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春分過後，春夏的陽氣正開始要升發，此時的養生重點會著重於「養陽氣」及「養肝」，除了多吃綠色蔬菜、維持良好作息，其實也可以透過飲用花草茶、按摩穴道來達到通經活絡的功效。最後，儂編要提醒看似暖暖的春天，天氣變化依舊很大，出門在外保暖工作還是要做足喔！
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1.養肝，多吃綠色蔬菜
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從中醫角度而言，春分是人體陰陽平衡的節氣，在飲食方面，應避開太燥熱、辛辣、油炸燒烤，及過於進補的食物，像是薑母鴨、麻油雞等，這時宜多吃綠色養肝的蔬菜，例如富含葉黃素又具有平肝潤燥的菠菜，或是綠花椰菜、毛豆等，整體飲食清淡，最能滋補養肝。
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2.養陽氣，早睡早起、少動怒
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春分過後，春夏之際的陽氣正準備升發，此時養生重點將著重於「養陽氣」，維持良好的生活作息，早睡早起、精神好，避免做傷害陽氣的事情，例如：熬夜、生氣動怒等。另外，春天是個養肝的季節，而肝在中醫五行裡屬木，木頭易燃燒生火，如果沒有養好肝，就容易上火。
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3.花草茶顧肝解毒兼美容
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草木萌芽生長、蓬勃生機的春天，而屬木的肝，也應該像是樹枝般自然舒展，不該過度亢奮或抑鬱不已；因此，在百花盛開的春天，最適合飲用芳香好喝，又能顧肝解毒、養顏美容的花草茶。儂編推薦可以嘗試化痰散瘀、暖胃的桂花；而清香的茉莉可與玫瑰搭配，開鬱又可消除脹氣；或是清肝明目的菊花茶，若氣較虛的儂粉，可添加幾片東洋參、黨參或是黃耆，有收補氣之效。
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4.常按穴道通經活絡
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飲食、作息是春分的養生關鍵，但常按穴道也有助於養生喔！像風池穴，可以清頭明目，能緩解精神壓力；翳風穴能預防由「風」所引起的疾病，例如三叉神經痛、面癱等；合谷穴則可以幫助人體陰陽平衡，提高免疫力。如果怕找不準穴道的儂粉，也可以試試梳頭養生，春分後陽氣順應自然，毛孔舒張、代謝旺盛，這時多梳頭髮有助於疏通血脈，滋養、堅固頭髮的同時，也有散風明目、防止頭痛的作用喔！
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5.注意保暖，加強頭部、耳後、脖子
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春天暖暖的天氣，一掃冬天的寒氣，不過天氣俗諺「春天後母面，欲變一時間」，形容春天的天氣變化多端，早晚溫差大，像是喜怒無常的繼母（笑），因此除了保持平衡飲食、良好作息外，穿衣服時應特別注意防風，並且要加強頭部、耳後及脖子保暖，小心別吹風著涼。
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編輯整理：謝馨霈
