孩童夏日防曬品該怎麼挑? 專家歸納「紅綠燈」安心選

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By NOW健康
發布時間:2021-09-13 00:45:00

【NOW健康 陳盈臻/台北報導】疫情嚴峻時,全國3級警戒,大人小孩宅在家,最近確診人數明顯減少,降為2級警戒,開始有許多家長帶著孩子出遊,皮膚科醫師提醒,兒童皮膚敏感,務必做好防曬,且應慎選防曬劑。

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皮膚科醫師邱足滿表示,防曬劑標示可分為SPF及PA等2大類,分別是防止來自紫外線中的UVB和UVA所設計,各自有不同的標示等級。


UVB會造成曬傷,建議選擇SPF15以上的防曬劑,目前SPF標示最高等級為SPF50;UVA容易造成光老化,產生色素斑及皺紋,一般以「PA+」表示,+號越多,防曬效果越佳。


食品藥物管理署建議,家長幫兒童選購防曬劑時,最好以可同時防護UVB及UVA,或直接標示「Broad spectrum」(寬譜)的產品為佳。


邱足滿提出紅綠燈概念,以協助家長選購防曬劑,首先是「綠燈4項安心選」,分別為:


▲綠燈4項安心選。(圖/NOW健康製作)


1.產品有完整的中文標示:包括品名、用法、保存方法、使用注意事項、產品保存期限及廠商資訊等。


2.成分表的品項越少越好:孩童皮膚比較敏感,成分越多,導致過敏的風險越高。


3.物理性防曬成分較適合:建議選擇二氧化鈦(TiO2,Titanium dioxide)、氧化鋅(ZnO, Zinc oxide)這2種物理性防曬成分,透過反射、折射及散射紫外線來防曬,較不用擔心肌膚過敏問題。


4.標示寬譜(Broad spectrum)的防曬產品


另有「紅燈4項要避免」,列舉不建議的成分,分述如下:


▲紅燈4項要避免。(圖/NOW健康製作)


1.果酸(AHA)、水楊酸類、薄荷(menthol)及樟腦等成分,均不宜讓兒童接觸。此外,另應避免香料、香精及色素,以降低過敏風險。


2.奈米化防曬成分:因兒童皮膚比成人更易穿透,故不建議使用。


3.噴霧劑型:噴霧劑型容易傷及眼睛、鼻子及口腔黏膜,甚至吸入肺部,且不易定量。兒童應以用乳液劑型的防曬劑為主。


4.具防水抗汗效果:這類產品使用後需卸粧,且清洗不淨就容易殘留,不適合小朋友使用。


「使用防曬劑一定要足量塗抹。」邱足滿說,可採用塗2層方法,以免塗太少,防曬效果變差。若流汗量大或玩水,務必勤於補擦,最好每1至2小時補擦一次。


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近視雷射手術優化減副作用 眼科醫師教你預防勝於治療

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發布時間:2021-09-13 07:04:00

【NOW健康 編輯部/整理報導】從1980年代開始,雷射便被應用於近視的矯正。眼睛的水晶體與角膜都具有屈光度,能幫助影像清楚聚焦於視網膜,近視雷射手術便是透過改變角膜弧度來達到矯正近視的效果。

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為了改變角膜之弧度,早期是利用準分子雷射來進行的PRK(雷射屈光角膜切削術,Photo Refractive Keratectomy),眼科專科醫師張聰麒指出,手術過程會先刮除上皮細胞層與前彈力層,再用雷射削切角膜之基質層,影響範圍較廣。


後續發展的是LASIK(雷射屈光角膜層狀重塑術,Laser Assisted in Situ Keratomileusis),手術過程是切開上皮細胞層與前彈力層,翻起角膜瓣,使用準分子雷射削切基質層,最後再將角膜瓣蓋回去。


近年來的近視雷射手術朝向微創手術的方向發展,希望可以降低術後疼痛、減少併發症、並提升視覺品質,張聰麒醫師解釋,所謂的SMILE(微創角膜透鏡萃取術,SMall Incision Lenticule Extraction)是先利用飛秒雷射於角膜基質層雕刻出角膜透鏡,然後用飛秒雷射製作1個小開口,再小心取出角膜透鏡。因為傷口較小,術後疼痛較少,且不會出現角膜瓣的併發症。因為保留前彈力層,有助維持眼球結構的強度。


持續優化的微創近視雷射手術


SMILE近視雷射手術屬於微創手術,難度較高,醫師需要累積較多經驗才能夠上手,張聰麒醫師分析,SMILE的手術過程中,包括散光軸度、傷口大小、飛秒雷射的能量,都可藉由醫師的技術與經驗來進行微調優化,改善手術效果。


張聰麒醫師解釋,SMILE近視雷射手術術後有一段時間看東西會有水霧感,水霧感的來源主要有3個,第1個是雷射的能量,第2個就是打完雷射後的組織碎屑,第3個是高度近視的患者,在取出角膜透鏡後,角膜表面出現些微皺摺。


在雷射能量方面,可以於雕刻角膜透鏡時調降飛秒雷射能量,但是調降飛秒雷射能量後,就會需要比較多的技術去克服較難以取出狀況。


在組織碎屑方面,張聰麒醫師分享:「我的看法是不要去沖洗,讓身體自然吸收碎屑就好。因為在沖洗的過程可能將一些看不到的東西沖進去,反而會殘留在裡面。」


▲持續優化的微創近視雷射手術。(圖/照護線上提供)


持續優化的微創近視雷射手術


對於高度近視的患者,在取出角膜透鏡後,角膜上方會變得比較鬆弛,張聰麒醫師舉例:「就像抽脂完後,原本被撐開的皮膚會變得比較鬆弛。所以在取出角膜透鏡後,我們會稍微按摩,將角膜弄平一點,有助縮短視力恢復的時間。」


透過各項手術技術的優化,能幫助術後水霧感盡快恢復,張聰麒醫師說,因為得從1個2至4公厘的小開口取出角膜透鏡,熟練的醫師便能夠將傷口調小,降低術後疼痛與乾眼症發生的機會。


預防近視請你這樣做


近視雷射手術持續在進化,張聰麒醫師提醒:「我們都一再強調,預防近視才是根本之道。」


近視度數大多在18歲以前就決定了,張聰麒醫師說:「近視的嚴重度,大概就是小朋友在成長過程中,所有看近物的時間累積的總量、再加上先天體質的影響。我們無法改變先天體質,但可以從日常生活中調整,養成用眼好習慣,預防近視惡化。」


用眼好習慣包括適當的用眼距離與用眼時間,無論是看書、看樂譜、看螢幕、畫圖、寫作業,請務必保持40公分以上的距離;而且每用眼30分鐘,請休息5至10分鐘。另外,每天2個小時的戶外活動,有助維持視力健康。


▲預防近視請你這樣做。(圖/照護線上提供)


預防近視請你這樣做


國民健康署的調查顯示,近視大於50度的比例在幼稚園小班約6.9%、幼稚園大班約9%、小學1年級約19.8%、小學2年級約38.7%、小學6年級約70.6%;近視大於500度高度近視的比例在小學6年級已達10.3%、國中3年級達28%、高中3年級達35.7%。


近視的發生速度很快,稍不留意便會進展為高度近視,張聰麒醫師說,建議每3個月到眼科定期檢查,除了以視力檢查表測量視力外,還要追蹤散瞳前近視度數、散瞳後近視度數、及眼軸長度


眼軸長度對近視的追蹤非常重要,因為即使是在散瞳後測量近視度數也可能沒有完全精準。張聰麒醫師解釋:「眼軸長度就是從眼睛的前表面,到最後面黃斑部之間的長度,近視會越來越深,便是眼軸長度持續拉長的結果。」


檢查重點不只是當下有沒有近視,更重要的是眼軸長度的變化,張聰麒醫師強調:「即使現在檢查沒近視,但卻發現他的變化是從遠視100度,降到遠視50度,再降到遠視0度,可就要提高警覺了,否則很快就得戴上眼鏡。」


根據實證控制近視,減少併發症


近視是一種疾病,可能增加視網膜病變、視網膜剝離、青光眼的危險,張聰麒醫師叮嚀,目前已有幾項具有實證的方法可以幫助控制近視,包括配戴足度眼鏡、按時使用散瞳藥水、以及使用角膜塑型片。


每天睡前點1次散瞳藥水有助於控制近視,過去是使用濃度約1%的散瞳藥水,張聰麒醫師說,為了降低畏光的現象,可以使用低濃度的散瞳藥水,基本上使用濃度0.05%以下的散瞳藥水就不太會有畏光的現象,若與1%的散瞳藥水做比較,0.05%的散瞳藥水還可以維持約一半的控制效果,建議要持續控制直到成年。


▲根據實證控制近視。(圖/照護線上提供)


根據實證控制近視,減少併發症


角膜塑型片是種硬式隱形眼鏡,配戴一段時間後,可以暫時改變角膜弧度,原本是設計讓小朋友睡覺的時候戴,起床後拿掉,張聰麒醫師解釋,當角膜被塑形後,可以達到矯正近視的效果,但是隨著角膜漸漸恢復原狀,到了晚上視力會漸漸變差,而需要每天配戴。後來有研究在追蹤使用角膜塑型片的孩童一段時間後,發現角膜塑型片能發揮控制近視的效果,所以角膜塑型片也被納入控制近視的方法。


若欲使用角膜塑型片,記得挑選透氧係數高的材質,而且每天都要做好角膜塑型片的清潔與保養


貼心小提醒


在尚未近視時,請養成良好用眼習慣以預防近視,並定期至眼科追蹤。張聰麒醫師提醒,罹患近視後,請與醫師詳細討論,根據近視狀況與需求,使用合適的治療方式。


【本文由「照護線上」授權轉載,原文出處:近視雷射手術持續優化,正確預防、控制近視,眼科醫師圖解


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