子午覺」讓夏天不再慵懶
- 2024「侏羅紀恐龍光影展」6大亮點!恐龍光影隧道&8大互動遊戲,票價地點整理
本文亮點
(圖片來源unsplash)
隨著入冬後氣溫降低、早晚溫差大,許多人開始出現手腳冰冷的困擾,有營養師建議除了加厚衣物,也可透過「吃」調節,藉由攝取一些溫熱性質的食物,讓身體自帶暖爐,從內暖到外。
「白蘿蔔」平衡進補不上火 「鹽烤橘子」止咳化痰又好吃
▲冬季TOP7進補食材 網路聲量排行榜
觀察網路上對於「立冬進補食材」的相關討論,以「堅果」聲量最高,有營養師分享「堅果含有許多好油脂,可以幫助調節生理機能,是營養界的心頭好」,許多民眾回應「冬天容易餓,都吃比較健康的堅果當零食」,也有不少上班族說道「最近天氣比較冷,下午就會去泡一杯堅果飲」、「堅果有顆粒,比較有飽足感,又不會像喝其他飲料那樣有罪惡感」,表示在天冷時來杯暖心又暖胃的堅果飲,是上班的小確幸之一。
相較於性質溫熱的堅果,「白蘿蔔」屬於較為涼性的食物,有中醫師解說「在冬天,往往會較平時攝取更多的肉類來增加身體的熱量,因此反而需要搭配一些涼性的食物,否則容易過度進補。」,表示民眾不需擔心冬天吃白蘿蔔會使得身體過寒;而針對性質同樣較涼的「橘子」,則建議「加熱吃,反而有止咳化痰的效果」,就有網友推薦「可以試試鹽烤橘子」,創新吃法引起熱烈討論,紛紛留言回應「記得小時候感冒,我媽都會用烤箱烤橘子給我吃」、「好酷,明天來用氣炸鍋做做看」。
另一方面,冬天也是吃肉好時節,許多民眾表示「羊肉爐、牛肉湯、麻油雞根本已經成為冬天的代名詞」,更有網友於Dcard舉辦「第一屆冬季進補霸主」,其中「羊肉爐」與「麻油雞」順利進入決賽,引起廣大迴響,留言像是「每次冬天,羊肉爐店一開就爆滿」、「羊肉爐加藥膳是真理」,此外,最近知名連鎖速食店推出的「麻油紙包雞」也備受關注,網友紛紛表示「吃完全身都暖起來了」、「冬天出紙包麻油雞太香了吧,這一定熱賣」。
冬季雖然是適合進補的季節,但還是要注意食材的用量,並掌握少油、少鹽和少糖的原則,不然過度進補反而會對身體造成負擔喔!
本分析報告使用《OpView社群口碑資料庫》,針對指定議題進行文本分析
觀測期間: 2021/11/01~2022/11/01
觀測來源: 討論區、社群網站、部落格、新聞(已排除抽獎文)