甜心教主Cyndi baby王心凌,今年擔任PINK POWER台灣粉紅力量公益協會公益大使,出席活動身穿粉紅T展現滿滿的少女感,採訪時近距離看她,皮膚真的是又白又細緻,好難相信今年她已經41歲了!對於如何維持這麼好的狀態,本人也不藏私的公開!
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王心凌保養秘訣1盡量不喝冰
想要一路到80歲還是甜心奶奶的王心凌,問起私底下有沒有養生的秘訣?她透露自己已經很多年都不喝冰的東西了,當別人在喝冰飲食,她都只喝熱的,像是常溫水、熱咖啡、熱拿鐵,除非真的是夏天非常非常熱,或嘴饞時想喝點冰的才破戒,但真的就是很偶爾。
王心凌保養秘訣2養成運動習慣
從出道以來就走唱跳歌手路線,身材一直維持很纖瘦的王心凌,她表示隨著年紀變大,新陳代謝真的會變慢,「30歲前是媽媽生得好,30歲後真的要靠自己很努力!」想要維持好的身材,真的就是只能靠多運動,這沒辦法一直靠外物去幫忙!平常的運動菜單主要有重訓、有氧、皮拉提斯,重訊是鍛鍊比較外層的肌肉,皮拉提斯則是內層肌肉,而因為自己要唱跳,就需要透過有氧來訓練心肺。
王心凌保養秘訣3學會紓壓放鬆
「再忙也要和和媽媽,家人、好友好好吃頓飯!」王心凌透露年輕時真的眼裡都完全只有工作,但現在忙歸忙,更懂得調配生活,學會療癒自己好好紓壓,像是買買漂亮的衣服、聽音樂、看電影、跟朋友唱歌、跟家人吃飯,看似平凡又簡單,但當你感受到家人朋友對你的支持與愛,這真的是會被療癒到的,也是一種找尋生活平衡的方法。
王心凌保養秘訣4正向的心態
想要維持年輕感,除了靠保養、多運動,王心凌認為「好的心態」也很重要,因人不可能都不變老,但從生活中能獲得很多的學習、滋長養分,這些都能讓你的內心變得更美麗,學著去愛自己,怎麼開心、怎麼快樂其實就是愛自己的方式。
王心凌保養秘訣5重視自己健康
宣告現在是「愛情無糖,工作全糖」狀態的王心凌,近期正忙於各城市巡迴演唱會,飛來飛去狀態還是在線,她分享真的沒有生病的時間,為了要拿出最好的狀態演唱,現在出門盡可能還是會戴著口罩,把健康放第一位!她認為現代的女性多身兼數職,在這麼努力生活的同時,也別忘了要多關心自己的健康,像是她每年一定都會安排時間做身體健康檢查、乳房超音波或乳房攝影,每個月自己也盡量固定時間在家檢測,真的不能偷懶。
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