沙發、汽座可能都有! 美醫雜誌:阻燃劑提高罹癌風險300%並影響兒童智力

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By 鏡週刊
發布時間:2024-04-05 10:30:00

美國最新研究發現,常見的沙發、汽車座椅、瑜伽墊、嬰兒防撞墊等泡棉產品中添加的阻燃劑竟存在潛在的致癌風險。該研究指出,這些阻燃劑可能會使罹患癌症的風險增加至原本的3倍。

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這項研究最近刊登在《美國醫學會雜誌》網路開放期刊上。研究人員對參與2003年至2004年美國國家健康營養調查的1,100名受試者的血液樣本進行了檢測,並追蹤了這些受試者在接下來的15至17年間的死因。結果顯示,血液中多溴二苯醚(PBDEs)含量較高的人,其死於癌症的風險比PBDEs含量較低者高出300%。

研究作者表示,這是首次探討阻燃劑對美國成人罹患癌症死亡風險的影響。然而由於資料有限,他們無法確定阻燃劑會增加哪種類型的癌症死亡風險。

紐約大學小兒科教授特拉桑德指出,過去的研究已經確認某些阻燃劑具有致癌性,而這項研究進一步揭示了阻燃劑可能會提高罹患癌症的死亡風險。他表示,阻燃劑的半衰期長達數年,因此可能長期殘留在人體內,對健康造成持續性的影響。由於無法立即清除環境中的阻燃劑,這種影響可能會持續存在。

過去的研究顯示,PBDEs可能會干擾人體內分泌系統,導致血糖代謝異常、妊娠糖尿病、肥胖、甲狀腺疾病、某些癌症、生育問題和兒童神經發育障礙。研究還指出,阻燃劑可能會透過胎盤傳給胎兒,甚至透過母乳被新生兒吸收,成為導致兒童智力障礙的主要禍首。據2020年的一項研究結果,已有超過73.8萬名兒童因此出現智力下降。

環保組織建議,在選購汽車座椅等產品時,避免選擇含有阻燃劑的產品,並在使用兒童安全座椅等產品時,選擇不含阻燃劑的保護布料覆蓋產品,以減少阻燃劑的釋放。同時,如果家中的沙發內部含有阻燃劑,應考慮更換為無阻燃劑的產品。如果要自行更換,應該佩戴口罩並妥善清潔工作現場。對於有小孩的家庭,定期濕拖地板或使用裝有高效HEPA濾網的吸塵器清潔環境,有助於清除有害化學物質。


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想生氣不要憋,小心憋處內傷!教你「情緒排解」5步驟,第一步是學會接受!

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Bella儂儂
發布時間:2024-04-05 21:30:00

文章授權/名日文化 ; 文/教練未來 YP教練

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要求生氣的人不要生氣,結果往往適得其反,甚至還有可能會火上澆油。

要自己不要生氣更是如此,就算一時控制住了,當下次情緒再被點燃,反而容易新仇舊恨一起湧上心頭一發不可收拾,接著陷入生氣,然後懊惱,接著壓抑,最後又生氣的迴圈當中。

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生氣最好的方法是釋放

想像你是一個壓力鍋,「生氣」在你體內製造了龐大的壓力,你叫自己不要生氣就等同於是把排氣閥堵住,氣體出不去的結果會怎樣?對,爆炸。所以壓抑絕對不是好方法,最好的方法是什麼?沒錯,就是釋放。

但釋放並不是放任生氣潰堤,不是對別人大吼大叫、也不是關起門來捶牆壁,你有看過壓力鍋排氣跟火山爆發一樣猛烈的嗎?那怎麼做才能夠適當排氣又不會導致炸鍋呢?可以試試看「情緒壓力鍋排氣五階」:接受、放鬆、觀察、調節、更新。

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情緒壓力鍋排氣五階

排氣時最好還是單獨進行,以免氣爆傷及無辜,如果當下有一個引發情緒的對象,請如實地表達你很生氣,但此刻不是談論的好時機,為自己爭取一點時間空間來排氣。

第一階 -「接受」:覺察怒氣,試著輕鬆地去看待它,跟自己說:「哇!我超生氣的。」不需第一時間就想壓抑,盡情地沉浸在生氣裡,看自己到底能有多氣。和自己的生氣相處、允許自己生氣。

第二階 -「放鬆」:生氣時會全身緊繃,此時請物理性的、有意識地搭配呼吸,依序放鬆你的眉心、嘴巴、脖子、肩頸、胸口以及全身。

第三階 -「觀察」:停留在情緒裡,觀察生氣的強弱波動,除了生氣以外還有什麼感受?心跳是快或慢呢?在這個階段,單純觀察生氣的自己。

第四階 -「調節」:閉上眼睛,發揮一點想像力,想像怒氣就像壓力鍋的排氣閥一樣有節奏的、持續地排掉了,隨著每一次的深呼吸,都自然感受到更多放鬆。

第五階 -「更新」:起身離開座位去做些開心的事,吃巧克力或看可愛動物影片,讓「生氣」留在原地蒸發。

其實任何情緒都一樣,越用力壓抑會讓我們越僵硬、越僵硬就越失去處理的彈性,只要找到合理的排氣方法,我們都可以順利走下生氣的階梯。

 

圖片來源:canva

關於作者:教練未來 YP教練
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