【NOW健康 葉立斌／台北報導】相信不少人已開始大掃除，整理住處與房間。而你一定遇過因平時缺乏打掃，年莫大掃除變得相當困難的時刻；且即使除夕前一塵不染，連開工日都還沒到，住家就堆滿衣物、地板全是灰塵，變成廢墟。別讓春節成為1年中最乾淨的時候，稍微改變習慣，就能經常維持潔淨，不必在有客人來之前才緊急清掃。

維持整潔的日常公式 定訂打掃「常規」

打掃之所以辛苦， 是因為汙垢累積了一段時間所致。所以我家就大致決定了每天、每週與每個月要定期執行的項目， 事前決定好「場所」與「頻率」能夠讓心情更輕鬆。打造出可視化的「打掃常規」， 就能夠從「必須找時間打掃那裡才行」的煩躁感中解脫。

日常打掃時只要「1天打掃1處平常不會淸潔的地方」， 整個家就能夠明顯保持乾淨。每天只要打掃1處， 心情就不會那麼沉重了， 且按照當天的幹勁決定場所的話， 就能夠輕鬆持之以恆了。心有餘力的時候或許會拉出所有廚房的抽屜整理乾淨，忙碌時只要簡單擦一下階梯扶手即可。

每週1次的打掃就安排在週末， 並選擇先生與孩子也能處理的事情。例如冰箱下面等沒有先生幫忙會很危險的地方， 或是要用到水的住宅周邊打掃等。此外洗衣機除霉、浴室排水孔、浴缸加熱器等則會1個月打掃1次。就像這樣一點一滴整理好在意的地方， 就算沒辦法整棟房子亮晶晶的，至少能夠透過1天1處的打掃，讓整個家全年保持一定程度的整潔。

▲浴室天花板要定期除菌，也要定期使用防霉煙霧劑。天花板發霉時，黴菌孢子就會飄散至整間浴室，所以要在拖把噴上大量的酒精擦拭（如左圖）。玄關門與把手都用擰得很乾的抹布擦拭，去除沙塵後看起來就清爽多了（如右圖）。（圖／采實文化提供）

每日的打掃 你可以這樣做

▸簡單清掃廁所。

▸擦拭浴室水滴。

▸浴缸清潔（先生負責）。

▸簡單清掃洗手臺。

▸用吸塵器吸地板。

▸掃玄關。

▸擦拭廚房與餐桌下的地板。

▸擦拭結露的窗戶。

▸1天找1處打掃。

每週的打掃 可從這些地方著手

▸使用拖把或拖地機器人擦地板。

▸浴室挑摸得到的地方清洗。

▸仔細打掃廁所。

▸擦拭陽臺扶手（曬棉被那天執行）。

▸擦拭收件箱與玄關大門。

▸清潔洗衣機。

▸浴室天花板除菌， 打掃排水孔、浴缸加熱器， 並使用防霉煙霧劑。

（圖文提供／《家事常規化，無腦整理術》采實文化）

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