入秋季節好發過敏性鼻炎 5大常見治療、3招遠離過敏原

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By NOW健康
發布時間:2024-11-07 11:30:00

【NOW健康 陳曉彤/台北報導】入秋之後,氣溫驟降,許多人清晨起床後不停打噴嚏、流鼻水,台北市藥師公會前理事長張文靜表示,過敏性鼻炎為常見過敏性疾病,主要由花粉、塵螨、寵物皮屑等過敏原引起,很難治癒,但只要適當用藥,就能緩解症狀和提高生活品質。

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過敏性鼻炎及時治療 正確用藥改善症狀


張文靜指出,過敏性鼻炎症狀為鼻塞、流鼻水、打噴嚏、鼻癢,如果情況嚴重,嚴重影響生活品質,也可能讓課業成績及工作表現變差。此外,如果用藥出錯,可能引發昏睡,造成意外。


治療過敏性鼻炎,主要在於緩解症狀、減輕過敏反應、改善生活品質,預防症狀再次發作。食藥署提出5大常見的治療方法,分述如下:


1.抗組織胺藥品(Antihistamines):抗組織胺藥品能夠減少過敏反應,緩解症狀,包括鼻塞、流鼻水、打噴嚏和鼻癢,常用的抗組織胺藥品包括Chlorpheniramine、Cetirizine及Loratadine等。


2.類固醇鼻噴劑(Corticosteroid Nasal Sprays):類固醇鼻噴劑用於減輕鼻黏膜的炎症,有效控制鼻炎症狀,常用的類固醇鼻噴劑有Fluticasone、Beclomethasone及Budesonide等。


3.黏液溶解劑和鼻沖洗(Mucolytics and Nasal Irrigation):使用鹽水或特定的黏液溶解劑清洗鼻腔,有助於清除過敏原和分泌物,減輕鼻塞和不適感。


4.抗過敏劑(Leukotriene Receptor Antagonists):Montelukast是一種抗過敏劑,能減輕鼻炎和支氣管哮喘的症狀,特別對於有哮喘症狀的過敏性鼻炎患者有效。


5.免疫療法(Immunotherapy):免疫療法,也稱為過敏原免疫治療,是一種長期的治療方法,旨在減輕過敏症狀並提高過敏原的耐受性。通過定期注射過敏原,逐漸使患者對該過敏原產生免疫反應,從而減輕過敏症狀。


降低過敏性鼻炎發生率 日常遵守3大法則


張文靜表示,在治療過敏性鼻炎時,鼻噴劑相當常見,從成分看來,可分為類固醇、抗組織胺、鼻黏膜血管收縮等3大類,以類固醇鼻噴劑較為常見,可改善鼻黏膜發炎,減輕打噴嚏、流鼻水、鼻塞、眼睛癢等不適症狀,但因作用較慢,需連續使用1週以上,如使用3個月以上,就可改善鼻腔黏膜組織結構。


張文靜說,如經常打噴嚏,將傷及鼻腔黏膜組織,此時鼻黏膜常處於發炎狀態,如果長期使用類固醇鼻噴劑,就可降低發炎,修補受損組織。此類藥物劑量較低,因作用於局部,副作用極低,可安心使用。


至於鼻黏膜血管收縮劑,治療效果較為立即,可快速收縮鼻腔黏膜血管,消除鼻黏膜腫脹、鼻充血,改善鼻塞、流鼻水狀況,但不建議連續使用1週以上,如過度使用,將導致鼻腔血管缺乏彈性,讓鼻塞更為嚴重,這就是所謂的「反彈性鼻炎」。民眾該如何預防過敏性鼻炎?食藥署提出3大方法:


1.避免接觸過敏原:花粉、塵螨、黴菌、貓毛狗狗均為常見過敏原,並避免接觸,並保持居家環境清潔衛生。


2.避免菸霧和空氣污染:避免吸菸或接觸二手菸,因菸霧會加重過敏症狀。室內保持空氣流通,減少室內空氣污染。


3.保持良好的生活習慣:養成規律運動習慣,均衡飲食、充足睡眠,有助於增強自身免疫力,改善過敏的症狀。


# 首圖來源/Freepik


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立冬大補反傷身!中醫師推「4道進補食譜」清補不上火

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發布時間:2024-11-07 16:00:00

記者趙于婷/台北報導

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立冬將至,氣溫逐漸轉冷,正是適合進補的最佳時機。但中醫師指出,冬季進補並非一昧大補,要依個人體質挑選適合的食材與補法,以達到「補而不燥」,建議民眾可以選擇「當歸黃耆雞湯」、「黨參淮山枸杞湯」、「北芪鱸魚湯」、「桂圓蓮子百合粥」,常見的薑母鴨、麻油雞、羊肉爐,應依照個人體質並適量,若過量食用恐引發「上火」症狀。

中醫師楊佩鈺指出,每個人的體質不同,進補需依體質調整,陰虛者(容易口乾、皮膚乾燥者)可選擇滋陰潤燥的食材,如銀耳、蓮子等;而陽虛者(易手腳冰冷、怕冷者)適合溫補的食材,如當歸、黃耆等,這樣才能發揮進補的功效。

需特別留意的是,進補食材多數屬溫熱性,若過量食用或食材搭配不當,易引發「燥熱上火」症狀,可能出現「口乾、便秘、睡眠不佳」等問題,因此在補氣血的同時,可適量搭配滋陰潤燥的食材,如枸杞、紅棗,以保持身體陰陽平衡。楊佩鈺也進一步推薦以下4道立冬進補食譜。

1. 當歸黃耆雞湯

食材:當歸、黃耆、紅棗、枸杞、雞肉。

將雞肉燉煮,加入當歸、黃耆、紅棗和枸杞(皆幾片、適量即可),燉至肉質嫩滑。當歸和黃耆能夠補氣血,紅棗與枸杞滋陰養血,有助於提升氣色、強健體質,特別適合女性冬季進補。

2. 黨參淮山枸杞湯

食材:黨參、淮山、枸杞、瘦肉。

將瘦肉燉煮,加入黨參、淮山、枸杞等補益食材煮至入味,能補脾益氣,提升抵抗力,解決因季節變化引起的疲憊、食慾不振、免疫力下降等問題。

3. 北芪鱸魚湯

食材:北芪(黃耆)、鱸魚、紅棗、薑片。

將鱸魚煎香後,加入北芪、紅棗、薑片,一起燉煮至湯頭濃郁。鱸魚富含蛋白質,加上補氣的北芪、紅棗、薑片,不僅能增強脾胃運化功能,還能增強身體保護力,非常適合冬日保養。

4. 桂圓蓮子百合粥

食材:桂圓、蓮子、百合、糯米、冰糖。

將食材加水熬成粥,最後加入冰糖調味,是適合秋冬季夜晚飲用的甜品。桂圓、蓮子、百合均有安神助眠的作用,能舒緩手腳冰冷等不適,幫助緩解冬季易出現的失眠、手腳冰冷問題。

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