全台賞螢秘境出爐!阿里山聲量最高

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By NOWnews今日新聞
發布時間:2022-04-26 10:00:00

又來到了螢火蟲繁殖出沒的季節,想要看到有如仙境般的螢火蟲群聚美景,可不是一般的公園就能瞧見,必須得在沒有光害、污染的生態環境中,才能看到漫天飛舞的浪漫微光。對此,《Social Lab社群實驗室》透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤最近一年內「螢火蟲」話題的網路聲量表現,整理出網友們熱議的賞螢地點,其中這六大景點絕對不能錯過。

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▲網友們熱議的六大景點絕對不能錯過。(圖/Social Lab社群實驗室)

阿里山除了晨曦遠近馳名,暗夜中的螢光更是獲得多網友一致好評!作為國內重要的自然生態保育地區,阿里山轄區內的螢火蟲種類有高達42種,約佔全台的三分之二,更被譽為是「螢火蟲的最佳寶庫」,推薦如「螢火蟲大爆發!幾乎每個聚落跟民宿都有賞螢祕境」、「有首創的無障礙賞螢步道」等。

高雄「那瑪夏賞螢步道」,在日前推出的螢火蟲季活動「螢光遊戲」就吸引不少網友關注,在討論區上紛紛請益「那瑪夏的專案專車推嗎」、「請教那瑪夏的路況跟人潮」等,且加上市長陳其邁與當地觀光局的宣傳加持,那瑪夏成功奪取聲量第2名。
另外「日月潭」推出的套裝深度遊程結合生態探索、手作DIY、部落巡禮等多元活動,除了賞螢外還能從白天玩到黑夜,因此吸引不少遊客前往,網推「適合全家老少攜手同遊!」。

除此之外,位於台南「梅嶺」的伍龍步道向來就是熱門的賞螢景點之一,沿途的登山路徑也給民眾帶來不少樂趣,說道「真的要走到土地公廟那才會看到大量螢火蟲」、「螢火蟲會陸續出現,一路走下山都有喔」,推薦給喜歡爬山、腳力好的人;而「彬林溪森林生態園區」則以夏季特有的「高山紋螢」最為知名,是少數能在夏季看到成群螢火蟲飛舞盛況的賞螢秘境,加上常在社群上以漂亮風景照吸引粉絲互動,因此成為網友高度關注的賞螢景點之一。

不過,目前除了疫情考量外,在觀賞螢火蟲時也有許多注意事項與原則,譬如得多留意當地的相關指引,保護自己的安全之餘,也要避免打擾到螢火蟲的棲息,才能讓這限時限量的自然之美,永續長存。

消息來源:NOWnews今日新聞

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疫苗接種後運動好處多?美研究:有效提升抗體濃度

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發布時間:2022-04-26 10:15:44

(記者陳樂珊/綜合報導)台灣走向與新冠肺炎共存模式,不想染疫的話,如何提升自身免疫力,儼然成為重要課題。有研究指出,在接種疫苗後運動,能有效提升抗體濃度;另外,平時維持運動習慣,更能減少重症風險。打造良好防護力,就從運動開始。

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圖/有研究指出,在接種疫苗後運動,能有效提升抗體濃度;另外,平時維持運動習慣,更能減少重症風險。WorldGym提供

接種後運動 竟有效增加抗體濃度

台灣逐漸走向與新冠病毒共存的模式,雖然Omicron變異株多為輕症,但還是要注意病毒對身體帶來的影響,除了施打疫苗之外,維持運動習慣也是提升免疫力的一種方法。根據美國愛荷華州立大學的研究指出,在接種疫苗後運動,能有效提升抗體濃度。

研究團隊針對36名接受BNT接種的受試者,隨機分配接種後進行90分鐘的輕中度運動,並維持心率每分鐘120-140次的頻率,或進行日常生活活動;研究指出,與打完疫苗不運動的人相比,接種疫苗後運動的人,體內有更高的抗體反應。對此的假設,可能是運動產生的急性壓力,讓身體產生發炎反應,進而刺激干擾素及抗體的產生;或是透過運動,能促進血液、淋巴的流動,進而促進免疫細胞循環。

且根據Harvard Health Publishing網站指出,每周至少運動150分鐘的人相比,沒有運動習慣的人在感染COVID-19後住院,進入加護病房及死亡的風險也顯著增加。但《引新聞》提醒,如果是從零開始運動的人,循序漸進的增加運動強度,才不會讓身體負荷過大;且接種疫苗後運動,一定要先評估自己的身體狀況,以低強度運動為優先,不建議接種完立即進行高強度運動。

提升免疫力 良好習慣從平時做起

想要接種疫苗後能有更高的保護力,平時養成良好的飲食習慣,比臨時改變飲食習慣來的有意義,更重要的是,平時少吃油炸、糖分高等食物,減少身體慢性發炎的機率,並多吃高纖食物、補充營養。

如果要緩解施打疫苗所造成的不適,建議一定要多喝水,補充新鮮蔬果、蛋白質,如果有發燒症狀,也別忘了補充電解質。身體保護層的形成,要從平時養成良好的生活習慣開始做起,維持運動習慣、均衡飲食、不熬夜,如果真的不幸讓病毒找上門,身體也能做好萬全準備來對付外來病毒。

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引新聞原始文章:疫苗接種後運動好處多?美研究:有效提升抗體濃度

引新聞 運動 疫苗接種 提升抗體 良好的生活習慣 提升自身免疫力

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