旅讀週曆/分享一間你最愛的博物館 居家也能線上賞十三行博物館

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By 網路溫度計DailyView
發布時間:2022-05-21 16:00:58

image source:Youtube/新北市文化局

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文/陳盈蓉

你喜愛逛博物館嗎?每年5月18日是國際博物館日,2022年的主題為「博物館的力量(The Power of Museums)」,希冀傳遞博物館具有「永續發展」、「數位創新」及「社群教育」3種翻轉世界的力量,而這一天新北市5館1園也活用這3大層面之力,讓民眾在家就能感受。

榮獲國家建築金獎肯定 新北市立十三行博物館

以十三行博物館為例,十三行博物館除了是北台灣考古學推廣重鎮外,也是新北市考古文化資產的守護者,館內擁有許多十三行遺址出土的台灣史前文化產物,展區會透過不同方式去講解考古文化,讓這些知識變得淺顯易懂又有趣,參觀民眾可更自然地了解八里在地文化歷史。

image source:Youtube/新北市文化局

全館主建築設計構想,源於「考古發掘」及「先民乘船渡海來台」之意念,藉由三組不同型態的建築群,去勾繪出山與海的交會,連結過去與現在的意象,特別用清水混凝土、砂岩及老化的金屬板等,構築而成,讓整座博物館有如一艘在歷史波動中浮沉的大船。

此建築物曾在2002年榮獲「臺灣建築獎」首獎、2003年獲「遠東建築傑出設計獎」,2014年獲「國家建築獎」金獎的肯定,非常值得民眾前來細細品味這充滿文化底蘊的建築。

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十三行數位博物館 還能重溫歷年特展

DailyView網路溫度計》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》調查,看見八里十三行博物館的熱門關鍵字有「文化」、「歷史」、「館長」、「遺址」,近來新北博物館在疫情的影響下,開始研發數位博物館線上資源,目前以台灣來說,十三行博物館在數位化上十分完善,除了可以線上欣賞常設展、當期展外,還能重溫已經結束的歷年特展。

為了鼓勵民眾在家就能感受「數位創新的力量」,館長表示即日起至5月22日,只要到「面面具到-部落面具文化特展」專區,挑選一件你最愛的展品,並截圖寫下感想及tag兩位好友,就有機會抽中本館最新出版的《第十三號事件簿-你所不知的十三行》繪本!

★手刀參與活動:新北市立十三行博物館

image source:新北市立十三行博物館

旅讀週曆影音節目 帶民眾探索新北各區特色

這次新北文化局在518博物館日當天,舉辦多項線上互動抽好禮活動,讓民眾無論線上或線下,都能共同體驗博物館的文化,除此之外,也和《DailyView網路溫度計》合作推出【旅讀週曆】影音節目,以影片方式帶大家探索新北各區特色,感受文化帶來的無窮力量。

★搶先訂閱:新北市文化局

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確診輕症怎麼吃才好得快?營養師分享獨家菜單 喉嚨痛靠這招消毒

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鏡週刊
發布時間:2022-05-21 17:00:18

疫情延燒,單日本土確診人數也屢創新高,若是不幸染疫確診,輕症在家隔離照護究竟該怎麼飲食才會好得快?營養師李婉萍傳授「新冠肺炎輕症飲食4原則」。她也提到,若確診之後出現「喉嚨痛如刀割」症狀,可以靠漱口水將口腔裡的細菌、病毒清出去,有助改善喉嚨劇痛。

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開始出現新冠肺炎輕微症狀或確診輕症者,飲食該怎麼吃?營養師李婉萍對此撰文,分享4點飲食建議:

  1. 每餐都有蛋白質:香菇雞湯、番茄炒蛋、紅燒牛肉
  2. 吃到足夠的熱量:地瓜、紅藜、五穀米、糙米飯、馬鈴薯
  3. 當季維生素C水果:木瓜、荔枝、百香果、芭樂
  4. 要多喝水補充水份:一天8-10杯水(約2000 c.c.)以上

李婉萍表示,此時飲食首要就是「足夠蛋白質」,而且每餐都要有!因為蛋白質能幫助組織修復、也是身體代謝恢復的重要營養素。第二就是在身體不適期間,更要留意有沒有攝取足夠的熱量,因為若沒有熱量可以消耗,身體就會好得更緩慢。她建議熱量取用「全榖雜糧類」而非單純「精緻澱粉」,例如地瓜、五穀米、馬鈴薯等。

李婉萍提醒第三點是均衡飲食,別忘了在每餐規劃當季蔬菜水果,特別加強富含維生素C的,像是木瓜、荔枝、百香果、芭樂等。最後一點則是多喝水,一天建議補充8到10杯、約2000 c.c.以上的水,若喝不下水也可改為電解質補充品、果汁、豆漿、牛奶等營養補充品。

此外,不少人染疫後喪失嗅覺味覺,李婉萍建議可以透過加鹽、加糖、調味料來增加口感,有吃東西「先有體力比較重要」。或是透過吃溫度低的食物刺激食欲,比方說在餐與餐之間喝些冰奶昔、吃冰淇淋。

如果喉嚨痛,也可以用漱口水消毒,將口腔裡的病菌清出。若出現疲倦胃口差的情形,則採取「少量多餐」方式,一天進食4到6次,而且蛋白質食物不能少。

李婉萍指出,從染疫到康復,這段期間一定會比較沒有活力,但仍建議安排輕度運動。身體此時也更需要睡眠,因此累了就去睡,多睡多幫助。

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