2024「立秋」5大注意事項!四生肖健康有狀況,「養肺」食物一次掌握,晚上盡量別劇烈運動

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By Bella儂儂
發布時間:2024-08-06 14:00:00

2024年8月7日節氣來到「立秋」。雖然天氣還很炎熱,但秋天已經悄悄來到,或許天氣已經不會再如此酷曬炎熱。而古人「春生夏長、秋收冬藏」又到了季節轉換的時刻,有一些民俗養生的小秘訣需要注意。以下就來看民俗專家楊登嵙老師的解析。

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2024立秋注意事1:四生肖小心健康

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2024年「立秋」這半個月,健康要注意的生肖是屬鼠、龍、猴、豬,小感冒、小病痛會特別明顯,一些病痛,在所難免,但不會很嚴重,尤其要留意腹部的毛病,注意飲食衛生,可以減低染病的機會;此外,會有神經緊張的傾向,必須盡量多休息,多做適量運動以放鬆身心!

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2024立秋注意事項2:養肺很重要

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秋天燥氣上升容易傷肺,可能會出現鼻乾、喉嚨痛、咳嗽等呼吸疾病,所以飲食應注意多吃些養肺潤肺的食物,包括蓮藕、百合、銀耳、木耳、山藥、胡蘿蔔、豆腐等。水果如梨子、蘋果、山楂、荸薺等。果仁類如杏仁、核桃、花生、松子、芝麻等,還有蜂蜜也有不錯的效果。

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2024立秋注意事項3:繼續清熱解毒

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雖然已經來到秋天,但還是可以繼續清熱解毒,可以增進食欲,像是喝些綠豆粥、蓮子粥、百合粥和薄荷粥等。不過涼性食物像是瓜西瓜、香瓜等要少吃,因為「秋瓜壞肚」,夏季剛過人的脾胃受炎熱天氣影響,功能較弱,還未完全恢復,所以先緩緩。

 

 

 

2024立秋注意事項4:飲食少辛增酸

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到了秋天愛吃辣的人要注意了,夏季吃些辛辣食物可以增加食欲,但是立秋後要適當減少,因為秋天要收肺氣,而辛辣太盛則傷肺。食物最好多增點「酸」,可以多吃酸味的水果和蔬菜,如奇異果、蘋果、石榴、葡萄、橘子、檸檬、番茄等。另外秋天也容易便秘,應多吃富含膳食纖維的食物,如空心菜、胡蘿蔔、地瓜、白菜、芹菜、豆芽、香菇、海帶、紫菜等。

 

 

 

2024立秋注意事項5:避免太晚運動

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立秋的氣溫會稍微下降,空氣濕度會開始變低,這時候運動會稍微舒適一點,可以更好保持運動習慣。立秋之後在清晨的時候爬爬山,多做一些深呼吸的動作,可以有強身保健的效果。不過也要切記晚上9點以後不要劇烈運動出汗過,因為夜間會開始變涼,小心風吹造成感冒。

 

 

 

民間習俗,請勿迷信

 

 

 

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農曆7月鬼門開!8大禁忌別鐵齒 厄運纏身後悔來不及了

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NOW健康
發布時間:2024-08-06 15:30:00

【NOW健康 陳郁茹/台北報導】傳統文化中,每逢農曆7月,鬼門將開啟、讓亡魂回到陽間接受祭拜,而為了避免觸怒鬼魂惹禍上身,衍生出許多習俗、禁忌。究竟鬼月有哪些行為需要避免呢?《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年內「鬼月禁忌」話題的網路聲量表現,快來看看網友熱議的8大鬼月禁忌吧!

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擔心鬼魂抓交替! 農曆7月最忌諱去玩水


觀察近1年內網友針對「鬼月禁忌」相關話題的討論,可以發現許多網友認為在鬼門開時應盡可能不要進行「水上活動」,以防被好兄弟「抓交替」。有網友便表示,家中親人、長輩每逢「農曆7月到」,就會提醒自己不要去玩水,讓他覺得「家裡每次都這麼迷信」,讓人真的受不了,引來不少人在評論區熱烈回覆;有民眾提出不管相信與否,都應該「尊重彼此的信仰」、「尊重神明」,但也有人反駁道「感覺跟水域的安全比較有關」,指出無論農曆或國曆,外出、戲水本就該落實與遵守安全守則,才能快樂出門、平安回家。


▲網友熱議8大鬼月禁忌,建議這段時間避免水上活動、結婚、買房或搬家等行為。(圖/《Social Lab社群實驗室》提供)


鬼月結婚花費低 卻可能引「好兄弟」妒忌


有民俗專家認為「喜慶之事」可能導致好兄弟觸景傷情,進而招來妒忌與騷擾,因此在鬼月「結婚」也是不少民眾的忌諱。便有準新人上網發文,表示由於農曆七月到了,母親希望她能把結婚檔期延後,母親更埋怨地說「年輕人都不迴避禁忌」,讓想結婚宴客的新人們十分苦惱;對此,有網友指出雖然鬼月結婚「花費低」,甚至會有「每桌折2至3成」、「菜色自動升等」等優點,不過可能「來的人也會減少,而且對有忌諱的人來說很不舒服」,點出籌備時也可將賓客對於傳統習俗的忌諱納入考量。


「買房/搬家」同樣是備受網友熱議的鬼月禁忌之一,許多人認為在搬遷的過程中,容易產生過大的動靜、噪音,驚動附近的鬼魂,甚至吸引遊魂趁機進入;對此,有風水師指出「鬼月不能搬家是傳統迷思」,能否搬遷的關鍵不單只是「農民上的日子」,時辰、房子屋齡、附近有無墓園或公廟才是重中之重,在買房、搬家之前多加留意,才能避免沖煞。


你還聽過哪些鬼月禁忌呢?儘管隨著時代、科技的發展,不少流傳已久的鬼月禁忌都逐漸被淡忘,但我們對於這些傳統習俗仍應保持尊重和理解,包容多元的想法與信仰!


# 首圖來源/Freepik


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