瑪丹娜、女神卡卡都愛喝它!歐美健康飲品「康普茶」3大益處,酸甜滋味養顏美容、但這類人飲用要注意!

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By Bella儂儂
發布時間:2022-11-08 19:30:00

你喝過康普茶(kombucha)嗎?在便利商店可以看見一兩款默默擺在架上,偶爾也能在一些時髦餐廳的菜單上看見它們的蹤影!那麼什麼是康普茶呢?它以健康功效和清爽酸甜的風味,在歐美非常受到歡迎,像是像是天后瑪丹娜(Madonna)、女神卡卡(Lady Gaga)還有國際天團BTS的成員田柾國都被收服!近年來到台灣Costco上架也造成旋風討論,究竟這個新興飲料有甚麼特別的魔力,讓它在短時間就成功"發酵"並襲捲全世界呢?

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1. 康普茶是甚麼?以茶葉發酵而成的一種飲品

Source:Unsplash

喝過康普茶的人,通常會用氣泡果醋感去形容這個飲品!雖然說是以茶葉為基底,加入水和糖以及最重要的——紅茶菌(SCOBY),發酵而成的飲品,歷史其實相當悠久。康普茶在發酵過程中會產生酒精和二氧化碳,所以會有些微的細緻氣泡口感,酒精在最後會轉成醋,康普茶酒精濃度並沒有達到台灣的酒精飲料濃度規範的0.5以上,所以屬於一般飲料,女孩們也不用擔心會喝康普茶喝醉!

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而康普茶可以經由使用不同的茶葉(紅茶、綠茶、烏龍茶、普洱茶等)、發酵程度、額外添加的果汁,讓康普茶擁有非常多變的風貌,大人和小孩都可以沒有負擔的享受它的酸甜風味!而在美國也有在康普茶中再額外添加酒精,作為康普茶風味的低酒精調酒飲料,在酒吧也頗受女性歡迎!

2. 康普茶抗氧成分讓明星對它愛不釋手

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康普茶在國外是以它的神奇保健功效而廣為人知,和多數的發酵食物一樣,在發酵過程中會產生很多益生菌、維生素及礦物質,所以適量的飲用能為身體帶來益處!

1.幫助消化、促進腸胃健康:康普茶富含酵母菌、乳酸菌等益生菌,能幫助人體抑制腸道壞菌生長,促進好菌增生。

2.抗氧化、養顏美容:維生素E和兒茶素都是抗氧化好手,是很不錯的保養美容飲料。

3.保護心血管:不論是人體研究或動物實驗都已經證實,茶葉中兒茶素能降低血中的三酸甘油酯及總體膽固醇含量。冬天聚餐難免大魚大肉,來一杯康普茶除了解膩助消化之外確實大有益處。

3. 好喝但不可以當水喝喔!還有腸胃不適的人也要小心

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每次站在琳瑯滿目的便利商店無從下手,比起含糖手搖飲料、無糖的氣泡水、綠茶,康普茶確實是一個更好喝、健康的休閒飲料新選擇!不過康普茶屬於酸性飲料ph值較低,腸胃不佳、有胃食道逆流狀況者應避免飲用,容易對脆弱的腸胃造成刺激。另外容器的選擇也要注意,建議使用耐酸容氣,例如陶瓷、玻璃杯比較合適喔!

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大腸癌難發現!7大特徵助判斷 網友:定期檢查最靠譜

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發布時間:2022-11-08 20:00:00

【NOW健康 陳郁茹/台北報導】近年來隨著民眾飲食與生活習慣改變,大腸癌發生的機率也逐年增加。然而大腸癌初期症狀並不明顯,且易與其他疾病徵兆混淆,因此了解大腸癌常見症狀,並在有相符情況時多加留意、嚴重時儘早就醫,成為國人重要的課題。 《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年網友熱議的「大腸癌症狀」相關話題,帶您了解網友熱議罹患大腸癌後的7大常見症狀有哪些。

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糞便有黏液! 血便為暗紅色是警訊


觀察網路上對於相關症狀的話題討論,可以發現許多確診大腸癌的患者都有「糞便帶血或黏液」的狀況。由於大腸癌導致的血便通常呈暗紅色,且沾附透明黏液,日前就有民眾在社群網站上發文表示自己「大便出血且飲食不健康」,擔心是否罹患大腸癌,網友便留言安慰「要看什麼顏色的血」,提到鮮紅色的血可能只是痔瘡,若真的是腫瘤導致的出血則多是暗紅色的,不過也提醒有血便就應儘快到醫院檢查治療;此外,也有人建議最根本的做法還是「現在開始好好調整飲食」,叮囑少吃甜食炸物、減少含糖飲料和酒精的攝取,以及多吃高纖榖物與蔬果,才能重返健康的身體。


▲網友熱議大腸癌7大症狀,包括糞便帶血或黏液、排便習慣改變、腹部不規律疼痛等皆為警訊。(圖/《OpView社群口碑資料庫》提供)


如果發現「排便習慣改變」且持續一段時間,像是突然有「腹瀉」及「便秘」等問題、糞便呈現水狀或鉛筆狀,都要多加留意,這可能是大腸癌發出的警訊之一。有網友就表示自己「持續腹痛拉肚子,還會有大不乾淨的感覺」,吃完診所開的藥反而開始「脹氣和便秘」,上網查詢資料後,猜測可能確診大腸癌而焦慮不已,而熱心民眾則留言建議「可以去照大腸鏡、做糞便潛血檢查」,實際檢查才能真正安心,若盲目地查找資料,通常只會徒增心理負擔,還是以醫師檢查較準確。


大腸癌患者分享經驗 建議腹部莫名疼痛數日要檢查


「腹部疼痛」也是大腸癌常見症狀,如果莫名腹痛持續數日,且疼痛位置固定,就要積極就診檢查。討論區上有網友講述自己的罹癌經驗,從最初腹部劇烈疼痛,到多次就醫檢驗,最終確診大腸癌,無奈表示「人生被按下暫停鍵」,並希望能將經驗給有同樣症狀的網友參考,建議大家有相符病徵就「直接大腸鏡的檢查費花下去」,避免耽誤病情。許多同樣在與病魔奮戰的癌友也紛紛出面分享自己的抗癌故事,並鼓勵「請勇敢治療」、「一起堅持下去」,希望彼此能保持輕鬆的心情並早日康復。


大腸癌初期症狀不明顯,最可靠的方式就是定期接受篩檢與糞便潛血檢查,才能及早發現、及早治療,把握黃金治療期;如果已經發現有上述症狀發生,也要多加留意並盡快安排就醫檢驗,千萬不要輕忽這些常見症狀而延誤治療時機!


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