43歲蔡依林凍齡美人!「沒有完美,只有更好的選擇」7大保養心法讓她不羨慕18歲的自己

娛樂圈
By Marie Claire美麗佳人
發布時間:2023-10-03 17:00:00

剛成為保養品牌資生堂Elixir怡麗絲爾代言人的蔡依林,在代言記者會上狀態好到驚人!除了肌膚管理有術,也跟Jolin長年以來的養生習慣息息相關,活動上她分享自己的保養心法,我們亦同步整理了她分享過的管理體態技巧,一起向這位性感可愛的女神看齊!

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在43歲生日來臨之際,蔡依林的願望將身體健康擺在第一位,再來就是希望自己開開心心,笑口常開,當然也希望自己能夠心想事成,由她的生日願望來看,其實她是相當注重養生的,對自己的體態管理也非常嚴格,因此長年下來不但養出漂亮緊實的身型,整個人的狀態根本宛如少女般青春充滿光采,現在就來看看她的養生秘訣:

 

蔡依林完美保養秘訣1:簡單保養,不過度護膚

Jolin 近日出席資生堂Elixir怡麗絲爾代言人記者會,展現不可思議的肌膚好狀態,Jolin也分享她的保養哲學,除了日常的規律運動、健康飲食外,她很堅持「簡單保養,不過度護膚」,掌握基礎「清潔」、「保濕」、「防曬」三原則,Jolin表示,最近的保養新歡是新上市的怡麗絲爾「膠原A醇超導抗皺精華」,不但會使用在嘴唇、指緣,當眼周肌膚乾燥時,更是會拿來當眼膜厚敷,特別偏愛這種多用型的效率保養。

 

蔡依林完美保養秘訣2:充足睡眠氣色愈好

笑稱自己是「人間睡美人」十分堅持徹底的休息、心情的環保 !她表示,如果可以的話,幾乎每天都會在11 點前上床睡覺,就算家中朋友未離開,她也會開始進行做些睡前凖備的工作,包括卸妝、清潔,此時朋友通常也會有默契的離開,Jolin覺得睡眠充足,心情就會好,也更能加乘肌膚的澎彈光澤。

 

蔡依林完美保養秘3:沒有完美,只有更好的選擇

Jolin 分享自己的美容金句:「沒有完美的人生,只有更好的選擇。」她覺得在保養選擇上也是,沒有最完美的,找到更好、更適合自己的保養品才是最重要的。充滿自信的她表示,「我不會羡慕18歲的自己,因為現在就是最好的!」

 

蔡依林完美體態秘4:每天喝足2800cc的水

蔡依林曾在訪談中提及自己每天一定會做到的事就是,喝很多的水!蔡依林認為喝水可以提高代謝,因此她出門都會帶著保溫壺,每天喝足2800cc的水量。

Photo/instagram@jolin_cai

 

蔡依林完美體態秘訣5:長年運動習慣

蔡依林非常喜歡運動,她喜歡的類型也多樣,像是健身訓練、跳舞、騎單車和打羽球…等等,運動能夠加速身體的新陳代謝也能塑型,讓身型曲線更完美,因此在她的身上是完全看不見任何贅肉的!不過她也提到,如果非常非常疲累她是不會逼自己一定要去運動的,反而會逼自己休息,讓身體儲備好體力迎接下一次的挑戰。

 

蔡依林完美體態秘訣6:不熬夜睡前拉筋

為了讓自己的生活更規律,蔡依林堅持早點睡,然後會在睡前拉拉筋放鬆一下肌肉,不但能夠增加肌肉的彈性,讓身型曲線更纖長,也能促進血液循環,進而讓代謝提升。

Photo/instagram@jolin_cai

 

蔡依林完美體態秘訣7:健康飲食

以前的蔡依林為了維持纖瘦身型只吃過水食物,近年來她更注重營養均衡,除了減少對糖、鹽的依賴,增加蛋白質的攝取,所謂的地中海飲食法,就是在每餐減少吃紅肉和加工食物,多吃蛋奶、深海魚類、蔬菜和穀物,長期下來可讓自己的飲食更健康,營養更均衡。

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【金馬60】典禮前5大亮點搶先看!楊千霈、曹佑寧擔綱紅毯主持,李安再任評審團主席,澎湃禮品總價十萬元

娛樂圈
Bella儂儂
發布時間:2023-10-03 18:00:00

金馬獎是華人影壇指標性獎項,如今已經邁入60週年,在正逢一甲子的重要紀念時刻,在各方面似乎都讓觀眾感到期待,像是睽違十年再度請到李安導演擔任評審團主席,找來新科坎城影帝、日本資深男星役所廣司特別帶新作來台。此外本屆入圍禮品更是非常澎湃,多達35項,囊括生活個面向,讓海內外影人滿載而歸。

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1.星光紅毯主持

第60屆金馬獎頒獎典禮星光大道主持人將由「紅毯女王」楊千霈及曾以《KANO》入圍最佳新演員的曹佑寧擔任。楊千霈已經是第14次主持星光大道,她表示「很像是14歲的國中少女在60歲母親的羽翼下成長。」而日前甫入圍金鐘獎「益智及實境節目主持人獎」的曹佑寧近期除了演戲,主持也漸漸受到關注,他非常感謝金馬獎的邀約, 一定會盡力扮演好主持角色。

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2.李安睽違十年擔任評審團主席

在非常具有象徵意義的第60屆金馬獎,睽違十年再次請來國際大導演李安擔任評審團主席,他曾3座奧斯卡獎、3座金球獎、威尼斯影展金獅獎、柏林影展金熊獎、英國電影學院獎終身成就獎等諸多國際獎項,是台灣享譽國際的名導。李安對此表示:做評審時,會用一種特殊的貫注來看電影。我想這並不是在刻意「評審」一部片子,而是如果不全神進入影片的魂魄,並思索判斷的話,會對不起創作者的投入。我們必須和作品「交心」。很期待和所有評審一起用心觀賞,充分討論。

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3.坎城影帝役所廣司來台

本屆金馬獎也特地請到新科坎城影帝、日本資深男星役所廣司帶著與德國電影大師文溫德斯合作的封帝之作《我的完美日常》來台,相信許多影迷都等不及要與影帝相見歡。常看日劇的觀眾們肯定對役所廣司相當熟悉,包括近期夯劇《VIVANT》也擔綱要角。金馬影展也將放映他與去年金馬大來賓黑木瞳在台名作《失樂園》數位修復國際版。役所廣司更親自挑選《神風72小時》、《我們來跳舞》、《X物語》、《人造天堂》等7部作品在影展重映。


 

 

4.開閉幕片

另外開閉幕片的選擇也是別出心裁,開幕片選擇了由金馬獎最佳新導演張吉安的新作《五月雪》,與金馬獎最佳美術、造型設計黃文英執導的首部電影《車頂上的玄天上帝》,兩部作品不約而同以信仰、歷史記憶,帶來台灣、馬來西亞兩地不同的電影風貌。閉幕片則是由曾寶儀監製的《愛情城事》,集結台灣、香港、馬來西亞、不丹、法國等地多位導演拍攝,齊聚台港影帝后李心潔、林嘉欣、阮經天、陳淑芳、鄭秀文、鄧麗欣,金馬男配劉冠廷、最佳新人方郁婷、郭書瑤等黃金卡司,共譜十段各自在台北展開的情緣。


 

 

5.禮品澎澎湃

此外今年金馬禮品當然也是非常澎湃,多達35項,總價值將近十萬元。涵蓋生活個面向,除了經典的大同電鍋、茶籽堂洗手露等,食物方面也是相當吸睛,幾乎囊括了台灣各地的知名伴手禮,包含特製金馬口味的嘉義縣老楊方塊酥、林聰明沙鍋魚頭、台中大甲的阿聰師芋泥奶酪蛋糕、雲林百年品牌瑞春醬油等。還有PORTER INTERNATIONAL二度聯名金馬托特包、眠豆腐也推出午睡枕紀念盒並附上金馬枕頭套、hoda方便好用的磁吸充電組、及HOLA和樂家居則以金馬標誌設計首款金馬桌遊,真是好吃、好用又好玩。

 

 

 

source:金馬執委會

 

 

 

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