【NOW健康 陳如頤／台北報導】行政院政務委員陳時中近日針對搶救台生育率，提出每胎補助3萬元的的措施，引起各界的迴響。事實上，台灣社會不僅面臨出生率全世界墊底的問題，人口老化也是一個重大的難題。對此，陳時中也曾公開提到，「未來沒有高齡，只有健康和不健康的人。」確實，如何落實健康銀髮是全球重視的公共衛生議題。

台灣即將邁入超高齡社會，做好自我照護成為健康銀髮的重要關鍵。而世界衛生組織所提倡的自我照護（Self-Care）觀念，正呼應這個課題，也就是將自我保健實踐納入衛生保健體系，更從個人、家庭和社區持續促進健康、預防疾病、保持健康以及應對疾病和失能能力，提升人民健康福祉、改善民眾健康和生活品質。

社團法人台灣自我照護產業協會蔡宜芳理事長提到，「世界自我照護日」之所以選擇7月24日這天，意指1週7天、1天24小時，鼓勵人們採取積極行動來改善和維護自己的身心健康。而自我照護包含7大面向：健康素養、心理健康、生理健康、健康飲食、降低危險因子、維持良好衛生以及正確使用產品及服務。

724世界自我照護日首次在台灣由社團法人台灣自我照護產業協會擔任主要倡議單位，臺北市藥師公會與新北市藥師公會共同擔任協辦單位，且邀請國立陽明交通大學藥物科學院康照洲特聘教授，結合藥師、產業及學者共同倡議民眾提升自我照護的意識與行動。

蔡宜芳理事長進一步說明，世界衛生組織、歐盟和其他先進國家推廣自我照護觀念已行之有年，在疫情後的今日與國際接軌，於台灣發起724世界自我照護日別具意義，未來將持續與各界攜手努力共同促進民眾福祉與醫療永續環境。

然而，歐洲AESGP（Association of the European Self-Care Industry）於2023年5月公布之調查發現，在歐洲每年有12億例小病痛是透過非處方藥自我照護，省下360億歐元的醫藥支出；若少了非處方藥，則會需要額外12萬名醫師以及基層診所醫師每天需要增加看診2.4小時。

根據美國的調查也顯示，民眾自我照護可為美國醫療體系省下1670億美元的費用，相當於民眾平均每花1美元在非處方藥，可為美國政府省下7.33美元的醫療資源 。

國立陽明交通大學藥物科學院康照洲特聘教授則認為，民眾是自己健康管理的主控者，做好生活中的自我照護，政府、藥局、醫院都是健康照護互聯網的一環，學界也將持續關注自我照護及醫療永續發展的相關研究，提出建言與適切的發展方針。

社團法人台灣自我照護產業協會將持續努力推廣自我照護議題，與政府單位合作、推廣產業發展與法規促進研究，持續協助台灣醫療資源與產業朝向更好、更正向健康的環境成長。

# 首圖來源／社團法人台灣自我照護產業協會蔡宜芳理事長提供

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