郭婞淳父親節感謝教練 霸氣喊「再戰巴黎奧運」

東京奧運
By 鏡週刊
發布時間:2021-08-09 21:00:38

「舉重女神」郭婞淳這次在東京奧運奪金,3創奧運紀錄,讓全世界更看見台灣。昨天是父親節,郭婞淳在臉書發文感謝陪伴她多年的教練,更霸氣宣布要「再戰巴黎奧運」,消息一出讓許多粉絲都相當興奮。

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郭婞淳昨日在臉書發文放上一段她與教練的訓練影片,「嘿,教練~父親節,祝您平安健康」,笑稱自己絕對不會好好放照片,因為那不是她。郭婞淳感謝教練陪伴、指導她十多年,雙方一同征戰很多賽事,「經歷高峰、低潮、受傷、挫折,還有冷戰…」。

郭婞淳對教練說,「今年,終於完成奧運金牌的目標了,完成自己階段目標,運動生涯滿貫的目標,也完成了您從師母19歲就對她說要拿下的『奧運金牌』的夢想」。她也提醒教練要控制體重,保持平安健康,再戰巴黎,並祝福所有爸爸們平安健康。

貼文一出粉絲紛紛興奮留言,「加油~把巴黎鐵塔舉回台灣吧(誤)」「支持女神再戰巴黎」「希望巴黎奧運可以到現場幫你們加油」「婞淳加油!加油!2024奧運在巴黎」;也有網友被影片吸引表示,「這腳步,我認為女神也可以打羽球!」「舉重選手這樣的協調性也太厲害了吧」「一直在看教練快腳打結」「會不會是失傳已久的無影腳」。

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郭婞淳 金牌 舉重女神

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戴資穎東奧奪銀掀羽球旋風 新國民運動有這4大好處

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引新聞
發布時間:2021-08-09 21:15:27

(廖璟萓/綜合報導)打羽球是老少咸宜的全民運動,伴隨東京奧運麟洋配與小戴穿金摘銀後,羽球旋風讓運動場館、羽球場,更是一位難求;打羽球確實是非常好的全身性運動,能提升心肺能力、鍛鍊身體,甚至還能改善視力,這4個好處,民眾一定要筆記。

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圖/羽球因東奧再次被國人重視,告訴大家打羽球有四個好處。worldgym提供

1.增強心肺能力

依據BWF(羽球世界聯盟)文章顯示,打一場休閒羽球,可以提升最大心率的80%-85%;打羽球時需要持續的移動以及擊球,能強化心臟肌肉,也能改善血液循環、加強心臟跳動的力量,同時加速身體的新陳代謝,幫助毒素排出。

2.讓反應更靈活

小戴對上印度選手辛度的比賽,靠著靈活的調度,贏得比賽,而打羽球本身就需要前後來回跑動,更需要在短時間內做出反應,運動過程同時訓練反應能力及身體協調性,對於日常生活來說,反應能力與敏捷度越好,跌倒的機率也就越小,因此羽球對於年長者來說,是很好的運動。

3.全面性的訓練

羽球屬於全身性的運動,要打好羽球,需要靠全身的協調、活動度、柔軟度、敏捷度等來進行,像是打羽球時的反手接球、殺球、前後左右跑動等動作,都需要使用到極大的關節活動度,同時也需要運動到上肢及下肢的肌力,屬全方位的鍛鍊方式。

4.可以預防近視

羽球速度快,眼睛須隨時注意羽球的動向,對於從小打羽球的小孩來說,看著遠近不同、快速來回的球,能夠預防近視;這對長時間使用3C產品的上班族來說,打羽球也能舒緩眼睛壓力、甚至改善假性近視。

但也要提醒,羽球雖然不像籃球有太多的肢體碰撞,但因為活動角度大,也需急跑急停,運動前一定要做好暖身工作,避免在運動時造成運動傷害,像是網球肘、韌帶拉傷等,而打球時也要適時地補充水分,運動完更要好好伸展放鬆,別因為一頭熱而導致身體受傷、得不償失。

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