5個「不吃澱粉減肥」韓星懶人包!李準基6年禁吃飯、EXOKai巧克力腹肌要戒5年

娛樂圈
By 妞新聞
發布時間:2024-04-08 22:30:00

地中海、生酮、減醣、168斷食…為了甩掉頑固體脂肪、追求更完美的體態,現在許多人都在飲食控管上下功夫,只不過韓國演藝圈裡有一群人直接就放大絕(笑),採取最地獄的「全面禁止攝取碳水化合物」減肥法,舉凡麵食、餃子、披薩、麵包、米飯…通通一口不碰,到底是哪些韓星這麼自律,其中最猛的還一忍就長達6年!!!

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不吃澱粉減肥韓星1.

李準基:6年

 

source: actor_jg@instagram.com

 

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2005年因為電影《王的男人》受封「最美男人」的李準基,多年以來演活四皇子王昭、冷血殺人魔、黑幫律師等百變角色,演技越來越神的他,只有外表沒什麼變,已經40歲了還能演高中生,難道凍齡外貌是靠6年以上不吃碳水化合物?(然後狂吃防腐劑?XD)並且男神還會以「豆腐代替白飯」,忍耐力令人敬佩!

 

 

 

不吃澱粉減肥韓星2.

崔振赫:1年

 

source: real_jinhyuk@instagram.com

 

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演員崔振赫也有黑歷史?曾自爆在2010年出演《料理絕配Pasta》的時候,因為對於沒有好好管理體態感到羞愧,於是下定決心減肥,因此曾經「1年不碰碳水化合物+瘋狂運動」,之後在《喪屍偵探》展現訓練有成的健美身材。

 

 

 

不吃澱粉減肥韓星3.

Kai:5年

 

source: zkdlin@instagram.com

 

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182CM大長腿、塊塊分明的巧克力腹肌…各大身材榜上的常客、受封「行走的雕像」的EXO成員Kai,私下也為了管理身材下過猛藥,曾經為了維持完美體態長達5年時間戒掉所以碳水化合物!

 

 

 

不吃澱粉減肥韓星4.

嚴正化:低碳高脂飲食

 

source: umaizing@instagram.com

 

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韓國公認的「自律達人」、今年已經52歲的嚴正化,前不久才與李孝利、Jessi、華莎組成限定團體「退貨遠征隊」橫掃KPOP圈,寶刀未老的舞台魅力+凹凸有致的好身材,讓大家再次感嘆他的超強保養術,其中就包括「低碳高脂飲食法(LCHF)」,只會攝取超低比例的澱粉,像是沒有飯的飯捲、沒有麵衣的豬排等等,多年下來都維持著魔鬼身材~

 

 

 

不吃澱粉減肥韓星5.

藝聲:1個月以上

 

source: yesung1106@instagram.com

 

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不是在減肥中、就是準備減肥的路上…公認「出道從沒胖過的」Super Junior成員藝聲,之前就曾認:「一年吃不超過10次的晚餐」,也常常因為吃太少嚇到成員(?),先前還在綜藝《全知干預視角》上透露:「超過1個月沒進食碳水化合物了!」

 

 

 

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IU 李知恩台北演唱會 9 大精彩亮點!翻唱告五人〈唯一〉誠意滿滿,粉絲熱情應援大讚:「完全就是我夢想中的演唱會畫面!」

娛樂圈
Bella儂儂
發布時間:2024-04-09 10:00:00

「國民妹妹」IU 李知恩日前正如火如荼舉辦「2024 IU H.E.R」世界巡迴演唱會,並於 4 月 6 日、7 日睽違五年後再次來到台灣,在將近三小時內,除了一連帶來二十多首經典歌曲外,更誠意滿滿的以中文與粉絲問候,還驚喜翻唱告五人的神曲〈唯一〉,各種驚喜也讓現場粉絲大讚「超值得」!沒搶到票沒關係,就讓儂編帶大家一起回顧。

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台北限定小禮物

首先一入座就會看到 IU 為大家準備的小驚喜:台北限定小卡和吊飾!雖然跟韓國的坐墊不一樣,但 IU 也特別提到因為坐墊體積太大,不方便運過來,但還是媽媽特別為大家準備的禮物,而且是台北限定的,粉絲們可要好好珍藏啊!

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演唱會服裝全換新

因為可甜可鹽的外型加上什麼都能駕馭的高衣 Q,IU 每次出席活動的穿搭都會在社群引發話題,這次演唱會粉絲們也非常期待她會以怎樣的造型亮相,除了兩天十二套造型全部不一樣外,從甜美、浪漫、個性到性感每種風格都走一遍,而她也提到有一套奢華帶點浪漫則是致敬曾經主演的熱播劇《德魯納酒店》滿月社長的造型,真的是每一套都零死角的美啊!

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苦練中文誠意滿滿

IU 每次來台灣都會留下美好的回憶,上次甚至拍攝在個人 Vlog 中大讚:「台灣都住著美好的人」,因此這次演唱會雖然有找翻譯全程同步翻譯,但她還是練習了大量中文與粉絲問好:「因為真的很想念大家我就儘快來了,我真的很幸福,你們想念我嗎?我也想念你們,今天希望唱很多歌給大家聽,讓我們一起創造幸福時光吧!」讓現場氣氛嗨到最高點。

 

 

 

 

翻唱告五人神曲

除了不斷秀中文與粉絲互動,她還為了台灣場,特地練習了新一代天團告五人的經典歌曲〈唯一〉,她提到當初身邊的人開了不少歌單給她,但她一聽到這首就覺得很感動,尤其是歌詞非常觸動她,因此決定用自己的方式詮釋這首歌,而整首歌不但發音標準,簡單的伴奏下更顯現出她豐沛的情感,讓台下的不少人都聽到泛淚。

 

 

 

 

義美泡芙最佳代言人

身為 IU 的粉絲,一定都知道她無法抵擋小零食的誘惑,尤其是「義美小泡芙」!上個月在首爾巡演結束時,面對層層粉絲守候,IU 不顧保鑣的保護衝向粉絲,只為了拿義美小泡芙,也讓台灣粉絲這次接機跟演唱會都準備小泡芙守候,IU 更在第一天的演唱會拿起泡芙分享:「這真的很好吃!我已經在飯店吃過了」義美是不是可以找 IU 當代言人啦!

 

 

 

 

粉絲熱情應援

相信有在追 K-Pop 偶像的朋友,一定都知道很多歌曲都有會歌迷應援的台詞,IU 當然也不例外,但是這兩場演唱會台灣粉絲就像有練習過一樣,不但聲音超大還非常整齊,讓 IU 原地嚇到,甚至在第二天大讚:「你們讓我心情非常好,這完全就是我夢想中的演唱會畫面!」,還開玩笑表示「你們是我的競爭者吧!聲音大到我必須唱得更大聲才聽得到自己聲音」,最後也暖心表示:「演唱會現在才進行到第八場,你們把標準拉到這麼高我後面還有二十幾場該怎麼辦?」

 

 

 

 

與 V 再續前緣

這次演唱會的換裝過程,IU 也精心安排不同的投影幕橋段,像是與 BTS 成員 V 金泰亨在〈Love Wins All〉飾演亡命鴛鴦,影片中則呈現兩人在另一個世界的美好畫面;製作單位也為 IU 與粉絲製作一支快剪影片,呈現小巨蛋彩排與開演前粉絲排隊入場的盛況,都令粉絲們又驚又喜。

 

 

 

 

隨點隨唱超滿足

而在這次世界巡演,IU 也特別安排最後安可橋段讓粉絲點歌環節,第一天一連帶來四首組曲,第二天更連唱 5.5 首歌,很多經典歌曲像是〈Leon〉、〈Lilac 〉、〈Palette〉、〈Coin〉…都唱到了,而且演唱過程 Dancer 們夠義氣地上台伴舞助真,讓粉絲直呼太過癮太滿足,最後則以〈Someday〉為這次的演唱會劃下句點,並且分享:「希望在不遠的 someday 能趕快再相見。」

 

 

 

 

為花蓮地震暖心打氣

IU 暖心事蹟再 +1!在演唱會結束時,大螢幕上特別以中、英、韓三種語言表達傳達文字:「衷心向花蓮地震遇難者的家屬表達深切的哀悼,也向所有為了這次地震,全力以赴善後的人們,致以感謝與支持。」人美心善的舉動也讓粉絲們大讚果然沒有愛錯偶像啊!

 

 

 

source:EDAM 娛樂、《Bella 儂儂雜誌》

 

 

 

 

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