台灣春夏炎熱、潮濕多雨，也容易為肌膚帶來更悶黏、浮躁的體感感受，然而當皮膚出油情況增加、角質過度堆積、清潔不夠，都容易使肌膚冒出粉刺、痘痘等問題，尤其對於混和油痘膚質者來說更是一大挑戰！但妳真的懂「油痘肌膚質」的養膚概念嗎？要徹底調整膚況、改善膚質屬性又該怎麼做？安澐診所總監暨皮膚專科醫師－高珮菡現身解答：「改善油痘肌膚質必知5大美容觀念」！

延伸閱讀 : 台灣混油肌推薦「開架毛孔清潔面膜」6選！霓淨思杏仁酸、我的心機媲美粉刺吸塵器，日本這款控油力十足

「改善油痘膚質」成功祕訣1：油痘肌並非天生！

source : Anna Nekrashevich@pexels

三不五時受粉刺、痘痘纏身，肌膚更總是於換季出現敏感問題，難道「混和油痘肌」是糾纏一生的宿命嗎？事實上，並非如此！高珮菡醫師表示，油痘粉刺並非特定年齡或性別專有的肌膚問題，無論是青春期的油性膚質、成年期的敏感性膚質或是生活在高壓或飲食作息不正常、保養行為失當等都容易成為讓油痘粉刺侵襲的危險族群。只要掌握對的養膚方式，吃對食物、早睡早起多飲水，妳我也能輕鬆逆轉膚況！

延伸閱讀 : 春夏不能少「開架低敏感防曬乳」必買6選！Dr.Wu、霓淨思溫和海洋友善，日本Allie年銷千萬罐

「改善油痘膚質」成功祕訣2：整理皮膚好壞菌

source : Karolina Grabowska@pexels

許多人會以為，痘痘、粉刺的生成多半來自＂過量出油＂亦或者＂外界細菌沾附＂，這觀念沒有錯，但有不完全正確！高珮菡醫師分享，根據皮膚科醫學臨床研究指出：皮膚表面本來就存在「痤瘡丙酸桿菌」以及「表皮葡萄球菌(金黄色葡萄球菌)」，一但兩者菌種數量失衡，便會促發皮膚免疫系統的動盪，導致發炎、痘痘等情況產生。因此，要有效穩定、改善油痘肌膚況，＂不應該只依賴抗菌、滅菌產品＂，而＂需維持好菌與壞菌的平衡＂，才能從根本解決問題！

延伸閱讀 : 25歲前養生都來得及！中醫師破解「抗老美容食補」5觀念：美白、治痘痘吃這個最有效

「改善油痘膚質」成功祕訣3：洗面乳要挑對

source : Polina Kovaleva@pexels

既然不能直覺性地從殺菌、抑菌養膚程序做起，那麼日常的基礎功便是妳我穩定好壞菌的關鍵！高珮菡醫師提到，平時的臉部清潔很重要，也是油痘粉刺肌保養的首要準則，但在洗面乳的挑選上，建議以溫和的成分為首選，避免高強度深層清潔、控油產品，更能減緩肌膚的刺激性。

「改善油痘膚質」成功祕訣4：先平衡後煥膚

source : La Roche-Posay

再者，要穩定膚況，還得有正確的養膚節奏！高珮菡醫師點出，在保養品的挑選上，建議朝兩個方向做篩選：第一，能有效平衡好壞菌的抗痘專用保養品；第二，才是搭配滲透性高溫和酸類產品。先穩定舒緩，後煥膚，才能相輔相成打造健康肌膚環境。

「改善油痘膚質」成功祕訣5：口服前先外用急救

source : Mike Murray@pexels

最後，值得一提的，莫過於多數油痘肌患者最常依賴的＂口服抗痘藥物＂，如：A酸。但這類型的口服藥品到底該怎麼吃更有效？高珮菡醫師提醒，在進行肌膚調理時，建議先診視自己的肌膚角質代謝狀況，同時搭配溫和型的保養品，爾後先從痘痘外用藥開始重點加強，最後才是口服藥物的搭配。從外而內的養膚節奏、循序漸進，除了可以加乘出更好的效果，也能減緩刺激性喔！

溫和抗痘精華推薦：

Kiehl's契爾氏 2%水楊酸痘痘精華露/15ml，NT$990

La Roche-Posay理膚寶水 淨痘無瑕極效精華DUO+M/40ml，NT$980

CeraVe適樂膚 A醇勻亮修護精華/30ml，NT$869

NYR尼爾氏 黃柏淨膚導入精華/25ml，NT$1,180

Avène雅漾 極效多重酸煥膚精萃-清透版/30ml，NT$1,680

2024 UNIQLO 重量級聯名登場：哈利波特、吉卜力工作室、費德勒、Marimekko，台灣上市時間一次看

為什麼天后泰勒絲沒有精品代言？5 點解析背後原因，知名時尚評論家直言：「她不需要時尚界的認可。」

加入Bella儂儂 LINE好友，接收流行時尚新訊。