對於有在重訓的人來說，蛋白質的補充相當重要，它是促進肌肉生長不可或缺的營養成分，只是想要從食物中獲取足夠的量卻是非常困難，因此需要補充高蛋白粉，透過適當時間的攝取，就能有效提升訓練的效果。有人也跟儂編一樣，第一次喝高蛋白粉的時候不知道該如何挑選，深怕踩到地雷，這次幫大家整理10個人氣推薦乳清蛋白粉，從中挑選一個自己喜歡的吧！

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Top10. 果果堅果 乳清蛋白飲

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果果堅果乳清蛋白500g，原價NT360/特價NT330

來自台灣品牌的果果堅果，是少數使用紐西蘭進口優質乳清蛋白的廠商，並在台灣生廠加工製造，特別針對國人口味調配出眾人可接受的味道，不僅價格親民還有多達10幾種口味可以挑選，對於剛接觸高蛋白粉的人說，是值得推薦的入門款，更是學生族群中超高人氣首選。

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Top9. MyProtein Impact乳清蛋白粉

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英國Myprotein濃縮乳清蛋白 2.5kg，建議售價NT1499

這款英國品牌Myprotein的濃縮乳清蛋白，相信許多健身愛好者對它並不陌生，奶茶口味更是熱銷秒殺款，每份含有19公克的蛋白質之外，在運動前60分鐘飲用不僅能在運動時加強脂肪消耗、改善肌肉的恢復能力、減少肌肉的流失和更好的血糖控制。最重要的是，它還支持所有訓練目標，讓你不管做什麼訓練都可以挑選它當蛋白質補充品，裡面還有附贈湯匙和夾鏈袋的封口設計，方便攜帶外出。

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Top8. 奧美仕 金牌乳清蛋白

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加拿大ALLMAS奧美仕經典乳清蛋白(香草口味) 907g，原價NT2480/特價NT990

來自加拿大品牌的奧美仕乳清蛋白，是一款純度較高的分離式乳清蛋白，相較於其他款，它的碳水化合物、脂肪含量更少，最適合重訓完後立即補充也不用擔心會有額外的負擔。另外，還有額外添加酵素配方，既能幫助消化道機能，還能增加蛋白質的消化吸收，儂編特別推薦有消化道狀況的人可以去試試。

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Top7. INFINITE POWER濃縮乳清蛋白

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Infinite Power 濃縮乳清蛋白(紅豆牛奶) 2.5磅，原價NT1288/特價NT750

Infinite Power濃縮乳清蛋白來自台灣知名健身網紅館長所推出的產品，強調與四方鮮乳合作，研發出本土自製第一支乳清蛋白原料，使用超濾膜技術，保留80%以上的乳清蛋白，特別標榜無抗生素、無藥物殘留，不想喝太多添加物的重訓族群可以考慮這款，不過由於館長的粉絲眾多，時常一補貨就銷售一空，有興趣的儂粉們，可以不定時的關注官網資訊。

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Top6. 戰神 低脂乳清蛋白

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戰神MARS低脂乳清 35g，建議售價NT50

這款戰神MARS低脂乳清是台灣知名健美選手創立的品牌，口味深受許多台灣運動健身族群喜愛，原料嚴選自美國進口乳源，並針對亞洲人的營養需求，額外添加外食生活容易缺乏的綜合維他命，以及有助於消化的木瓜酵素，另外，它還特別針對乳糖不耐症患者將乳清經過減乳糖加工程序將乳糖含量降低，小包裝的設計方便隨身攜帶，只是平均單價偏高，但對於儂編這種外食族又有稍微乳糖不耐症的人來說，根本是福音。

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Top5. Ultimate Nutrition 乳清之星

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美國Ultimate Nutrition UN馬力偉乳清之星 乳清蛋白 5.28磅，原價NT1980，特價NT1788

美國的Ultimate Nutrition在全球已經長達40多年的歷史，它推出的乳清之星系列的高蛋白粉更是美國健美冠軍強力推薦的產品，不僅能快速達成健身目的，每份只含有2克的碳水化合物卻有超過6克的支鏈胺基酸，在同類型的產品中，擁有較高的含量，因此許多歐美網友表示，感覺肌肉修護和體力的恢復上更加快速。它不但擁有7種口味任你挑選還溶解快速，儂編建議訓練量大的人可以嘗試這款。

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Top4. Dymatize Nutrition ISO 100水解分離濃縮乳清蛋白

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Dymatize ISO-100 分離水解乳清 2.30kg，原價NT2945/特價NT2895

這款Dymatize ISO-100是分離和水解乳清混合蛋白粉，所以蛋白質的含量相當高，當蛋白質比例高的時候，碳水化合物和脂肪的比例就會降低，熱量相對也會降低，這桶的蛋白質含量高達83%，它不含乳糖和麩質，推薦給需要熱量控制、減脂和乳糖不耐症的人選擇。

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Top3. Muscle Pharm COMBAT 100%乳清蛋白

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MP Combat 100%Whey分離濃縮乳清2.26kg，建議售價NT1995

這款MP Combat 100%Whey的分離濃縮乳清蛋白系列，最大的特色在於融合濃縮與分離乳清蛋白，兩種不同的蛋白質能夠互補，在雙重營養的情況下可以有效增肌，相較於其他款式，它不僅價格便宜、低熱量、低碳水之外，還有5種口味任你挑選，其中巧克力牛奶更是最熱銷的口味。

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Top2. Optimum Nutrition 金牌乳清蛋白

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美國ON金牌乳清蛋白 5磅，原價NT3299/特價NT1999

重訓愛好者應該都知道這款ON金牌乳清蛋白粉，它特別強調含有頂級乳清蛋白胜肽，能夠更快速的幫助吸收，每一份含有豐富的營養，口感相當滑順也沒有乳清的特殊味道，更是蟬連十年網友一致極推最好喝的乳清蛋白，其中雙倍巧克力更是許多人推薦的口味，儂編推薦害怕特殊味道的重訓人是可以放心嘗試。

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Top1. BSIN Syntha-6乳清蛋白

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美國BSN Syntha-6乳清蛋白 5磅 (巧克力)，原價NT2998/特價NT1899

美國的BSN Syntha-6乳清蛋白含有6種蛋白質，融合6種不同結構及分解速度的蛋白質，讓你在任何時候都可以攝取，達到最好的吸收效果。每份不僅可以吃到22g蛋白質還有10種必需胺基酸，另外含有木瓜酵素，能夠快速吸收蛋白質，口味的部分也相當多元，除了大家熟悉的香草、巧克力以外，竟然還跟知名冰淇淋品牌酷聖石聯名推出薄荷巧克力脆片、奶油蛋糕等口味，令人感到相當特別。

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編輯整理:劉馨雅