![5個「不吃澱粉減肥」韓星懶人包!李準基6年禁吃飯、EXOKai巧克力腹肌要戒5年 - 首圖](https://bucket-image.inkmaginecms.com/version/mobile/4/image/2024/04/d4fbb520-0296-4468-b3da-cd36cf7d862c.jpg)
地中海、生酮、減醣、168斷食…為了甩掉頑固體脂肪、追求更完美的體態,現在許多人都在飲食控管上下功夫,只不過韓國演藝圈裡有一群人直接就放大絕(笑),採取最地獄的「全面禁止攝取碳水化合物」減肥法,舉凡麵食、餃子、披薩、麵包、米飯…通通一口不碰,到底是哪些韓星這麼自律,其中最猛的還一忍就長達6年!!!
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不吃澱粉減肥韓星1.
李準基:6年
source: actor_jg@instagram.com
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2005年因為電影《王的男人》受封「最美男人」的李準基,多年以來演活四皇子王昭、冷血殺人魔、黑幫律師等百變角色,演技越來越神的他,只有外表沒什麼變,已經40歲了還能演高中生,難道凍齡外貌是靠6年以上不吃碳水化合物?(然後狂吃防腐劑?XD)並且男神還會以「豆腐代替白飯」,忍耐力令人敬佩!
不吃澱粉減肥韓星2.
崔振赫:1年
source: real_jinhyuk@instagram.com
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演員崔振赫也有黑歷史?曾自爆在2010年出演《料理絕配Pasta》的時候,因為對於沒有好好管理體態感到羞愧,於是下定決心減肥,因此曾經「1年不碰碳水化合物+瘋狂運動」,之後在《喪屍偵探》展現訓練有成的健美身材。
不吃澱粉減肥韓星3.
Kai:5年
source: zkdlin@instagram.com
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182CM大長腿、塊塊分明的巧克力腹肌…各大身材榜上的常客、受封「行走的雕像」的EXO成員Kai,私下也為了管理身材下過猛藥,曾經為了維持完美體態長達5年時間戒掉所以碳水化合物!
不吃澱粉減肥韓星4.
嚴正化:低碳高脂飲食
source: umaizing@instagram.com
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韓國公認的「自律達人」、今年已經52歲的嚴正化,前不久才與李孝利、Jessi、華莎組成限定團體「退貨遠征隊」橫掃KPOP圈,寶刀未老的舞台魅力+凹凸有致的好身材,讓大家再次感嘆他的超強保養術,其中就包括「低碳高脂飲食法(LCHF)」,只會攝取超低比例的澱粉,像是沒有飯的飯捲、沒有麵衣的豬排等等,多年下來都維持著魔鬼身材~
不吃澱粉減肥韓星5.
藝聲:1個月以上
source: yesung1106@instagram.com
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不是在減肥中、就是準備減肥的路上…公認「出道從沒胖過的」Super Junior成員藝聲,之前就曾認:「一年吃不超過10次的晚餐」,也常常因為吃太少嚇到成員(?),先前還在綜藝《全知干預視角》上透露:「超過1個月沒進食碳水化合物了!」
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