《華燈初上》郭雪芙瘦身不瘦胸甩肉大秘笈!5招讓你成為性感女神,想要魔鬼身材「這樣做」就對了!

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By Bella儂儂
發布時間:2022-04-02 21:00:00

33歲的女星郭雪芙在台劇「華燈初上」試演大學生竟然完全不違和!出道以來經常忽胖忽瘦的她,體重也常常被大作文章,讓她苦尋了許多減肥瘦身的方法。而郭雪芙這次在劇中的穿著除了展露出瘦身成果以外,更讓人意外的事居然沒有瘦到胸部!她也大方公開了瘦身不瘦胸、又不易復胖的秘訣,想要了解的儂粉就趕緊接著看下去吧!

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1.早晚做瑜伽

Source:aohsuehfu@IG

除了平時養成跳繩、重訓的規律習慣以外,郭雪芙表示最有效的居然是早晚的瑜伽!瑜伽不但能雕塑體態,也能夠放鬆身心靈,對她來說是減肥之路不可或缺的要素。她在睡前也會針對在意的腰部、手臂來做加強,郭雪芙更是大推「平板式」最能緊實身材!簡單的訓練在家裡做就可以有效果,儂編也要趕緊來嘗試瑜伽了!

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2.洗澡時深蹲

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相信儂粉們不是忙課業就是忙事業,要在少少的時間內運動真的很緊繃吧!郭雪芙則是利用了輕鬆的快走、與洗澡時的深蹲運動來改善缺乏運動的問題,同時能走樓梯絕不坐電梯!加上深蹲運動主要訓練大腿肌肉與臀部,不用擔心胸部會跟著瘦下來。不要小看這些輕微的運動,只要你持之以恆絕對能看見效果喔!

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3.自製黃瓜水消水腫

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郭雪芙也曾經在採訪中表示自己屬於容易水腫的體質,常常體重沒上升,臉和四肢卻看起來腫腫泡泡的,讓她很是困擾。針對水腫問題她也找出了輕鬆解決的方法,就是自製「消水腫水」來幫助身體代謝排毒。材料很簡單,只要2000cc的水裡加入大黃瓜、檸檬、薄荷葉,爽口解渴的同時又能達到視覺瘦身的效果!2000cc一定要在一天內喝完,才可以補水又消腫喔!

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4.低卡飲食

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想要有好身材一定要自律啊!郭雪芙在減重期間將油炸食品、甜食全都拒於門外,想要解決嘴饞的困擾就可以找些替代的低卡食物做代替,例如她會水煮冬粉、燙青菜配醬油來幫助瘦身,找到低卡食物中自己愛吃的食材也可以在注重飲食的同時保持心情愉悅的度過嘴饞難關喔!只要你有決心,你也可以擁有女神般的好身材!

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5.按摩胸部

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許多女孩最擔心的就是減肥時不小心瘦錯地方瘦到胸部,小腹和大腿贅肉還沒瘦就算了,胸部直接縮水真的會讓人欲哭無淚啊!郭雪芙就建議大家減肥期間可以配合胸部按摩,除了可以保持胸部彈性以外,也能刺激乳腺的發達!她也提醒大家不要追求快速瘦身,不然很容易第一個瘦到的就是胸部喔!儂粉們就快快跟著女神的秘訣一起,成為天使臉孔魔鬼身材的辣妹吧!

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編輯整理:莊蕙如

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《藍色大門》、《海角七號》…7部台灣經典愛情電影推薦!橫跨20年的台式浪漫,沒看過不能說自己是台灣人!

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Bella儂儂
發布時間:2022-04-04 10:30:00

近幾年上映的國片屢屢衝上熱門電影排行榜,已經不輸各大好萊塢電影了!但除了近期的熱門國片以外,儂粉們也別忘記那些經典的台灣愛情電影啊!不論是周杰倫自導自演的《不能說的秘密》、成為票房冠軍的《海角七號》各個都將千禧年的台式浪漫發揮到極致,成為歷久不衰的好作品,十分值得儂粉們狂嗑一番!

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1. 2002年《藍色大門》

source:《藍色大門》劇照

經典電影《藍色大門》居然已經是20年前的傳奇作品了!此片由桂綸鎂、陳柏霖主演,不僅能看到男女主角剛出道時的青澀模樣,也將錯綜複雜的三角戀劇情完美呈現。片名《藍色大門》也是象徵告別青春的那扇門,想一探青澀動人的校園愛情故事、酸甜苦辣的感情拉扯,就一定要點開此片!

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2. 2007年 《不能說的秘密》

source:《不能說的秘密》劇照

「你說把愛漸漸放下會走更遠~」這首周杰倫經久不衰的歌曲不僅撼動了整個千禧世代,也是電影《不能說的秘密》主題曲,音樂一下,電影畫面馬上浮現腦海!《不能說的秘密》不只是由周杰倫自編自導自演的愛情電影,更是一舉成為國片裡經典中的經典!女主角桂綸鎂更是演活了那個年代簡單美好卻又苦澀的愛情故事。一本琴譜、一架鋼琴,兩人會在老舊的音樂教室擦出什麼樣的火花呢?

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3. 2008年 《海角七號》

source:《海角七號》劇照

《海角七號》是台灣名導魏德聖的浪漫愛情電影,當時一上映就狂洗各大排行榜,造就了5億的票房奇蹟!劇情描述主角「阿嘉」意外拆開了七封舊地址的日文情書,發現了信中深藏60年、因為戰爭而被迫分開的愛情故事。不僅如此,阿嘉還誤打誤撞組了一個樂團,並與日本公關「友子」譜出一段戀曲。其中的經典歌曲當時也是傳遍了台灣大街小巷。還沒看過的儂粉真的落伍啦,現在就快點跟上吧!

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4. 2009年 《聽說》

source:《聽說》劇照

愛情總是來自美好的誤會!電影《聽說》由陳妍希、陳意涵、彭于晏主演,其實當時是為了宣傳台北聽障奧運而拍攝,沒想到除了宣傳力超強以外,也讓此電影成為台灣人心中的浪漫首選作品。劇情講述女主角秧秧為了照顧聽障的姐姐,在泳池邊遇見了男主角天闊,天闊誤以為她也是一名聽障,就用手語和秧秧對話,意外的由此開啟了一段美好的愛情故事!這場美麗的誤會也讓他們在無聲之中享受了單純的愛情火花!

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5. 2011年《那些年,我們一起追的女孩》

source:《那些年,我們一起追的女孩》劇照

「我就是笨才會喜歡你那麼久!」相信這句經典台詞已經深深烙印在儂粉們的心中了!電影《那些年,我們一起追的女孩》完美呈現了校園中頑皮男孩愛上聰明校花的甜蜜時光。兩人教室座位間的打鬧、男孩為了心愛的女孩奮不顧身的那種衝動,全都讓觀眾少女心爆發啊!男女主角在學生時代情竇初開的羞澀感不僅讓人超有共鳴,也彷彿身歷其境回歸校園。劇情起承轉合也十分精彩,儂編強力大推此片喔!

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6. 2012年《女朋友男朋友》

source:《女朋友男朋友》劇照

故事背景描述在1990年代尚未解嚴、野百合運動時期,三位男女衝撞著體制、不想被規矩束縛。也因為三人一起試圖打破教條與規範,衍伸出了堅定的友誼,然而在感情的世界裡,人總是複雜的,三人漸漸將友情轉化成愛情,甚至在當時封閉的年代試圖發展出同性之愛!由歷史背景發展出的揪心故事,儂編真的邊看邊掉淚啊!

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7. 2014年《等一個人咖啡》

source:《等一個人咖啡》劇照

此電影改編台灣知名作家九把刀的作品《等一個人咖啡》也是許多七、八年級生的青春回憶!由宋芸樺、賴雅妍、張立昂、禾浩辰等等偶像劇御用主角出演。故事劇情圍繞在一間名為「等一個人咖啡」的咖啡館,從咖啡館發展出愛恨交織的戀曲。交錯的人物感情線、熱血青春的劇情再搭配演員的強大卡司,不單單將每個角色的個性描繪的淋漓盡致,也將劇情屢屢推向高峰!

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編輯整理:莊蕙如

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