《因為你如此耀眼》郭雪芙瘦出新高度!公開自創「金針菇料理」好吃又健康,想瘦快跟學

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By 妞新聞
發布時間:2023-07-06 22:30:00

以模特兒身份出道,後轉型為演員的郭雪芙,6/30才剛過完35歲生日,整個人狀態極~好,出演過 《真愛找麻煩》、《我們不能是朋友》、《華燈初上》、等劇,最近又和范少勳搭擋新戲《因為你如此耀眼》熱播中。容易水腫的她,過去上鏡一直給人一種微肉的印象,但最近的她整個人明顯瘦一圈,到底怎麼辦到的?這回出席Chocola BB極緻膠原錠代言活動也不藏私的公開啦!(「郭雪芙」介紹+8部必看戲劇!)

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郭雪芙瘦身秘訣1自製健康料理

source:aohsuehfu

過去受訪時郭雪芙也經常提及自己容易水腫,在飲食上就會盡量清淡,自煮料理時會少加鹽調味,像是之前有分享過「蘋果雞湯」食譜,準備薑片、雞腿肉、蘋果,把食材通通放進去就可以煮成一鍋。最近自己迷上做了一道「金針菇料理」覺得健康又好吃,先將金針菇切三段(這樣就不會明天見!),跟娃娃菜、綠花椰切小塊一起放到鍋子,再加入亞麻仁油,不用再加水,因為金針菇會出水,蒸熟後再加點海鹽、黑胡椒、白胡椒就可以開吃!

 

 

郭雪芙瘦身秘訣2吃原型食物

source:aohsuehfu

雖然工作的關係,生活步調比較忙碌,但在飲食方面,郭雪芙透露自己還是會多選擇以原型食物為主,加工食品就少碰,但也不會刻意要求自己都只能吃水煮餐,像是如果有時間自己也會下廚乾煎雞腿排,簡單的烹調就很好吃。

 

 

郭雪芙瘦身秘訣3168斷食法

source:aohsuehfu

郭雪芙分享這陣子為了追求讓自己更健康點,有在認真執行「168斷食」,固定相隔16小時再吃第一餐,刻意拉長空腹的時間,可以減少身體的負擔。

 

 

郭雪芙瘦身秘訣4皮拉提斯運動

source:aohsuehfu

瘦卻不乾癟的郭雪芙,她透露維持身材的方式除了飲食外,私底下很喜歡的運動是皮拉提斯,之前有請教練一對一上課指導,偶爾也會跟朋友一起去跳韓國女團的舞。比起追求變瘦,她更在意的是體態的雕塑。

 

 

郭雪芙瘦身秘訣5多喝水+膠原蛋白

source:Chocola BB提供

因為工作關係,滿常需要熬夜拍戲,最怕的就是氣色很差!郭雪芙分享私底下的美容秘訣就是多喝水、補充膠原蛋白錠,急救保養還會敷面膜、泡澡!之前就分享過消水腫必喝的「黃瓜水」,在大水壺裡面加入切片大黃瓜、檸檬,大概使用兩個指節、約6公分左右的大黃瓜(比小黃瓜更好),加上半顆檸檬切片或切塊,也可以加點薄荷葉,每天至少喝2000~2800CC的水。

 

 

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7/8世界過敏日 LP33攜手兒科醫師打造「有感抗敏」對策 建立抗過敏好體質!

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OPEN NEWS開新聞_特企
發布時間:2023-07-07 13:00:00

了解過敏、面對過敏問題,食用抗敏益生菌保養,建立抗敏好體質

過敏已經是國際性的健康議題
 隨著過敏問題影響越來越多的民眾生活,且過敏人口不斷的攀升,為了喚醒民眾對過敏的重視和預防,世界過敏組織(WAO)和世界衛生組織(WHO)將每年7月8日訂為世界過敏日。

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兒科醫師私授抗敏妙方:選LP33調整過敏體質 有感抗過敏!
 顏俊宇醫師分享,自己跟許多台灣人都一樣,不但自己是過敏兒,女兒也遺傳有過敏體質,因此「抗敏要有感」一直都是家中的重要課題。

 除了許多不可控的外在環境刺激影響過敏,顏醫師長期在診間觀察,發現通常挑食、晚睡的人也較常有過敏的狀況,主要是因為好菌少,就容易過敏,所以從內在打造抗敏好體質的第一步,就是要先睡眠充足、飲食均衡、補充足夠營養!

 除此之外,可以適時的補充好的益生菌,做為日常的體質保養,增加身體內的好菌! 醫師建議可挑選LP33專門針對調整過敏體質的「LP菌」(副乾酪乳酸桿菌,Lactobacillus paracasei),更能達到有感抗敏。重點是好菌會隨著時間慢慢被代謝,要記得天天補充,才能持續維持抗過敏好體質.

過敏與免疫習習相關 用LP33抗敏益生菌保養自己
 台灣為海島型氣候,長年平均濕度達75%,尤其夏天氣候炎熱,民眾時常進出冷氣房。在劇烈溫差及高濕度環境下,數據顯示台灣有超過300萬人過敏。
 而容易造成過敏的原因,除了接觸過敏原、環境溫濕度,空氣品質、壓力、作息不正常等因素,都可能會有過敏現象產生。
 小兒科醫師顏俊宇醫師說明:「過敏其實跟免疫息息相關!」人體免疫系統有TH1和TH2兩種重要T細胞,一般健康狀態下會呈現平衡狀態;當人體遇到過敏原或外在刺激時,容易使TH2過度旺盛,造成體內免疫系統失去平衡,就容易造成過敏症狀的產生。 身處台灣高敏環境下,想要調節免疫力、維持T細胞平衡,推薦大家食用LP33抗敏益生菌保養自己,調整體質才是根本之道。
 

LP33提供不同需求的過敏人全方位有感抗敏對策!
 LP33為所有抗過敏族群,提供全方位的有感抗敏對策,希望不論是大人小孩都可以輕鬆面對季節環境變化!從健康國人腸道中篩選出的優良抗過敏菌種—專利LP菌,很適合台灣本土過敏族群的體質,LP33機能優酪乳及LP33益生菌膠囊還獲得國家健康食品小綠人認證—可以有效調整過敏體質,幫助維持體內免疫系統TH1和TH2細胞的穩定狀態。

 

日常抗過敏選《LP33機能優酪乳》–大人小孩都愛的輕鬆抗敏
調整體質需要持之以恆,推薦選擇輕鬆方便的抗過敏方法,就是天天飲用465ml LP33機能優酪乳!它取得國家健康食品認證,也就是俗稱的小綠人標章,能有效調整過敏體質,而且還酸甜好喝,在超商、全聯或量販店都能輕鬆購入。95%過敏兒家長推薦*1,不論早餐或點心,都是健康的抗敏飲品選擇,為過敏族群提升保護力!

抗過敏加強保養選《LP33益生菌膠囊》–全家人的抗敏體質神隊友
生活節奏快速的現代社會,面對防不勝防的外在環境威脅,過敏族群更需要日常加強保養,調整體質!LP33益生菌膠囊針對過敏族群準備了複合菌種配方,含LP菌、LGG菌、NCFM菌,獲得國家健康食品雙效認證,有效調整過敏體質及免疫調節,超過90%愛用者抗敏有感*2,為過敏人建構全方位抗敏保護罩!

7月8號世界過敏日,邀請大家和LP33一起抗過敏,選對適合自己的抗敏益生菌產品,從內在調整體質達到「有感抗敏」!

 


*1經過媽咪拜百人體驗於2021年5月間,經過兩週試用評分得出。
*2根據LP33益生菌膠囊於2021年3月針對64位益菌室官網會員進行調查。
*3LP33機能優酪乳:輔助調整過敏體質,經動物實驗結果,有助於促進第一型T輔助細胞活性
*4LP33益生菌膠囊:輔助調整過敏體質,經動物實驗結果,有助於減少呼吸道阻力、減少血清中總IgE抗體與塵螨特異性IgE抗體之生成;免疫調節,經動物實驗結果,有助於促進吞噬細胞活性。

 

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