敲碗等了好～久，趙露思的新劇《偷偷藏不住》終於在6/20正式開播啦！被譽為「純愛天花板」，光是預告一天釋出就突破千萬點閱，1998年出生的趙露思，自帶少女感的臉蛋加上甜甜的奶音，穿上高中制服一點也沒違和，這一兩年瘦身有成的她，更擺脫黑粉常攻擊的肉肉身材，整個人瘦出新高度（肉絲都不肉絲了！），到底是怎麼辦到的？妞編輯整理幾個她分享的瘦身方法，一起來看看！

《偷偷藏不住》趙露思飾演桑稚

source:偷偷藏不住@微博

「我有一個秘密，我有一個好喜歡的人...我不能說...」「你相信嗎？在還沒清楚你的名字對應的是哪幾個字的時候，我就已經喜歡你了」根據晉江文學城作家竹已同名小說改編的陸劇《偷偷藏不住》，由趙露思、陳哲遠領銜主演。13歲的小「桑稚」（趙露思飾），初次相遇哥哥的朋友，20歲的「段嘉許」（陳哲遠飾），從那時開始就一直偷偷的喜歡他，隨著段嘉許大學畢業後，兩人分隔異地，桑稚也誤會他交了女友，決定放棄這段暗戀，直到成年後的桑雅，考到了段嘉許的城市，兩人再度相遇，又重拾埋在心裡的暗戀。看似一段少女的純情暗戀，實則是雙向暗戀的奔赴，光看預告就甜到要蛀牙，總共25集，必須開追！

趙露思瘦身秘訣11121飲食法

source:趙露思工作室官方微博

夏天減肥拉警報的妞妞們注意了！趙露思分享，千萬別靠節食瘦身，得透過合理的飲食＋運動，才可以瘦得健康又長久。她自己會試「1121飲食法」的方式，也就是1拳頭的主食、1巴掌的肉、2份蔬菜，然後再一杯優酪乳（選無加糖的），這樣吃下來有蛋白質、碳水組合、膳食纖維，還有能促進消化的乳酸菌，非常的營養均衡！記得肉類不能挑油炸的喔！

趙露思瘦身秘訣2噗噗套餐

source:趙露思＠小紅書

戲劇一檔接一檔的趙露思，因為工作關係經常得要外食，很容易會有蔬果攝取不足、便秘的困擾。她之前就分享過，雖然都在外面工作，但還是會堅持自己打「噗噗套餐」，也就是健康蔬果汁。準備的食材包含：香蕉一根、火龍果一顆、一盤藍莓、一杯優酪乳，將香蕉及火龍果切塊，丟進果汁機、倒入優酪乳及藍莓，啟動機器攪勻就可以開喝，口感酸酸甜甜，也挺有飽足感的。

趙露思瘦身秘訣3每天多喝水

source:趙露思工作室官方微博

皮膚又白又細緻，網友拍到的生圖都讓人超驚豔的趙露思，她分享過自己每天一定都會大量喝水，更直呼：「喝水解百毒，也解脂肪！」為了增進喝水的動力，她很喜歡買各式各樣漂亮的杯子、水壺，多喝水不僅能促進代謝，還可以讓皮膚水水嫩嫩。如果真的不喜歡喝白開水的人，那就想辦法把水變好喝，像是加入發泡錠、茶包等，可以取代有糖的飲料。

趙露思瘦身秘訣4做瑜伽消水腫

source:趙露思工作室官方微博

身高161公分，體重僅有39.5公斤的趙露思，現在完完全全是小「纖」女的代表！擺脫以前肉肉的身材，還有著「肉絲」的稱號，她之前受訪時透露，自己最胖時大概55.5公斤左右，並沒有網友謠傳的72公斤！！平常除了飲食外，也會有運動，在經期來時，因為很容易會水腫，這時候也不方便劇烈運動，就會在家做些舒緩瑜珈，幫助消水腫。

趙露思瘦身秘訣5夏日乳酸特調飲

source:趙露思＠小紅書

炎熱的夏天，都會很想來杯手搖飲，但喝了又對身材有負擔！趙露思分享自己平常在劇組都會喝零添加蔗糖的乳酸菌飲，還會自製夏日特調，準備的材料有：楊梅、乳酸菌飲、氣泡水、冰塊，將數顆楊梅放到杯子倒碎，倒入一瓶乳酸菌飲、適量的氣泡水，視個人喜好加入冰塊，攪拌後就可以喝，口感喝起來酸酸甜甜。

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