WFH結束電費卻暴增2倍!網揪2關鍵

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By NOWnews今日新聞
發布時間:2021-08-12 08:25:08

今年6月因為本土疫情大爆發影響,許多公司紛紛請員工改為居家辦公,但也衍伸不少問題,像是電費暴漲、辦公被小孩影響等;對此,就有一名女網友表示,7月就結束WFH,回到公司上班,但電費卻是6月的2倍,讓她很困惑「感覺是不是電費有問題」,貼文一出,內行也曝2關鍵。

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該名女網友在臉書社團《房屋萬事通公社》發文,表示自己租屋處是獨立電表,平常白天一人在家,不開冷氣,會開電腦、電扇、電視、電燈以及將廁所的所有排風扇24小時開著;冷氣則是晚上五點過後開到隔天早上7點半,最多到9點半,週末則是開24小時。

也因為6月居家辦公使用電量大增,因此收到比平常還高的電費3000多元時,她也覺得算合理,「但今天收到7月電費,變成是6000,但生活模式跟上上個月是一模一樣的,感覺電費是不是有問題,使用習慣一模一樣,卻突然暴增2倍...」。

▲有一名女網友表示,7月就結束WFH,回到公司上班,但電費卻是6月的2倍,讓她很困惑「感覺是不是電費有問題」,貼文一出,內行也曝2關鍵。(示意圖/NOWnews資料照)

貼文一出,掀起熱議,「電器故障也會造成電費增加」、「好扯」、「我們透天2-4樓冷氣機乎平均開10小時,兩個月的電費也才2000多要3000= =」、「感覺是,偷電。我們一家四口,兩個月電費最多四千多我就很心痛了,冷氣3台 乎是開24小時了」。

其中,就有內行網友點出2關鍵,分別是「留意每月電表數字變化」和「直接請台電人員來檢修」,「可以開始養成把每次用電的量和度數紀錄下來的習慣了,以防類似狀況再發生而求助無門,當冤大頭」、「關掉房間所有的用電跟拔掉插頭,看看電錶還會不會跑,如果會跑就有問題」、「去台電請人來看看,是否有漏電和電表問題」、「把總電關掉看電表會不會繼續走」。(編輯:郭佩蓉)

消息來源:NOWnews今日新聞

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你也有「新冠失眠」嗎? 持續運動能夠有效改善失眠

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發布時間:2021-08-14 01:00:49

(廖璟萓/綜合報導)因全球疫情爆發,過去一年不少人生活作息紊亂、壓力大而引發失眠,更出現了「新冠失眠」(Coronasomnia)的新名詞,據研究統計,台灣約有250萬人長期失眠。西北醫學院(Northwestern Medicine)睡眠障礙中心主任Dr. Phyllis Zee與助理教授Kathryn Reid,在發表於2010十月的「睡眠醫學」雜誌中證實,規律的中強度有氧運動,可以提高睡眠質量,情緒和活力,而且適用於大部分的人群,不僅能提高睡眠品質,抑鬱症狀與白天嗜睡的情形也較少,通常要在開始運動的一至兩週後才會有顯著效果,因此養成長期的運動習慣,才是解決失眠問題的好方法;運動可以改善失眠,主要歸功於以下4點因素:

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圖/醫學證實中強度運動可以適當改善失眠問題,其中歸功於以下四個因素。擷取自adobe stock

1.熱源效應

睡眠起始的觸發因素,是晚上體溫下降,這主要是由於皮膚表層血流量增加。根據此理論,由運動引起的核心溫度升高,促進了受下丘腦(hypothalamus)控制的散熱機制的活躍而引發睡眠。

2.焦慮減輕

焦慮會引發失眠,而減少焦慮自然能改善睡眠,最近一項研究中發現,慢性原發性失眠患者,在中等強度有氧運動後減少了睡前焦慮。

3.血清素增加

血清素是掌管褪黑激素的主要成分之一,因此缺乏血清素就容易對睡眠品質產生影響,而中強度的運動,能有效增加大腦血清素的含量,進而改善睡眠問題。

4.抗憂鬱作用

慢性失眠是抑鬱的危險因素,已經顯示幾種抗憂鬱的藥物與快速眼動(REM)睡眠量的減少有關,而中強度有氧運動的一種效應是REM活動的減少,而有氧運動的抗憂鬱效果,是改善睡眠的重要因素。

對於正在身材控管的人來說,失眠也會影響荷爾蒙的分泌,同時還會影響增肌減脂的效果,更容易堆積脂肪;改善失眠問題、改善睡眠品質可以從建立良好的睡眠環境,再來就是睡前避免使用3C產品、避免影響褪黑激素分泌,最重要的是保持良好的運動習慣,並持續、長久的進行,才能真正有效改善失眠問題。

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