2024巴黎奧運邁入最後倒數，讓全球賽迷熱血沸騰！尤其這幾年運動、健身風氣盛行，許多都會女性也開始投入雕塑健康體態，享受運動生活，但盡情揮灑汗水同時，女孩們的秀髮究竟該如何打理，才能清爽又有型？現在就跟著2024巴黎奧運四位女神級運動員的造型示範，學學夏日「運動綁髮、編髮」6大新靈感！

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運動綁髮、編髮造型一：優雅公主半頭

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來自德國的田徑選手Alica Schmidt，又被公認為全球最性感運動員！有著高顏值、魔鬼身材的她，繼東京奧運後，今年將再次征戰巴黎！不只賽場表現亮眼，私下有著高衣Ｑ的Alica，也是女孩們學習運動時尚的完美教科書。長及腰部的長髮繞上一點自然微捲，隨興紮起的半頭馬尾保留了髮絲的垂墜感、層次性，比起單調的馬尾，更優雅有女人味。

運動綁髮、編髮造型二：個性高髮髻

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第二款運動髮型靈感，同樣來自田徑女神Alica Schmidt！運動過程難免滿身汗水、沾黏髮絲，這時收乾淨的高髮髻、包頭造型絕對是最清爽、兼具機能性的選擇！不過要讓高髮髻牢固又有型，推薦可以將頭髮分為上下兩層，搭配細節處的編髮層次，以及前側的小辮子點綴，會讓髮型更有個性、不死板。

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運動綁髮、編髮造型三：清爽雙股辮

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若對收乾淨的紮髮造型不那麼有自信，中長髮、肩上短髮女孩們則推薦學學加拿大游泳選手Summer McIntosh的整髮技巧！為避免頭髮前側的碎髮絲於運動時沾黏臉部、垂落影響視線，可以抓出兩側髮絲分層編出雙股辮，細辮子與髮絲相互搭配，讓髮型兼顧放髮時的修飾效果，卻又不那麼凌亂、沒精神。

運動綁髮、編髮造型四：俐落魚骨辮

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編髮是收整髮絲的最佳選擇，但要編得有型又牢固則很有技巧！同樣有著天使臉蛋魔鬼身材的烏克蘭跳高選手Yaroslava Mahuchikh，年僅22歲卻於奧運前突破亮眼佳績，是新一代備受看好的運動新星，而除了體育表現之外，私底下的Yaroslava也對整髮造型很有一套！這款善用魚骨辮紮成的公主半頭，強化了紮髮的牢固度，更修飾了頭型的立體感，是顯小臉髮型的簡易入門款。

運動綁髮、編髮造型五：率性拳擊辮

自運動風潮興起後，拳擊辮這項綁髮造型，也成為許多時髦女孩打理頭髮時的新寵！＂拳擊辮＂強調於頭髮由頭頂至髮尾分層編髮、收整的技巧，能創造更紮實、不意零亂的髮型特性，更是強化整體造型性格、率性感的加分亮點！當然了由於編髮手技較複雜，因此更適合綁髮高段班女孩嘗試。

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運動綁髮、編髮造型六：層次感丸子頭

歐美臉蛋下的髮型靈感，對於台灣女生來說難免有點距離感，想要風格更可愛、清新，今年很推薦將日本羽毛球好手：志田千陽的髮型攻略學起來！有著甜美臉蛋的志田千陽，總喜歡運用髮夾、分層綁髮來襯托臉型、收整髮絲，尤其這款以2：3比例分層的半丸子頭，不僅完美襯托亞洲人頭型的優勢，還能拉長臉部比例，特別適合中短髮呢！

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