入秋乾眼症發作!點人工淚液又無效 中醫藥方緩解症狀

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By NOW健康
發布時間:2024-09-07 19:30:00

【NOW健康 陳郁茹/台北報導】入秋後外在環境溫度、濕度逐漸降低,氣候變得乾燥,容易耗損人體津液,許多人眼睛可能會開始乾澀、刺痛,嚴重甚至影響視力,這些都是「乾眼症」常見症狀。中醫師賴睿昕表示,「乾眼症」是門診很常見的疾病,因淚液分泌不足、分佈不均,或是淚液過度蒸發,導致眼球表面無法保持濕潤,當患者眼睛發生乾時,頻繁點人工淚液往往治標不治本,因此中醫會透過藥方來滋陰潤燥,由體內治本。

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陰虛型體質容易乾眼 中醫開立藥方有助滋潤雙眼


乾眼症常見症狀包括眼睛乾澀、易疲倦、發癢、有異物感,甚至是出現灼熱痛感等不適,尤其從中醫角度來看,陰虛型體質者秋天時容易乾眼症發作!賴睿昕指出,年長者多屬這類體質,由於年紀大,身體機能走下坡,肝腎虧虛,體內的血液不足而無法濡養眼睛,因此秋冬季節時乾澀症狀特別嚴重。


賴睿昕提到,除了老化因素,作息及飲食失調,如經常熬夜,嗜吃炸烤辛辣等刺激性的食物,都會耗損陰血。另外,陰虛型體質者也容易有睡眠不佳,手腳易麻木或頭髮乾枯易斷問題。


針對陰虛型體質的人,賴睿昕說明,可採取滋腎陰、滋肝陰的方式調理,使用「洗肝明目湯」、「杞菊地黃丸」、「一貫煎」等來治療,中藥當中經常以具「養陰生津」功效的麥門冬、玉竹、天花粉、西洋參、百合等藥材來滋潤眼睛。


遠離乾眼症! 調整睡眠、飲食不可少


除了用中藥緩解眼睛乾澀問題外,賴睿昕強調,民眾在生活習慣上一定也要注意,尤其是要配合調整睡眠和飲食習慣,才能改善體質,由內而外確實緩解乾燥現象。另外,平常也要減少過度用眼的情形,爲眼睛做好「熱敷按摩」,可減少乾眼症發作的頻率。


1.早睡晚起:中醫主張遵循大自然的節奏來生活,秋冬天太陽下山較早、天亮時間較晚,因此秋季的睡眠時間應該比夏天長一點。熬夜易造成肝血不足,出現陰虛症狀,因此平時應早點就寢、睡眠充足,早上太陽出來後才活動,養足肝血有助於減緩眼睛乾澀。


2.飲食清淡:經常吃燒烤、油炸、辛辣的食物,會讓腸道變得燥熱進而影響全身,造成皮膚乾癢或眼睛乾澀。秋冬季節可多補充黑木耳、白木耳、水梨、百合等滋潤的食物,讓體內更水潤,也能飲用「養氣潤目茶」,來滋潤眼睛。


【養氣潤目茶】食譜


▸材料:西洋參5克、麥門冬5克、枸杞子5克。


▸作法:將中藥材用600c.c.的水煮沸後,小火煮10分鐘後,可稍微放涼再飲用。


▸功效:西洋參補氣養陰,增強免疫力;麥門冬養陰生津、枸杞子補肝腎、明目,有眼睛乾澀症狀者,每日白天可服用1杯。


# 首圖來源/Freepik


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莫名其妙又瘀青?TOP6瘀青原因網籲要當心疾病徵兆

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Social Lab社群實驗室
發布時間:2024-09-07 21:00:00

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「瘀青原因」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的瘀青原因排行。

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(圖片來源: Unsplash)

你是否經常發現身上莫名出現瘀青,卻完全不記得自己何時撞到過呢?這種情況其實很常見,但也往往讓人困惑不已。瘀青的形成不僅僅是因為碰撞,有時也可能是其他潛在問題的徵兆,導致輕微的碰觸就會引發皮下血管破裂,出現瘀傷。接著就讓我們一起來看看出現瘀青的可能原因,幫助我們提高警覺、守護身體健康吧!

經常出現不明原因瘀青要注意血液疾病 女性常瘀青可能與「雌激素」有關

網友熱議TOP6瘀青原因

▲ 網友熱議TOP6瘀青原因 網路聲量排行

觀察近三個月內網友針對「瘀青原因」相關話題的討論,可以發現「疾病」最受關注。就有網友提醒「如果身上到處出現瘀青,但你很確定你沒有撞到,那就要小心了」,指出俗稱「血癌」的白血病恐影響造血功能,要注意是「急性淋巴白血病」的徵兆,並解釋「會瘀青是因為血小板低下」;其他網友也呼籲要小心其他疾病,說道「也有可能是血友病」,或建議「先去驗血糖有無糖尿病」。血友病、紅斑性狼瘡是因身體血小板或凝血因子不足,導致血液不易凝固;糖尿病則是因長期高血糖造成傷口不易癒合,特別是2型糖尿病可能伴隨凝血功能異常,使身體容易出現瘀青且不易消退。

而「性別差異」也是潛在原因之一。就有網友發文提問「女生為啥總是莫名其妙有瘀青」,引起不少網友產生共鳴。有人解釋這可能與「䧳激素過多」有關,指出雌激素有讓血管擴張的效果,若濃度過高便可能讓部分女性即使只是輕微碰撞也會造成瘀青;也有人提出另一種說法,表示「所以說才會常常聽到形容男生皮糙肉厚嗎」,認為女性皮膚相較於男性普遍較薄,對皮下微血管的保護力較弱,因此更容易出現瘀青。

此外,部分「藥物/保健品」含有抗凝血成分,如心臟病藥物、阿斯匹靈,或銀杏、魚油等營養品,都可能出現容易瘀青的現象。一位護理師提醒,這些藥品或健康食品要「吃對、吃適量」,若發現自己服用後經常出現不明原因的瘀青,應及時減少用量,並諮詢專業醫師,以免對健康造成負面影響。

你身上也經常青一塊紫一塊嗎?生活中難免會有不少碰撞,不過若你經常出現不明原因的瘀青,或瘀青久久不消的情況,建議儘早就醫釐清原因,透過正確的預防措施與及時的治療,減少瘀青的發生,維護身體的健康。

 

本分析報告使用《OpView社群口碑資料庫》,針對指定議題進行文本分析
觀測期間: 2024/05/12-2024/08/12
觀測來源: 討論區、社群網站、部落格、新聞(排除抽獎文)

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