新世代創作型歌手吳卓源，有著獨特的R&B風格磁性美聲，從《你是不是有點動心》、《買榜》到2024跨年掀起火爆討論的《台北組曲》橫掃音樂大獎與人氣榜單。外型亮眼的她，還有著「鄉民老婆」暱稱，這次以蘭蔻摯友身份出席活動，近距離看本人膚況真的好透亮，即將奔30歲的她，沒有陷入所謂的年齡、容貌焦慮，反而散發自信光芒，這次特別來和妞妞們分享如何培養自信美的秘訣，實踐所謂的越簡單越快樂！

吳卓源的減法人生哲學1

減少繁雜保養步驟，選對適合的更重要

膚況好到像自帶濾鏡的吳卓源，幫自己素顏狀態打70分，謙虛表示這樣才能有進步的空間。她坦言以前也歷過皮膚狀態不好、沒自信的時期，本身是混合肌的她，在挑選保養品時，最重視的是適合自己的膚質及簡單的步驟，她認為不一定很多步驟才是對肌膚好，重點是要保持規律的保養程序，包含適當的清潔、保濕和防曬，更分享私底下的保養步驟超簡單，通常不太會超過3個，清潔後就使用蘭蔻新升級的「超級極光水」，用完後臉的透亮光澤感很讓人滿意，因自己敷面膜很常會敷到睡著反而讓皮膚更乾，現在想要敷臉時，就會用超級極光水濕敷大概3～5分鐘，後續再擦個乳液，如果有重要活動前，頂多在眼周厚敷眼霜加強。

吳卓源的減法人生哲學2

減少攝取的份量，不靠節食也能維持身材

不僅會唱、會創作，還有讓人羨慕的好身材！聊到身材維持的飲食秘訣，吳卓源透露，她其實不太挑食，也不會刻意忌口，更自招本身是螞蟻人，但因為工作關係，經常會需要穿到「很逼人」的款式，像是露肚子，所以在飲食上採取的是「減量」，三餐都吃，但份量減少，媽媽跟經紀人也會一直提醒她要多喝水，像她最近就迷上吃超商的「冰烤地瓜」，直呼真的非常好吃，但相對也要付出代價，就得要去健身房做重訓。

吳卓源的減法人生哲學3

減少過度內耗，重視健康的生活方式

除了外在的保養外，吳卓源也很重視心靈及精神的狀態，她分享像是寫歌創作的時候，對她來說是一種發洩，也是自我療癒，在創作的過程可以把情緒或想法寫出來，讓自己解脫。如果隔天沒有工作上的安排，她就會把握睡覺時間，這也是她身心靈休息的方法之一，更自爆很會睡，根本不需要什麼特別的睡前儀式感，只要躺上床後就可以一路睡到隔天超過12小時。

吳卓源的減法人生哲學4

減少外貌焦慮，學習欣賞自己的不完美

鏡頭前裝扮漂漂亮亮拿起麥克風自信歌唱，整個人閃閃發亮，在社群上卻常不計形象，分享各種很real、搞怪照片或影片的吳卓源，可以說是零偶包的代表。她覺得讓粉絲們多看看自己私下的模樣沒什麼不好，因為她希望大家能看到，其實她和大家有很多相同的地方，每個人應該都要坦然去接受自己真實的模樣，去欣賞這樣的自己。也許每個人都會經歷一段時期看自己不太順眼，還沒到一個懂得欣賞自己美的年齡，像是她小時候也覺得自己長得怪，加上有肌膚的問題，曾充滿了不安全感，直到這兩三年才懂得欣賞自己的樣貌，「真的不必過度追求完美的外表，當你學會欣賞自己不完美的地方，由內而外感受到自信，這樣的獨一無二才能讓你閃閃發光！」

真的好喜歡吳卓源自然不造作的鬆弛美，每個人都有不完美的地方，不需要太過放大缺點，也不用急著把生活填太滿，太多的物慾、要求反而會陷入不快樂，適當的做減法，日子才能越過越輕鬆！

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