別讓卵巢癌成為女性殺手 基金會攜手藥廠推LINE攻略

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By NOW健康
發布時間:2021-09-25 16:15:00

【NOW健康 陳盈臻/台北報導】「一開始只是躺下摸到肚子有硬塊,我以為只是便祕,也沒有其它不舒服,沒想到竟是卵巢癌第3期……」35歲小庭(化名)回憶確診後,自己上網搜尋了很多資料,看見其他癌友經驗分享卻讓她更添焦慮,雖然醫護人員在治療前期,都會說明治療流程,但是一堆醫學名詞對初診斷的病人來說就像是火星文,常常有聽沒有懂,也讓她十分沮喪……

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卵巢癌不易發現 位居婦癌死亡率前3名


2018年癌症登記報告顯示,台灣1年有超過1,500位女性罹患卵巢癌,發生率為女性癌症第7位,死亡率為女性癌症第8位。台大醫院婦產部婦科主任鄭文芳指出,卵巢癌早期幾無症狀不易發現,因人體腹腔空間大,卵巢約3公分的大小,所以當出現腹脹、食慾不振、消化不好等症狀時才會發現,且卵巢癌容易復發、轉移,死亡率位居婦科癌症前3名。


卵巢癌在治療過程中,必須面臨生殖器官是否摘除、以及摘除後發生的更年期問題,提高了女性病友的焦慮感。理解卵巢癌友的需求,癌症希望基金會攜手台灣婦癌醫學會、台灣武田藥品、羅氏大藥廠發展專為卵巢癌病友治療而設計的LINE數位工具《卵巢癌攻略》,只須在LINE上加入《卵巢癌攻略》為好友,卵巢癌攻略代言人「酷樂樂(Kuroro)醫師」會一步步帶領病友了解治療路徑及藥品資訊,另外,專為卵巢癌友整理出的「就醫提問單」讓病友勾選出想和醫療團隊討論的問題,幫助初診斷民眾快速掌握必讀、必問資訊,並可記錄下醫療團隊的建議,讓家屬們照護癌友資訊無斷層!


《卵巢癌攻略》助癌友 治療溝通不卡關


39歲卵巢癌1期的小娟(化名)表示,《卵巢癌攻略》會循序漸進引導說明卵巢癌各期別的差異、治療流程、副作用對策等,搭配可愛的圖文方式呈現,接收專業資訊的同時也不會感到生硬,又能輔助理解醫護人員的說明,還可以做文字紀錄,讓初診斷的病友情緒平復許多。


癌症希望基金會董事長王正旭表示,對於零碎、不熟悉且龐大醫療資訊的無所適從,是許多初診斷癌友及家屬共同面臨的困境,因此基金會自2019年起即運用國人最孰悉的LINE,開發不同癌別的攻略,提供正確的治療知識與相關資源,希望讓病友在治療中能「懂看、會問、有資源」。


台灣武田藥品和羅氏大藥廠一直長期關注卵巢癌友在治療期間所遇到的問題,期許透過這一次《卵巢癌攻略》的合作,提供初診斷的癌友及家屬,更多疾病衛教的專業知識,以病人為中心幫助提升知能、讓癌友治療溝通不卡關!


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免運動器材!日本爆紅「5分鐘懶人瘦腰操」,實測2週「腰圍狂縮8公分」?

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妞新聞
發布時間:2021-09-25 19:00:00

腰圍難減?日本節目《世界一受けたい授業》邀請體操專家示範「5分鐘內臟操」,3組簡易動作訓練骨盤、核心肌肉和改善寒背,從而減掉內臟脂肪。節目參加者實測堅持2週內臟操,體重減2.4公斤,腰圍也減逾8公分。

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減肥方法層出不窮,腰腹贅肉容易囤積,想減掉卻不容易,「168」間歇性斷食、「斷醣飲食法」、「黑咖啡減肥法」等方法都試了也不太奏效?日本大熱的「5分鐘內臟瘦腰操」效果又如何?

日本節目《世界一受けたい授業》邀請體操專家GETTAMAN,分享「懶人5分鐘內臟操」,他提到現代人吃飯速度快、咀嚼次數少,又愛吃柔軟食物,增加內臟負荷,易引起「內臟疲勞」狀態。他建議可通過內臟操,有3組動作可令內臟、盆骨底肌肉活動「正常化」,提升新陳代謝力,加速脂肪燃燒效果。

節目組亦邀請藝人實測 ,2週後體重減去2.4公斤,腰圍也縮減8.6厘米,她指無改變飲食習慣,排便比之前暢順。另外,節目組再找來另外2位女生實測,她們持續做內臟操11日之後,腰圍分別減去5.6公分與6.2公分,效果驚人。

「5分鐘內臓操」不需額外運動器材,每日做5分鐘,即使是懶人,也不算難做,平日藉口忙碌又只想輕鬆減肥,大可一試。

內臟操第一組動作

內臟操第二組動作

內臟操第三組動作

文章授權轉載自《香港01》

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