倒立機、腰椎牽引器可改善腰酸背痛? 自我訓練更好!

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By NOW健康
發布時間:2021-05-03 21:59:00

【NOW健康 王澍清/台北報導】倒立屬非侵略性的復健方法,減輕脊椎周邊肌肉、韌帶、椎間盤的壓力,每天使用倒立機(倒立椅)5分鐘到10分鐘就能改善頸、椎、腰等部位痠痛。母親節前夕,類似廣告眾多,復健科醫師提醒,這類機器容易讓腦壓、血壓、眼壓快速增加,若不當使用,還可能提高中風危機。

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台大醫院復健部主治醫師陳冠誠表示,最近幾年,不少人使用倒立機來舒緩筋骨,是透過體重作牽引來減輕壓力,若使用不當,可能會出現暈眩及頭昏眼花,而眼壓也會迅速增加,可能導致視網膜及玻璃體受傷。此外,使用倒立機,還可能容易增加頸椎壓力,導致頸椎病變,嚴重時將增加中風機率。醫師認為,使用倒立機,還不如自我訓練及強化核心肌群,增加脊椎支撐、減少疼痛與惡化,建議可從簡單的棒式或橋式開始做起


除了倒立機,坊間也有不少腰椎牽引器,陳冠誠指出,腰椎牽引治療原理為依個人狀況調整牽拉力道,以達到減輕腰部椎間盤的壓力、使下背的小面關節產生輕微活動,以減少發炎與疼痛、放鬆脊椎旁過度緊繃的肌肉、促進血液循環進而增加組織修復等。


腰椎神經根壓迫、椎間盤突出、椎間孔狹窄、骨刺或退化性關節病變,以及下背肌肉過度緊繃或痙攣,都會引發下背痛、腿部麻木或刺痛,透過腰椎牽引治療可以緩解疼痛。不過,並非所有腰痛都能用腰椎牽引治療,陳冠誠提醒,急性扭傷與拉傷、急性發炎、腰椎骨折、脊椎腫瘤、懷孕婦女均不適合這類儀器。至於骨質疏鬆症患者,則要經過專業評估,決定是否合用


食藥署提醒,腰椎牽引器屬醫療器材,應在醫師或物理治療師等專業人士協助下使用,才能更安全舒緩下背痛。民眾不可聽信民間謠言、網路影片,自行購買器材在家使用,以免造成嚴重後果。


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男人年過50解尿變細且無力 快做PSA檢查小心攝護腺癌

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發布時間:2021-05-03 22:53:00

【NOW健康 林郁敏/桃園報導】前列腺癌又稱攝護腺癌,是男性獨有的癌症,依衛福部107年最新公布的資料顯示,攝護腺癌的發生率為每10萬人口34.7人,位居男性10大癌症標準化發生率第5位。泌尿科醫師呼籲,年過50歲的男性如有排尿障礙就應提高警覺,並儘早至泌尿科診所接受PSA檢查,倘若能早期診斷並採取有效的治療方法,對攝護腺癌的預後較佳。

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衛福部桃園醫院泌尿科醫師林冠榮表示,攝護腺位於膀胱底部、直腸前方,它是1個腺體,環繞在尿道上端,成年男性的攝護腺大小跟栗子差不多,大小約為20公克。而男性在50歲以前,較少有攝護腺癌問題,通常好發年紀在65至80歲之間,年齡愈大,罹患機率愈高。有研究顯示和基因遺傳相關,尤其一等親內有較高發生;若以種族區分,黑人族群罹患機率又比亞洲人來得高。


攝護腺癌通常生長緩慢,依癌症期別有不同的治療方式,早期的攝護腺癌,腫瘤仍侷限在攝護腺中,可以考慮積極監控、根除性攝護腺切除、放射線治療、高強度聚焦超音波治療(又稱海福刀)。倘若腫瘤已有轉移,則以荷爾蒙治療、化學治療為主。


針對早期攝護腺癌、年紀逾65歲且癌細胞分化良好的患者,醫師預期致死率低,通常會建議積極監控,無須任何治療。林冠榮醫師補充,不過一旦核磁共振或再次切片顯示癌細胞有惡化跡象,才須轉而介入積極治療,如手術、放療等,一般而言,早期攝護腺癌治癒率較高。


林冠榮醫師指出,利用外科手術將受到癌細胞侵犯的攝護腺、儲精囊等部位切除,包括有傳統開腹手術、進展到腹腔鏡手術及達文西機械手臂,但傳統攝護腺根除手術患者可能會於術後產生尿失禁及陽痿症狀。若改採用放射線治療則易對膀胱、攝護腺、直腸等器官產生刺激,導致血便、頻尿及漏糞等。


至於無傷口的標靶治療手術海福刀,則是利用超音波探頭經由肛門,放入直腸後,將超音波能量聚焦在同1個點,所產生的能量使腫瘤細胞升溫至85°C以上,進而讓腫瘤細胞產生凝固性壞死。其好處是手術時間短且復原較快,身上沒有傷口,而海福刀治療術後尿失禁比例較低,且過程中能避開可能會影響勃起功能的神經與血管。患者接受海福刀治療後,隔天即可出院,手術後1周內可能感覺解尿不順,待治療區域消腫後則可恢復正常生活。


林冠榮醫師提醒,早期攝護腺癌幾乎毫無症狀,男性50歲過後如出現尿急、解尿困難、小便變細且無力、尿流速度變慢、日間頻尿、晚上睡著後還會醒來小便等症狀,建議應至泌尿科就診,透過肛門指診及抽血驗攝護腺指數(PSA),來排除罹患攝護腺癌的可能性;若是一等親內有人罹患攝護腺癌,則建議提早到40歲做檢查。目前醫學研究認為,日常應減少攝取高脂肪食物,另外多補充維生素E、黃豆製品及茄紅素,皆有助降低攝護腺癌上身。


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