各位情竇初開的少女們是不是都很想在浪漫時刻與男友來個又甜又火熱的深吻呢？但又常常擔心口腔異味會造成對方感受不佳，明明已經按時刷牙了為什麼還是會有怪味道？！儂編今天就要拯救為此困擾的你們，傳授給大家輕鬆消除口臭5個步驟，讓你告別被拒絕親吻的窘境，有好口氣也會有好人緣喔！一起做個香噴噴的完美女孩吧！

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1.用餐時要充分咀嚼食物

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造成口臭的一大原因就是「舌苔」，因為平常進食過後的殘渣、蛋白質等等物質都會在舌頭上殘留，再經過其他細菌的發酵，口腔異味就會隨著停留時間加劇而形成。因此透過充分咀嚼食物，不但可以讓唾液沖刷舌苔，也能更好的將蛋白質殘渣去除喔！女孩們吃飯時一定要記得細嚼慢嚥，別再因為趕時間就將食物通通吞下肚。

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2.不要用牙刷來刷舌頭

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儂粉們看到第一點，是不是想說就用牙刷將舌苔清除即可呢？事實上正好相反，因為牙刷的刷毛較粗，很容易在刷舌頭時刮破表皮，造成舌頭受傷。也會因為這些微小的傷口使口腔細菌滋生，形成異味的來源。如果還是很想要清理舌頭的話，建議使用清潔舌面的專用刷具，或是漱口水來做全面清理，溫柔的對待口腔就不會有口臭問題囉！

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3.服用蜂蜜

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在外面用餐後不易隨時刷牙也沒關係，飲用蜂蜜也是很好消除口臭的辦法喔！蜂蜜裡所含的一種酵素「蛋白酶」可以說是口腔異味的殺手，具有幫助融化舌苔的功用。除此之外，蜂蜜的營養價值極高，對於美容與促進代謝都很有幫助，可以在保溫杯裡泡蜂蜜水隨時飲用，約會、飯後就不用再怕尷尬了。

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4.雙方皆服用口含錠

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這個就是最直接蓋過異味的辦法了，和另一半一邊接吻一邊吃口含錠也可以，製造小情趣的同時避免異味。記得要選擇會直接融化在嘴巴的那種，不但較為方便也不像口香糖那樣需要吐掉，約會到一半還要找垃圾桶的話實在有失情調！小小一盒隨身放包包也很方便，自信就從持續的清新好口氣開始吧！

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5.整日持續的喝水

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飲料控要好好注意了！你是不是也一天一杯飲料呢？咖啡或茶類都十分容易在口腔內留下異味，也會讓牙齒變黃，影響到外觀。加上解渴的最佳選擇就是水，比起飲料白開水更能補充身體的水份。隨時喝水不但能沖淡口腔食物的味道，也可以避免口乾舌燥所造成的異味，一舉多得的白開水果然是人類最簡單、快速的良藥啊！

編輯整理：莊蕙如

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