講座報名/耳鼻喉權威開講 解密重聽耳鳴眩暈保健之道

愛健康
By NOW健康
發布時間:2024-09-26 14:30:00

【NOW健康 編輯部/台北報導】重聽和耳鳴是否讓您苦不堪言?根據國家發展委員會的資料,台灣將在2025年邁入超高齡社會,而在銀髮族的健康問題中,重聽最為普遍。資深耳鼻喉科醫師李宏信表示,除了重聽外,耳鳴和眩暈也是常見的耳鼻喉疾病,這些問題與失智症之間存在一定關聯,是值得警惕的警訊,應盡早發現並積極治療。

24小時最熱


另外,頭暈目眩是許多銀髮族常有的經驗,與一般的頭暈不同,有些長者會突然出現天旋地轉、噁心嘔吐、心悸、盜汗等症狀,嚴重影響日常生活和活動能力,對老年人的生活品質帶來極大困擾。耳鼻喉科權威醫師李宏信指出,急性眩暈症容易復發,建議長者需耐心進行長期治療,才有望達到痊癒效果。


許多患者在接受幾天的急性期治療後,往往誤以為自己已經康復,不再需要繼續治療。針對這種情況,李宏信醫師建議,若病情較為嚴重或眩暈頻繁發作,是需要進行較長時間的治療。通常建議至少持續治療2到3個月,以促進內耳神經的恢復與功能改善,從而減少復發的風險。


如何預防與治療銀髮族常見的耳鼻喉疾病?李宏信醫師受財團法人臺北醫學大學校友會教育基金會、中華民國防高血壓協會的邀請,將於8月10日星期六下午,為現場民眾講解「守護耳鼻喉健康:重聽耳鳴、鼻過敏和眩暈全攻略」。


健康公益講座當天除了李宏信醫師的專題演講,另外2場還分別邀請整形外科醫師江耀國,分享「如何變年輕?從外表到內在的逆齡秘訣」;以及恩主公醫院眼科醫師蘇桓誼,分享「守護視力!白內障與乾眼症的解決方案」,時間從下午1點至4點半,在台大醫院國際會議中心401室(台北市徐州路2號4樓)舉行。


如欲參加的民眾可至「北醫校友會教育基金會」或「中華民國防高血壓協會」官網查詢相關訊息,可線上報名:https://reurl.cc/34KzM9,或加入健康公益講座LINE@報名︰https://Line.me/R/ti/p/%40lvx6186r(可傳送欲參加者之姓名、電話、電子信箱、欲參加場次,Line小編線上報名,報名成功會Line回覆您);或撥打報名專線:(02)2391-5568轉報名組名額有限,請把握機會!


▸活動報名頁面:https://www.healthmedia.com.tw/event_detail.php?id=115


核稿編輯:詹舒婷


更多NOW健康報導
▸每3秒就有1人失智 研究:嚴重聽力受損增5倍失智風險
▸睡著不等於睡得好! 醫:改善血液循環助緩解焦慮失眠


就❤NOW健康:社群影音官網醫級邦健康安妞 Podcast

NOW健康 健康 耳鳴 耳鼻喉科 健康講座

最新消息

吃1物半年瘦快10公斤! 它高纖低卡助減重還能控三高

愛健康
NOW健康
發布時間:2024-09-26 19:30:00

【NOW健康 翁靖祐/台北報導】許多網友指稱,多吃燕麥片可以減肥,對此,腸胃科醫師蕭敦仁表示,純燕麥片的口感不佳,並無味道,但因含有豐富膳食纖維,食用後容易產生飽足感,而熱量又低於白米飯,想控制體重的民眾可以多多食用燕麥片。

24小時最熱


食用燕麥片好處多多 不僅營養還能控制體重


蕭敦仁表示,世界衛生組織公布10大超級食物,燕麥名列其中,原因在於食用後可增加飽足感 、 促進腸胃蠕動 , 還能降低膽固醇、高血壓、高血脂和糖尿病等慢性疾病風險。近年來,不少人將燕麥用來控制體重,如果持之以恆,確實能夠達到減重效果。


食藥署指出,燕麥片富含纖維質,沖泡後體積大,熱量密度低,相對於其它主食類,不容易攝取過多熱量,適合減肥期間的熱量控制。


蕭敦仁表示,曾對53名BMI25以上、平均體重90公斤等民眾進行減重試驗,每天吃2餐燕麥代餐,搭配豆干、燙青菜等小菜,1餐熱量控制在400卡;搭配每周運動3次,每次30分鐘。半年下來,平均每人瘦了9.7公斤。


減肥期間只吃燕麥片? 仍須注意均衡飲食


天然燕麥片含有豐富的鈣、鉀、蛋白質、β葡聚糖、不飽和脂肪酸,營養價值相當高,蕭敦仁表示,可以將燕麥片當成主食。不過,部分燕麥片產品添加糖、油脂類,以致增加額外熱量,消費者購買時應注意看營養標示。


食藥署強調,燕麥片只是均衡六大類食物的其中一類(主食類),減肥期間仍應兼顧其它類別食物,應該攝取肉、豆、魚、蛋、奶等蛋白質類,及蔬菜與水果等。


蕭敦仁持同樣看法,他表示,減重過程中需做到天天5蔬果,力求營養均衡,並攝取足夠的蛋白質,避免流失脂肪及蛋白質,以致引發掉髮、皮膚變差等問題。


核稿編輯:陳如頤


# 首圖來源/Freepik


更多NOW健康報導
▸每3秒就有1人失智 研究:嚴重聽力受損增5倍失智風險
▸睡著不等於睡得好! 醫:改善血液循環助緩解焦慮失眠


就❤NOW健康:社群影音官網醫級邦健康安妞 Podcast

瘦身 減肥 NOW健康 健康 減重

最新消息

分享文章: