2022年11月7日節氣來到「立冬」，代表著冬天已經來臨。在這天不只是在養生上進補的好時機，同時今年的立冬也撞上了2022年最後一天的天赦日與「女性專屬吉日」鳳凰日，以下就來看民俗專家楊登嵙老師的建議！
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1.這四生肖注意腸胃
2022年在「立冬」這半個月，最需要注意健康的生肖是屬虎、蛇、猴、豬，特別小心切勿暴飲暴食，否則容易腸胃受損而引發各種疾病。有神經緊張的傾向，必須盡量多休息，多做適量運動以放鬆身心，才能維持好的身體狀況。
2.冬令進補
冬季是進行食補的好季節，應少食生冷食物，也不宜過量的進補。一般人可以適當食用一些熱量較高的食品，可以吃些牛、羊肉，但同時也要多吃新鮮蔬菜，吃一些富含維生素和易於消化的食物。「立冬」這天也需要「補冬」，因為古人認為冬季天氣寒冷，需要補充營養，所以「羊肉爐」、「薑母鴨」等餐廳開始人潮爆滿，有些家庭還會燉麻油雞、四物雞來補充能量，但也要切記不要吃太多，否則會容易上火。
3.衣服、家飾換上暖色
天氣寒冷，五行喜火調和，火的顏色為紅色、粉紅色、紫色、紫紅、橘紅色等暖色系，穿著顏色鮮艷、亮麗、活潑，讓自己心情也亮起來，好運氣也會跟著來。另外家中的窗簾、門簾、枕頭、棉被等，也適合換成暖色系，沙發或椅子可以加上暖色調的坐墊及背墊，讓家裡的氣場提升，帶來運勢。
4.盆栽開運
另外這時候也適合擺一些盆栽，不過樹木本來是在戶外生長的，我們若是用盆栽，移到室內栽種，這樣樹木會變成屬陰，須將其「轉陽」，所以就要在樹上綁一些紅色、金色漂亮的彩帶或小飾品，才能成功帶來開運效果。
6.天赦日＋鳳凰日
今年11月7日在民俗上也剛好遇到「天赦日＋鳳凰日」。天赦日是向日玉皇大帝懺悔、祈求開運的日子，該日早上5點至下午3點最適合祭拜，準備清茶三杯、水果、素食餅乾、帶殼桂圓十二顆、米糕、乞龜、九轉壽生蓮花、金紙、懺悔文等，並向玉帝祈求懺悔，最後將金紙、懺悔文、蓮花一同焚化，並將桂圓敲碎，外殼也丟入金爐。鳳凰日則是女性專屬的吉日，這天不僅適合結婚，女性更適合在這天行善佈施，會獲得加倍福報，若要求財、求運也會特別靈驗。
