2023年9月23日進入「秋分」節氣，太陽直射赤道，全球晝夜平分，是陰陽平衡點，秋分後北半球會出現晝短夜長的現象。晝夜溫差逐漸加大，氣溫逐日下降，在傳統節氣上會出現陽氣減弱、陰氣增強的趨勢。以下就來看看民俗專家楊登嵙老師的提點！
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1.四生肖注意健康
2023年「秋分」這半個月，健康要注意的生肖是屬兔、龍、狗、雞，特別容易過度勞累而引起神經緊張，失眠多夢的毛病，會有神經緊張的傾向。此外小感冒、小病痛也會特別明顯，必須盡量多休息以放鬆身心！
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2.寒氣漸重
俗話說「一場秋雨一場寒，十場秋雨好穿棉。」秋分後寒暑晝夜參半，氣溫逐漸下降，寒涼漸重，所以多出現涼燥。天氣冷暖變化頻繁，應注意添衣保暖，預防感冒。另秋季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適，這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會感到清爽。
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3.養陰潤燥
秋分時節，補肺益氣最重要，飲食上多吃滋陰潤肺的食品。要多吃比如芝麻、蜂蜜、核桃、糯米等；此外，蓮藕、蘋果、葡萄、甘蔗、石榴、秋梨、柑橘、山楂、百合、銀耳等，都是除燥養陰的調養佳品。也要多喝開水、淡茶、果汁、豆漿、牛奶等流質，有效的養陰潤燥。
4.螃蟹不宜過量
現在也是開始吃秋蟹的季節，當季的肥美螃蟹最鮮甜美味，但螃蟹性寒其實不宜多吃，嚐到味道適量即可。食用時除了要去除腮、內臟外，還要注意千萬不要和柿子、生梨等寒性水果一起食用，否則可能會吃出病來。
5.秋分開運法
另外命理專家小孟老師也提醒，古人有「秋分祭月」的傳統，通常會在這天祭拜月亮，而秋分通常也在中秋節前後幾天而已。在這天也有個開運小秘訣，可選在9月22日跨9月23日晚上12：00，用一杯水朝天禱告自己的財運願望，再喝下即可，就能獲得開運效果。
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