【心理測驗】最近的生活孤燥乏味?找不到努力的方向?透過心理意象突破現況,聽聽內在聲音怎麼說吧!

聊心事
By Bella儂儂
發布時間:2024-04-07 15:30:00

文章授權/名日文化 ; 文/生活探索家凡緹絲

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有沒有想過除了這樣過日子,還有什麼其他的可能?想要突破現況嗎?生活中其實充滿了讓我們更認識自己、更靠近自己的機會,等著我們發現它。情緒是我們認識自己最直接,也是每天生活都會感受到的訊號。將生活中發生的所有事情、遇見的人事物視為映照自己的鏡子,了解自己,並且傾聽內在最真實的聲音。

延伸閱讀:【心理測驗】近期生活、職場都卡卡?直覺選一張牌卡給你最佳建議與指引

 

心理意象

心理意象是透過不同顏色、圖案、形狀等等的圖片去刺激右腦的感受,不同人、不同狀態下看見同一張圖片都會有不同的感受,而這些感受都來自過去的經驗,因為體驗過、才有了感受、想法與認知,就像吃過美食,才知道吃美食的快樂。

透過生活探索家凡緹絲所設計的心理意象測驗認識不同面向的自己,凡緹絲因斜槓催眠師與瑜伽老師,透過生活中的實踐,體驗與嘗試各種讓自己感到新奇的事物,在過程中認識自己,也成為推動自己往前的動力,希望把這些力量分享給更多的人。

 

近期的自己需要突破什麼?

接下來,請在以下四個選項中,憑直覺選擇一張牌卡,讓我們透過心理意象來認識自己,發現近期的自己需要突破什麼吧!

延伸閱讀:【心理意象測驗】透過直覺圖像連結,探索此刻潛意識想告訴你什麼?

 

選項 1

 

近期的你為了想扮演好每一個角色,讓自己陷入了蠟燭兩頭燒、過度疲勞的狀態。甚至會覺得為什麼自己這麼努力了,事情卻不如自己預期,感覺一點收穫都沒有。這樣的狀態也使你不斷地消耗自己的心力。或許可以停下來想想,你是否為了想被看見、想證明自己而孌得過度用力了呢?問問自己真正想要的是什麼?甚麼才是能讓你打從心底感到開心的模樣,不是為了得到別人的肯定、別人的支持,而是為了你自己。你是否願意為自已想要的承擔起貴任?專注在你想要的,而非你不想要的。

 

選項 2

近期的你因為害怕犯錯而變得不敢冒險、不敢嘗試自己真正想做的事情。也會不段將自己與別人比較,認為別人比你更能勝任或是能夠做得比你好。但是沒有做過你怎麼知道結果會是什麼樣呢?試著支持自己吧!給自己更多的鼓勵,做了之後你會發現其實沒有想像中的難,只要跨出第一步,就算只有一小步也沒關係,而且你的身邊其實有很多支持你的人陪伴著你,看見自己勇敢的那一面,可以試著回想你曾經做過最勇敢的事情是什麼?為什麼那時候的你能夠這麼勇敢?綻放這樣的閃閃發光、獨一與二的自己吧!

延伸閱讀:「就保持你自己的步調就好了」停止自溺式自責!來自讀者的 10 句溫柔建言,哪怕只有一句也能讓你重拾生活動力

 

選項 3

 

近期的你做事情變得特別小心翼翼、想得比較多,也會過度用力的想控制許多事情能夠按照你希望的方式發展,然而這也讓你將自己侷限在一個小小的範圍內,使你無法發揮你原有的特長。你在擔心什麼?害怕什麼嗎?試著想像換作是你最好的朋友遇到了同樣的狀況,你會如何鼓勵他?把同樣的話也說給自己聽吧!成為自己最大的力量,受察自己在這段時間最常跟自己說的話是什麼,試著用更溫柔的方式對待自己。

 

選項 4

近期的你在聽到與你立場不同的想法時會比較常出現對抗的情緒,可能是覺得被反對、被質疑、或是被否定。這時候,不仿問問自己怎麼了?為什麼會有這樣的感受或情緒?對方真的在否定、質疑或是反對自己嗎?還是你投射了什麼在他的身上?無論什麼特質、面向的你都沒有好與不好的分別,對自己誠實,發現自己的各種面向,並且試著理解自己、接納自己。

認識自己是一輩子的功課,透過在生活中發生的事情,可以看見自己真正想要的是什麼、陪伴自己並且支持自己。透過心理意象的探索,我們一起找到了自己可以突破的方法,接下來就去實踐吧!從生活中的小事開始,每一次都要信守對自己的承諾,一起一步步成為跟自己關係最好的人。


關於作者:生活探索家凡緹絲
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Bella儂儂 突破現況 心理意象 內在聲音

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「被你愛過就很難覺得別人有那麼愛我。」 一生一次的愛情擁有的4種特質,不要失去後才後悔

聊心事
Bella儂儂
發布時間:2024-04-07 16:30:00

電影《那些年我們一起追的女孩》中,沈佳宜有句台詞是這麼說的:「被你喜歡過,就很難覺得別人有那麼喜歡我。」而這樣的愛情,大概是許多人窮極一生都在找尋與追求的。

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延伸閱讀:真正的愛情不是「失去自己」!最容易被錯認為「真愛」的5件事情

 

 

 

 

Source: 《那些年我們一起追的女孩》臉書

記得不久前儂編逛到某論壇上一篇網友的貼文,與沈佳宜是同樣狀況。發問的女孩表示,自己的前男友是個非常體貼細心的人,交往期間總是無微不至地關心與照顧她,導致現在和新對象交往後,經常無法感受到對方「足夠」的愛,她會不自覺地在心裡將現任男友與前男友做比較,並認為自己被前男友愛過後,就很難感受到其他人對自己也有「這麼愛」。值得注意的是,這樣的想法並非特例,在那篇討論的下方,有許多人也留言表示認同,甚至表明自己也曾有過這種「一生難忘的付出與愛」。

延伸閱讀:林心如:愛情寧缺勿濫,相信真愛是值得等待的。林心如送給女孩的三個愛情智慧

 

 

 

 

Source: 《那些年我們一起追的女孩》臉書

有趣的地方是,這些男人依舊成了所謂「前男友」,或許「失去後才懂得珍惜」真的是人類的通病吧?沒有比較就沒有傷害,在還沒遇到下個人之前,永遠不會知道前一個人有多麼值得把握與珍惜。但等到意識到時,一切早已來不及,畢竟如此體貼細心的好對象,大概也早就成為別人的另一半了。

延伸閱讀:真愛值得等待!44歲林志玲閃婚放浪兄弟成員AKIRA,兩人互曬愛的告白:讓我們一起幸福

 

 

 

 

Source: 《那些年我們一起追的女孩》臉書

 

而一生能夠擁有一次這樣的愛情實屬幸運,千萬不要像文章中的「過來人」一樣,失去後才來後悔。為了不讓大家重蹈前人覆轍,今天儂編特地為各位整理了「一生一次的愛情擁有的4種特質」,若你身邊的那個人正如文中所述,那請你好好把握、珍惜,千萬不要輕易放手。

 

 

 

 

1. 看你的眼神充滿愛意與疼惜

Source: 《那些年我們一起追的女孩》臉書

眼睛是靈魂之窗,一個人對另一個人有沒有愛,「眼神」是騙不了人的。當對方看你的眼神總是充滿寵溺、疼惜與愛意,那這個人肯定非常愛你,而且是發自內心地想要珍惜你。或許你可以觀察一下,當你們兩人被旁人拍下照片或影片時,對方看自己的眼神是什麼模樣?我相信這種東西一目瞭然,簡單且毫無修飾的「眼神」就能讓人感受到其中是否有「愛」。

 

 

 

 

2. 總是把你擺在最重要的位置

 

Source: 《那些年我們一起追的女孩》臉書

很愛你的人總是會將你擺在最重要的位置,工作、家人及朋友固然重要,但他一定會自己找到平衡,也絕不會將這些事當作「搪塞你的藉口」或「嫌你不夠成熟的理由」。在你有需要時,愛你的人一定會想盡辦法出現在你面前。即使是再平凡不過的日常,對方也會事事將你放在心上,無論大小事都先想到你,甚至可能只是逛街剛好經過你愛的飲料店,也會特地停下來買一杯送給你。疼惜與寵溺其實就是從這些細微的小事累積而來,只有真心有愛,其實愛情一點也不難。

 

 

 

 

3. 願意花許多時間與你相處

Source: 《那些年我們一起追的女孩》臉書

若一個人願意花許多時間在你身上與你相處,即便只是做些無聊的小事、聊些無關緊要的瑣事,對方也依然感到滿足與幸福。那恭喜你,你確實遇見一個真心真意愛著你的人。畢竟,我們都知道「時間就是金錢」,這世上沒有什麼事情比時間更加寶貴,既然千金都難買寸光陰了,那這人願意把他不僅是一寸的光陰奉獻於你,代表的可是超越千金萬兩的愛意。若你遇見一個總是喜歡與你一同消磨時光的對象,請你好好珍惜,因為這人或許就是你那一生一次、再也遇不到的「真愛」。

 

 

 

 

4. 對你非常大方絲毫不吝嗇

Source: 《那些年我們一起追的女孩》臉書

雖然說用「金錢」或「物質」來衡量一個人的愛,有些膚淺也有些世故,但也不得不承認這確實是個最能被「量化」的衡量指標。曾聽過一個長輩阿姨這麼說:「一個男人願意在你身上花錢,代表他真的愛你。」小時候不懂這句話的涵義,長大後發現這話所言不虛,一個人對你有沒有愛,與他對你是否大方或是斤斤計較,有著難以分割的關聯。如果對方總對你毫不吝嗇,心裡想著要把他能擁有的「最好的」都給你,那這人絕對非常愛你。記住一句話,選擇對象時要選擇那個「身上僅有一萬元但還願意把九千元都給你的人,而不是有一百萬元但只願意給你十萬元的」,有錢不代表願意給你花,有愛才是未來一生幸福的保障。

 

 

 

 

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